10 muss wissen, wie man Jahre auslöscht und jünger aussieht als dein Alter | serdar-tasci.de
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10 muss wissen, wie man Jahre auslöscht und jünger aussieht als dein Alter

10 muss wissen, wie man Jahre auslöscht und jünger aussieht als dein Alter

Es ist ein Morgen wie jeder andere Morgen: Sie aufwachen, reichlich Espresso zurück zu werfen, und Ihr Morgen Gesicht Routine beginnen. Wie Sie in Ihrem Gesicht im Spiegel blicken die Arbeit, bevor Sie zu beurteilen, funkelt etwas zurück: eine Falte. Eine neue, definiert Falten, die Sie sicher sind, war nicht da gestern. Mit den Fingern, es zu strecken - es ist wahrscheinlich nur ein Zeichen von Ihrem Kopfkissen, nicht wahr? Es springt wieder an seinen Platz, seinen neuen und dauerhaften Platz in Ihrem Leben bestätigt. Es ist ein Kampf, den wir alle zu tun haben: Alter jeder. Einige von uns, aber kennen das geheime Wissen des Internets - die Tipps, Tricks und Hacks Jahre zu löschen, drehen die Uhr zurück und haben immer irgendwelche Anzeichen von in Schach seit Jahrzehnten Alterung zu kommen.

Hydratation

Wir haben es einmal gesagt, und wir werden es wieder sagen: Die Jungbrunnen nur eine Wasserfontäne ist! Trinkwasser und bleiben hydratisiert ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, jugendlich und frisch zu bleiben. Vorzeitige Alterung, wie Falten und Sonnenflecken sind oft die direkte Folge der Dehydrierung, und die meisten Menschen trinken nicht annähernd genug Wasser. Investieren Sie in einer guten Wasserflasche, und tragen sie in Ihrer Handtasche, Auto herum, und auf Ihrem Schreibtisch im Büro. Die meisten Experten empfehlen mindestens 2 Liter Wasser täglich - und die meisten von uns sind ein wenig zu schnell zu vergessen! Es ist wichtig zu beachten, dass das Wasser nicht der einzige Weg ist, um zu bleiben hydratisiert, entweder - Tee zu trinken ist eine große, würzige Alternative, und mit einem hohen Wassergehalt wie Wassermelone essen und Gurke ist auch sehr gut!

Sonnenschutz

Dies ist einer der grundlegendsten Tipps, wie Sie jünger aussehen als Ihr Alter. In den kommenden Jahrzehnten, Ärzte und Wissenschaftler der Gesellschaft gegen die Sonne in der gleichen Art und Weise Ärzte der Vergangenheit warnen haben über die Gefahren des Rauchens gewarnt. Sonnenexposition nicht nur das Risiko von Hautkrebs deutlich erhöht, hat es ästhetische Effekte zu - es macht dich alt aussehen! Lass dich nicht von dem begehrten gebräunten Schein täuschen lassen, denn das gebräunte glühen früher die Grundlage für Falten und Hyperpigmentierung weit sein wird, als Sie denken. Täglichen Sonnenschutz zu tragen ist lebenswichtig Ihre Haut frisch, vibrierend zu halten und gesund - plus, gibt es Tonnen von großen Bräunungsprodukten auf dem Markt!

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Stiftung Farbe

Es gibt viele Möglichkeiten, Make-up kann Jugendlichkeit und Abdeckung altersbedingte Mängel wie Falten und Flecken verbessern. Doch die Wahl, nicht den richtigen Farbton Gründungs ​​in ganz im Gegenteil zur Folge haben kann. Eine Stiftung zu blass für Ihre Haut kann Ihr Gesicht verkrustete und krank, während ein Fundament zu dunkel machen kann Ihre Haut im Alter und sonnengeschädigter machen. Es ist wichtig für die richtige Farbe herum zu kaufen und die Farbe von einem professionellen abgestimmt bekommen. Lassen Sie sich nicht in das Denken getäuscht, dass ein dunkler Schatten Grundlage hat, wird man gebräunt aussehen, entweder - es sieht einfach schmutzig! Stattdessen in einem guten Bronzer investieren und wenden sie konservativ für einen sonnenverwöhnten glühen.

Hervorhebungen

Ein weiterer Tipp, wie man jünger aussehen als Ihr Alter ist Highlighter zu verwenden. Jugendliche Haut hat ein sehr wichtiges Element: Trink. Jugendliche Haut ist natürlich taufrisch, und Hervorhebung ist eine gute Möglichkeit, einen frischen Glanz zu jeder Zeit des Jahres zu imitieren. Es gibt viele Methoden hervorzuheben - für ein All-over glühen, versuchen eine Beleuchtungs Grundierung Kauf vor Gründung anzuwenden. Für bestimmte Bereiche hervorheben, wie Wangenknochen, können Sie eine Flüssigkeit, Creme oder Pulver Highlight verwenden - völlig basierend auf Präferenz. Fühlen Sie sich wie gehen voll auf Discokugel? Verwenden Sie sie alle!

Chemical Peeling

Wenn wir älter werden, regeneriert die Haut sich langsamer von Jahr zu Jahr. Zellumsatz ist, wie unsere Haut erfrischt sich, und ohne sie, unsere Haut verliert an Elastizität (dh Falten) und wird stumpf. Ein gutes chemisches Peeling ist eine gute Möglichkeit, tote Zellen auf der Oberfläche der Haut zu entfernen, die neuen Zellen unter Belichtung und die Förderung der Regeneration. Mit AHA (Alpha-Hydroxy-Säure) und BHA (Beta-Hydroxy-Säure) Produkte auf einer regelmäßigen Basis, werden Sie lebendige bemerken, klarer und frischer Haut.

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Retinol

Nächster Tipp, wie man jünger aussehen als Ihr Alter ist Retinol zu verwenden. Stellen Sie einen Dermatologen, fragen Sie Ihre Mutter, fragen Sie Ihre Großmutter - schüchtern von Füllstoffen und Chirurgie, ist Retinol das beste Produkt zur Verfügung zu verhindern Anzeichen in Ihrer Hautalterung. Retinol ist eine Verbindung von Vitamin A, und ist der Hauptbestandteil in vielen Anti-Aging-Seren und Cremes - es kann sogar von einem Apotheker in einer schwereren Dosierung verschrieben wird als auf Schönheit Regalen verkauft wird. Retinol kann sehr erfolgreich sein mit zunehmendem Zellumsatz und Hautton zu verbessern, aber es Lichtempfindlichkeit nicht erhöht - so stellen Sie sicher, immer zu Ihrem Sonnenschutz zu tragen.

Essen Sie die richtigen Lebensmittel

Wir alle wissen, dass die gesättigte Fette und Zucker verarbeitet Schneiden wird uns helfen, länger zu leben - aber welche Art von Lebensmitteln wird uns suchen und Gefühl jung? Um Ihre Haut und Haar voller Leben zu halten, ist es wichtig, eine Diät mit hohen Omega-Fettsäuren zu haben, Antioxidantien und Vitaminen. Dunkle Blattgemüse sind groß, ebenso wie Eier, Nüsse und Fisch. Es ist eigentlich ein Glas Rotwein zu haben gelegentlich ermutigt, aufgrund seiner hohen Menge an Antioxidantien - aber einige frische Heidelbeeren auch die Arbeit erledigt wird erhalten!

Vitamin E

Eine der erstaunlich effektive Tipps, wie man jünger aussehen als Ihr Alter ist Vitamin E. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung voller Grüns zu verwenden, Fett-Säuren und Öle ist ein wichtiger Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die richtigen Vitamine bekommt zu halten es gesund und jugendlich - aber ein wenig zusätzliche Hilfe schadet nie! Vitamin E verbessert die Unvollkommenheiten auf der Haut wie Narben, Hyperpigmentierung, Dehnungsstreifen und Falten. Es wird als ein Gel, Serum verkauft oder Sahne - so versuchen Sie es zusammen mit einem Vitamin C Serum Anwendung (die ähnlichen Vorteile für die Haut hat), und beobachten Sie die Magie passieren!

Übung

Es kann kein offizielles Geheimnis ewiger Jugend und Schönheit, aber Übung kommt ziemlich nahe. Nicht nur, dass regelmäßige Bewegung Ihres Herz-Kreislauf-System zu verbessern, hilft es, den ganzen Körper zu spülen Giftstoffe und verbessert die Durchblutung. Ihre Muskeln werden sie fest unter der Haut halten und dazu beitragen, Falten in Schach zu halten - und die erhöhte Durchblutung wird die Haut Wiederherstellung fördern. Übung wird auch Ihre Energie enorm verbessern, so dass Sie sich (und suchen Sie anschließend) zehn Jahre jünger!

Streicheln Sie Ihre Haustiere!

Wir wissen, das man zu einfach klingt, um wahr zu sein. Hören Sie uns! Körperliche Anzeichen des Alterns (oder vorzeitiger Alterung) sind direkt im Zusammenhang mit Stress. Oft in unserem Leben Stress ist unvermeidlich, aber es gibt viele Möglichkeiten, um die Auswirkungen von Stress zu kompensieren, und halten unseren Körper und Geist ruhig und voller Energie fühlen. Die Ausübung ist sehr wichtig, weil es Stress-Bekämpfung Hormone wie Endorphine und Serotonin freisetzt - und auch Ihre Haustiere tut Kuscheln! Das bedeutet, dass Sie jeden Tag die Zeit nehmen, sollte auf der Couch mit Ihrem Lieblingspelz Kreatur kuscheln und haben eine gute kuscheln - es ist gut für beide!

Wie jünger aussehen als Ihr Alter? Was sind Ihre besten Tipps?

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