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10 Tipps, wie man länger länger aussieht

10 Tipps, wie man länger länger aussieht

1) Stable Gewicht

Wesentliche Änderungen von Gewicht können auf die Haut des Stretching (Gesichtshaut sowie die Haut des gesamten Körpers) führen, ist es weniger elastisch und weniger jung zu machen suchen. Stellen Sie daher sicher auf Ihr gewohntes, gesund und bequem Gewicht zu halten; vermeiden signifikante Gewichtsveränderungen. Einer meiner Lieblingsschauspielerinnen - Christie Brinkley - die unglaublich jung und schön trotz ihres Alters sieht, erklärt, dass etwa in guter körperlicher Verfassung und Haltung, zu bleiben, das gleiche Gewicht die ganze Zeit ist eines ihrer Geheimnisse der Jugendlichkeit.

2) Sonnenschutz: Sonnencreme jeden Tag

Sonnenexposition ist eine der wichtigsten und bedeutendsten Ursachen der Hautalterung, weshalb es einen Punkt, um täglichen Sonnenschutz zu tragen. Auch wenn es draußen bewölkt ist, Sonnenstrahlen berühren noch die Haut, was zu erheblichen Hautalterung Überstunden. Seien Sie sich dessen bewusst und schützen Sie Ihre Haut!

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3) Genügend Schlaf

Es ist sehr wichtig, jeden Abend genügend Ruhe zu bekommen. Während Sie schlafen, Ihre Haut repariert sich selbst, so dass am Morgen können Sie sich erfrischt und jünger aussehen und sich anfühlen; also nicht Ihre nächtliche Dosis von Schönheitsschlaf vernachlässigen!

4) Die gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Rauchens

Zigarette, obwohl es klein aussieht, ist einer der größten Feinde Ihrer Jugendlichkeit! Vermeiden Sie Zigaretten mit allen Mitteln, und ich weiß nicht nur reden, das Rauchen zu vermeiden, ich meine auch, dass Sie vermeiden sollen ein passiven Raucher zu sein, als auch, Passivrauchen ist, wenn jemand neben dir raucht und du dort stehen und atmen sie in. Passivrauchen für die Haut fast so schädlich ist und Schönheit, wie das reale Rauchen. Deshalb wird, wenn jemand eine Zigarette neben dir stehen hellt - weglaufen!

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5) Vermeiden Sie runzelte die Stirn und Schielen

Diese auf den ersten Blick harmlos Gewohnheiten, sind größten Feinde Ihrer Jugendlichkeit und Schönheit. Wenn Sie runzelte die Stirn und Schielen, erhalten Sie diese kleinen feinen Linien auf Ihrem Gesicht und, ja, sie verschwinden schnell, wenn man jung ist, aber wie die Zeit vergeht, neigen sie dazu, auf Ihrem Gesicht zu begleichen und bleiben! Wir wollen nicht das, nicht wahr? Deshalb, wenn Sie länger jünger bleiben wollen, vermeiden Stirn Falten bilden und die kleinen Falten auf dem Gesicht mit allen Mitteln.

6) Verbrauchen genug von essentiellen Fettsäuren

Achten Sie darauf, genug Fisch, Avocados zu essen und Ihre Salate mit natürlichen Ölen kleiden, um genug von essentiellen Fettsäuren zu erhalten, die nicht ungeheuer wichtig sind nur für gesundes Funktionieren des Gehirns, sondern auch für die Elastizität und Jugendlichkeit Ihrer Haut zu bewahren.

7) Übung

Die Ausübung ist eine der wichtigsten Zutaten für eine erfolgreichen länger Ihre jünger aussehende Erscheinung zu bewahren. Ob Sie Tanzkurse chose nehmen, schwimmen gehen oder Yoga machen - all dies wird für Ihr Aussehen sehr vorteilhaft sein; Verbesserung der Durchblutung, wird Übung helfen, gesund und jugendlichen Glanz zu Ihrem Teint hinzuzufügen.

8) Stellen Sie Dinge, die Sie glücklich machen

Achten Sie darauf, Zeit, Dinge zu tun verbringen, das Funkeln der Freude und Glück in Ihr Leben zu bringen, werden Sie sehen und fühlen sich besser als ein Ergebnis! Und auch, erinnern oft zu lächeln, weil glückliche Menschen, auf jeden Fall, neigen dazu, länger jünger aussehen!

9) Vermeiden Sie Alkohol trinken

Alkohol hat auf dem Körper dehydratisierenden Wirkung und fördert die Alterung, nach bestimmten Untersuchungen. Daher wissen die richtige Maß für den Alkoholkonsum, wenn Sie nicht vollständig Alkohol aus Ihrem Leben nach unten schneiden können; ein Glas Rotwein zwei Mal pro Woche ist genug!

10) Erfahren Sie Entspannung und Vermittlung üben

Tiefes Atmen, Entspannung und Meditation können Sie gehen von Stress helfen lassen und Sorgen, die nicht wirklich gute Freunde unserer Jugendlichkeit, gesunden Haut und Schönheit. Sich Zeit nehmen für Ihren Körper und Ihre Gesichtsmuskeln entspannen Ruhe und Stille hinzufügen können, die wir oft, Mangel wegen hektischen Lebensstil. Nehmen Sie sich Zeit täglich zu entspannen, konzentrieren sich auf Ihre Atmung, Stress abzubauen und Angst und die Spannungslinien sehen verschwinden aus dem Gesicht! Vorteile der Meditation und Entspannung sind unzählige!

Was sind Ihre Tipps, wie Sie länger jünger aussehen, fühlen Sie sich frei unter Ihre Gedanken in Kommentar des Abschnitt zu teilen.

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