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5 einfache Tipps, die Ihnen helfen, in toller Form zu bleiben

5 einfache Tipps, die Ihnen helfen, in toller Form zu bleiben

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem „Wunder“ Wasser. Trinken Sie jeden Morgen den Stoffwechsel zu fördern und entgiften Ihren Körper. Das Rezept des Wassers ist wirklich einfach. Nehmen Sie ein Glas reines Wasser von guter Qualität und fügen Sie zwei Teelöffel Aloe Vera-Saft, ein Teelöffel Apfelessig, ein oder zwei Teelöffel frisch gepressten Zitronensaft und Honig nach Ihrem Geschmack. Sie werden ein erfrischendes Getränk mit einem köstlichen Geschmack bekommen. Dieses Wunder Wasser trinken wird Ihr Gewichtsverlust, Verdauung und Immunfunktion helfen. Aufgrund seiner starken entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung, werden Sie die ersten positiven Ergebnisse auf der Haut sehen bereits in 5 bis 7 Tagen haben. Ein kleiner Tipp: kauft alle Zutaten für das „Wunder“ Wasser in einem Bio- oder Bioladen.

2. Essen Sie gesund

Ein Mensch ist, was er isst, sagt das Sprichwort. Es gibt nichts besseres für unsere Gesundheit als rohes Obst und Gemüse. Versuchen Sie, mit einem Teil eines frischen Salat alle Mahlzeiten zu starten. Es wird Hunger reduzieren und ermöglicht es Ihnen, weniger essen für den Hauptgang, das vor allem für die von Ihnen begünstigen ist, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Außerdem Gemüse schafft für ungesunde Sachen ein „Sicherheitspolster“ in unserem Magen, dass wir mit dem Essen zu bekommen, verhindern, dass es von unserem Darm absorbiert wurde. Ein kleiner Tipp: Versuchen Sie separat Obst und Gemüse zu essen. Ein Wert aus einem Obst Abendessen oder einen Salat Abendessen wird größer sein als aus einem gemischten ein.

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3. Nehmen Sie Vitamine

Es ist nicht möglich zu erhalten alle Vitamine und Mineralien wir nur aus der Nahrung benötigen. Auf den Seiten dieser Zeitschrift versuchen wir eine gesunde und natürliche Lebensweise zu fördern. Also, mein Trick für Vitamine aus natürlichen Quellen raubend ist Bienenpollen zu nehmen. Bienenpollen sind die einzigen natürlichen Lebensmittel, die fast alle enthalten die 22 Elemente, aus denen der menschlichen Körper besteht. Es hilft dem Körper Resistenz gegen Krankheiten zu bauen und ist besonders gut in schlechte Stimmung zu kämpfen, Gedächtnis, schlechte Darm-Aktivität, hohen Cholesterinspiegel versagen und es regt den Appetit an. Ein kleiner Tipp: in einem Glas Milch, Joghurt oder Kefir ein Teelöffel natürlichen Bienenpollen mischen. Wenn Sie auf einer Diät sind, diese „Wunder“ Cocktail könnte ein perfekter Ersatz für das Abendessen sein.

4. Achten Sie auf Ihre Haut

Der Schlüssel zu einer glatten und strahlenden Haut ist in seiner tiefen Reinigung und Befeuchtung. Verwenden Sie Haferflocken für sanftes Peeling, wenn Sie Ihr Gesicht am Abend waschen. (Just mix crushed Haferflocken mit Wasser und sanft mit ihm massieren Sie Ihr Gesicht). Vielleicht möchten Sie es auf Ihrem Gesicht für ein paar Minuten verlassen. Je nach Hauttyp, könnten Sie nicht einmal eine Creme brauchen nach dieser Maske. Über eine Creme: finden Sie viele Rezepte von selbstgemachten Cremes auf den Seiten dieser Zeitschrift finden. Sie sind so viel besser für die Haut als „chemische“ Einsen! Ein kleiner Tipp: Verwenden Rose oder Orange Wasser als Basis für Ihr Morgen Make-up statt Sahne. Diese beiden Gewässer helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit und geben ihm einen zarten angenehmen Geruch während des ganzen Tages.

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5.Keep Ihr ​​Körper in Form

Auch wenn Sie ein paar zusätzliche Kilo haben, Ihre Muskeln wieder in Form zu bringen und die richtige Pflege Ihrer Haut nehmen wird einen großen Unterschied in der Art und Weise machen Sie sich. Sie sollten nicht unbedingt selbst in der Turnhalle foltern. Wenn es einen schönen und sonnigen Tag draußen, machen ein paar Jogging Runden im Park. Gehen, wenn das Wetter trübe ist, zum Schwimmbad oder laden Sie Übungen auf youtube, die Sie zu Hause tun können. Ein kleiner Tipp: Wenn Sie nicht viel Zeit für Sport haben (wie die meisten von uns), können Sie nur 20 Minuten pro Tag für Arbeit, sondern tun dies - jeden Tag! Es wird Sie nicht viel Mühe kosten, aber Ihre Disziplin und geben einen sehr positiven Einfluss auf die Art und Weise man sich verbessern.

Dies sind 5 einfache Empfehlungen, die ich jeden Tag gelten meine Schönheit zu bewahren und das Vertrauen zu erhalten. Obwohl, gibt es einen weiteren Trick, den Sie, das ist sicher, sind bereits bekannt über - ein aufrichtiges Lächeln. Für mich geht das. Was sind Ihre Tricks für gut in Form zu bleiben?

Bitte teilen Sie Ihre Gedanken im Abschnitt Kommentar unten.

Dieser Artikel wird Ihnen präsentiert von Ekaterina Tsaranok freundlich gebracht. Um alle Artikel von Ekaterina Tsaranok lesen Sie hier.

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