9 Tipps zum Aufwachen schön und gut ausgeruht | serdar-tasci.de
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9 Tipps zum Aufwachen schön und gut ausgeruht

9 Tipps zum Aufwachen schön und gut ausgeruht

1) Vermeiden Sie zu viel Flüssigkeit zu trinken vor dem Schlafengehen, weil es Säcke unter den Augen verursachen können. Vermeiden Sie auch zu viel von salzigen Speisen vor dem Schlafengehen zu essen, da Salz Feuchtigkeit im Körper zu behalten hilft, die in der Regel auch um die Augen zu Puffiness führt.

2) Wenn Sie ein Liebhaber von Kaffee sind, versuchen von dieser Energie enthalten geben Drink nach 17.00 Uhr. Vermeiden Sie auch Zigaretten und Alkohol mindestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, wenn Sie auf der Suche aufwachen schön und frisch wollen. (Tatsächlich, Alkohol und Zigaretten sollten unter allen Umständen vermieden werden, wenn Sie Ihre Jugend und Attraktivität für längere Zeit zu halten.)

3) Reinigen Sie Ihr Gesicht gründlich vor dem zu Bett gehen und stellen Sie sicher, dass Sie alle Spuren von Kosmetika loszuwerden. Während Ihrer Nachtcreme oder Behandlung anwenden - gilt nur eine dünne Schicht des Produkts, so dass Ihre Haut eine Chance zu atmen und Ruhe.

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4) Schlafen bei geöffnetem Fenster. Das ist natürlich, wenn Sie keine Angst vor kalt in der Nacht. Frische Luft ist sehr vorteilhaft für die Haut und für unsere gesamte Schönheit. Wenn Sie nicht wie die Idee des Fenster hält die ganze Nacht geöffnet hat, können Sie den Raum belüften und das Fenster nur öffnen für 10 - 20 Minuten vor dem Schlafengehen.

5) lösen und bürsten Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen. Nicht nur ist es angenehmer mit Ihrem Haare vor frei von dicht geflochtenen Frisuren und raffinierten Frisuren, sondern auch, Bürsten und sanft massiert die Kopfhaut schlafen schlafen gehen Zirkulation anregen und gesundes Haarwachstum zu fördern.

6) Nehmen Sie ein entspannendes Bad vor dem Schlafengehen, wird es helfen, Ihren Körper zu entspannen und beseitigen Giftstoffe im Laufe des Tages angesammelt. Hier ist ein schnelles und einfaches Rezept von wunderbarem, verjüngend und Entspannungsbad: gießen Sie in Ihr Bad halbe Tasse Mandelöl (wenn Sie es nicht haben, Olivenöl wird auch tun), fügen Sie eine Handvoll Kamillenblüten und eine Handvoll Meersalz; fügen Sie einige Rosenblüten als angenehm abrundet. Sie können auch einige aromatische fruchtige Kerzen leuchten und Spritzwasser in Ihr Gesicht stieg, während sitzen in der Badewanne; vergessen Sie nicht, auf einige beruhigende Musik oder Liebeslieder setzen im Hintergrund zu spielen. Nach einem solchen Bad schlafen Sie wie ein Baby!

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7) Versuchen Sie zu lernen, auf dem Rücken zu schlafen. Ich weiß, es ist nicht so einfach, diese Gewohnheit zu veranschlagen, aber wenn Sie anhalten und kontinuierlich versuchen, es zu tun - es wird Ihre zweite Natur geworden. Schlafen auf dem Rücken hat mehrere Vorteile, vor allem, wenn Sie Ihr Gesicht will länger jung und schön zu bleiben.

8) Lassen Sie mich mit Ihnen ein großes Rezept von gesunden und erholsamen Frühschoppen teilen, die nicht nur schmackhaft, sondern auch, es wird Sie für einen wunderbaren Start eines neuen Tages viel Energie geben: gießen Sie in eine Tasse Wasser (es kann warmes oder heißes Wasser sein, je nach Wunsch) 1 Teelöffel Honig, 1 EL Zitronensaft und 1 Esslöffel Aloe Vera Saft. Dieses „Wunderwasser“ hilft Ihrem Körper am Morgen zu reinigen, verjüngen und erfrischen Ihnen natürliche Energieschub zu geben.

9) Ein glückliches Mädchen kann nicht unattraktiv sein, deshalb ist es wichtig, in einer großen und positiven Stimmung, schlafen zu gehen, Beherbergung gute Gedanken und Wohnen im Gebiet des Glücks. Wenn Sie neben Ihrem speziell jemandem sickern - es ist sogar noch besser! Wenn Sie gehen, glücklich zu schlafen, geliebt und schön - Sie wecken sicher recht mit einem großen Lächeln auf Ihrem Gesicht!

Lieben und geliebt werden!

Ich hoffe, dass Sie es nützlich gefunden. Bitte zögern Sie nicht Ihre eigenen Tipps zu kommentieren und mit anderen zu teilen, wie schön, aufzuwachen und auch in den Kommentaren unten lag.

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