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Top 6 Tipps, wie man Ihre Haare schneller wachsen lässt

Top 6 Tipps, wie man Ihre Haare schneller wachsen lässt

Viele Menschen, Männer und Frauen, diese Frage stellen: „Wie sehen Sie Ihre Haare schneller wachsen zu lassen?“. Luxuriös, lange und gesunde Schlösser kann man enorm Erscheinungsbild verbessern. Nun, es gibt keine Magie - eine Menge davon liegt in den Genen! Dennoch gibt es einige gute Tipps, die die existieren können Sie Ihr Haarwachstum beschleunigen helfen. Schauen wir uns einige der besten und wesentliche Haarpflege-Tipps aussehen:

Tipp # 1: Bausteine ​​für das Haarwachstum

Zunächst einmal ist es wichtig, dass Ihr Haarwachstum durch Ihre Ernährung beeinflusst wird wissen. Protein, zum Beispiel, ist wesentlicher Bestandteil des gesunden und konsistenten Haarwachstums. Wenn Sie proteinreiche Lebensmittel zu essen, Ihr Körper produziert Aminosäuren, von denen Keratin ist und, wie Sie vielleicht wissen, ist Ihr Haar hauptsächlich aus Keratin bestehen. Daher Protein gibt buchstäblich Ihren Körper ein Material oder Bausteine, von denen schön, gesundes und glänzendes Haar zu produzieren; ja, stellen Sie sicher, dass Sie richtige Menge an Protein in Ihrer Ernährung. Hier sind einige gesunden Proteinquellen: Eier, Nüsse, mageres Fleisch, Bohnen, Produkte aus Soja, Fisch, etc...

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Tipp # 2: Wussten Sie, dass Fett von Vorteil sein kann ?!

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Haare machen schneller wachsen, wenn Sie genug von gesunden Fetten essen.

Gesundes Fett ist wichtig für eine gutes und konsistentes Haarwachstum, also stellen Sie sicher, Produkte reich an essentiellen Fettsäuren enthalten, wie zum Beispiel Omega-3 und Omega-6 in Ihre Ernährung: Lachs, Leinen Öl, Sardinen, Muscheln, Garnelen, Gras gefüttert Rindfleisch , Tofu, Soja, etc...

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Tipp # 3: Zink und Eisen.

Ein Mangel an Zink und Eisen im Körper kann nicht nur zu einer Anämie führen, sondern auch zu schütterem Haar, Haarausfall und die allgemeine schlechte Gesundheit. Zink hilft Ihrem Körper neues Gewebe wachsen, einschließlich Ihr Haar, sowie Reparatur es. Quellen für Zink sind Austern, Erdnussbutter, mageres Fleisch, Geflügel... Hilft Eisen Sauerstoff in den Follikel der Haare zu tragen, ein gesundes Haarwachstum zu fördern. Natürliche Quellen von Eisen sind: Geflügel, Eier, mageres Fleisch, Bohnen, Tofu, Soja, Spinat.

Tipp 4: Vitamine für das Haarwachstum und Dicke.

Gesunde Dosis von Vitamin C ist wichtig, nicht nur für das gesunde Haarwachstum, sondern auch, dieses Antioxidans hilft Ihrem Körper zu erneuern und zu reparieren Gewebe, sowie Eisen aufnehmen. Vitamin C hilft auch Ihr Haar gesund aussehen und glänzend. Natürliche Quellen für Vitamin C sind Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Kohl, Ananas, Brokkoli, Kohl und Paprika.

Also, stellen Sie sicher, dass Sie Quellen von Vitaminen der B-Gruppe in Ihrer Ernährung. Ein Mangel an Vitamin B kann eine der Ursachen von dünner werdendem Haare sein, sowie von Haarausfall. Vitamine der B-Gruppe sind für die allgemeine Gesundheit der Haare verantwortlich und hilft Haarausfall zu verringern, verhindert Austrocknung, Weichheit Zugabe und die Talgproduktion regulieren. Quellen für Vitamin B sind Bananen, Fisch, mageres Tagebuch, Kartoffeln, Rüben, Brokkoli, Erbsen, mageres Fleisch, Spinat, Hafer und Vollkornprodukte.

Vitamin A kann Ihre Haare wachsen gesünder, glänzender und weicher helfen.

Vitamin E kann Ihr Haarwachstum, anregende Durchblutung der Kopfhaut deutlich verbessern.

Wenn Sie nehmen Vitamin-Ergänzungen für das Haarwachstum entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt konsultieren, bevor sie zu nehmen. (Überlastung von Vitaminen ist nicht gut, weder!)

Tipp 5: Was ist zu vermeiden, wenn Sie schneller Ihre Haare wachsen wollen?

- Vermeiden Sie Stress mit allen Mitteln, weil es nicht nur um Haarausfall und dünner werdendes Haar führen kann, sondern auch zu Müdigkeit, Depressionen und schlaflose Nächte... Wir wollen nicht dieses, nicht wahr? Um zu vermeiden, Stress, versuchen zu meditieren, regelmäßig Sport treiben und richten Sie Ihre Gedanken in Positivität.

Vermeiden Sie auf Silikon basierende Shampoos, sowie Shampoos Laureth Sulfate enthält, da diese Produkte Ihr Haar austrocknen, was zu Bruch und Beschädigung -. Auch bestimmte Studien zeigen, dass Natriumlaurethsulfat (SLS) kann zu Haut- und Augenreizungen, Organtoxizität verbunden werden, Krebs, mögliche Mutationen und auch, zellulären Veränderungen.

- Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Haare wachsen schneller machen - stellen Sie sicher, dichte Frisuren zu vermeiden, weil das zu Haarausfall, Bruch und Beschädigung führen kann, wenn ständig und oft getragen.

Vermeiden übermäßige Sonnen, weil es nicht nur zu einem vorzeitigen Falten und Sonnenflecken führen kann, sondern auch UV-Strahlen deutlich Ihre Schlösser beschädigt -. Deshalb, wenn Sie wissen, dass Sie einen Tag am Strand verbringen, stellen Sie sicher, einen Hut zu tragen!

Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von Heizung und Styling-Tools, wenn Sie Ihre Haare stark und gesund sein wollen -.

- Vermeiden Sie ständig Bleichen und die Haare Färben, sowie permanente Haarverlängerungen. Alle oben genannten haben schädliche Auswirkungen auf Ihre Schlösser. Wenn Sie die Farbe der Haare leicht zu ändern, für Highlights gehen, statt gleichmäßiger Haarfärbung; Highlights sind weniger hart und, auf jeden Fall, weniger schädlich für Ihre Locken.

Tipp 6: To-dos, wie Sie Ihre Haare wachsen schneller zu machen:

- Nun, wie bereits oben erwähnt, stellen Sie sicher, gesund zu essen und erhalten alle notwendigen Vitamine für gesundes Haarwachstum. Vermeiden Sie in Junk-und verarbeitete Lebensmittel frönen.

Befeuchten Sie Ihre Haare von innen durch gesunde Fette essen, Lebensmittel reich an Eiweiß und viel Wasser zu trinken -; Auch Ihre Sperren von außen Feuchtigkeit, durch pflegende warme Öl Haarbehandlungen machen (verwenden Sie Olivenöl, Kokosöl, Leinöl, Mandelöl oder Rizinusöl), und Sie Haar Feuchtigkeitsmasken regelmäßig.

Zum Beispiel kann schwach Ölbehandlung Rizinus und Kokosöle helfen, Ihre Haare wachsen schneller, gesünder und dicker. Massage Rizinusöl in der Kopfhaut und dann verteilte Kokosöl auf der Länge der Haare, decken Sie Ihren Kopf mit einem Seidentuch oder einer Duschtasse und lassen es über Nacht. Am nächsten Morgen, waschen und den Zustand Ihrer Haare wie gewohnt (Sie müssen möglicherweise Ihr Haar zweimal Shampoo loswerden fettiges Gefühl zu bekommen). Diese natürliche selbst gemachte Haarkur wird Glanz hinzufügen und Glanz, wird es einfach Atem ein neues Leben in Ihre Schleusen, so dass es glänzend aussehen, gesund und einfach wunderschön! Sie können auch Rizinusöl auf Ihren Wimpern und Augenbrauen jeden Abend anwenden, sie zu nähren, ihr gesundes Wachstum zu beschleunigen.

- Ihr Haar jeden Tag gut bürsten und Ihre Kopfhaut regelmäßig massieren, es wird Ihre Kopfhaut helfen zu stimulieren, so dass Sie Ihre Haare schneller wachsen.

Sie können einen Artikel darüber lesen, wie sehr effektiv Maske machen hier für extremen Haarwuchs.

Ich hoffe, dass Sie die oben genannten Tipps nützlich gefunden. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Tricks zu teilen, wie Sie Ihr Haar wachsen schneller im Kommentarbereich unten.

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