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Was ist Molke-Protein und was sind die erstaunlichen Vorteile?

Was ist Molke-Protein und was sind die erstaunlichen Vorteile?

Ein moderner Lebensstil ist sehr anspruchsvoll. Wir haben oft nicht die Zeit, richtig zu essen, genug zu tun, um Sport und ich weiß nicht einmal eine richtige Hautpflege oder bei einer Massage erwähnen. In diesem Karussell des Lebens, neigen wir dazu, unser Körper das Wohlbefinden zu vergessen. Heute möchte ich Sie auf einen großen und einzuführen, die oft übersehen Produkt, das nicht nur sehr vorteilhaft für die harmonische Funktionieren des gesamten Systems, sondern auch Sie es für die Schönheit Ihrer Haut, Haare und Nägel verwenden können - es ist Molke.

Was ist Molke?

Molke (oder Milchserum), ist die Flüssigkeit, ein Nebenprodukt der Herstellung von Käse (Quark und Laban), die verbleibt, nachdem Milch gezerrt oder geronnen ist. Es enthält eine große Auswahl an gesunden Nährstoffen; Molke ist ein wahres Elixier der Schönheit und Gesundheit. Es besteht aus 94% Wasser und den Rest - eine Fundgrube für erstaunlich nützliche Elemente: die ganze Reihe von Vitamin B, Laktose, Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, probiotische Bakterien und fast all Arten von Salzen und Mikroelemente in der Milch enthalten. Es ist schwierig, die Vorteile von Molke für das Immunsystem sowie für Haut und Haar zu überschätzen.

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Wo bekomme ich Molke? Wie man Molke machen?

Molke wird im Kühlregal von vielen Lebensmittelgeschäften, Supermärkten, Gesundheit und Ernährung Geschäften sowie online verkauft. Wenn Sie einen Bauernhof in der Nähe haben, ist es am besten Molke immer da, als die große Qualität der Milch wird garantiert werden. Molke ist die Flüssigkeit, die zurückbleibt, nachdem Milch geronnen ist und angespannt. Somit ist es einfach, Molke auf dem Komfort des eigenen Heims zu machen. Einfach Naturjoghurt in einem Geschirrtuch oder Käsetuch und lassen Sie die Molke über Nacht heraustropfen. Gekühlte Molke kann mehrere Monate dauern.

Wie Molke zu benutzen?

Wenn Sie motiviert genug sind, gibt es verschiedene kurzfristige entgiftende Diäten, wenn eine Person, praktisch, nicht essen / trinken nichts, aber Molke. Doch in diesem Artikel, schlage ich vor, einige milderen Tipps, wie Sie Molke verwenden können, um Ihr Immunsystem und machen Sie Ihre Haut, Haare und Nägel gesund aussehen, schön und einfach, herrlich zu steigern.

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Gesunde Morgen macht den Tag

Trinken Sie ein Glas Molke 30 Minuten vor dem Frühstück jeden Morgen, dann essen Sie Ihr übliches Frühstück. Es kann Ihnen helfen, Ihren Tag Kick-Start, die Arbeit der Nieren und Hebel zu aktivieren; aufgrund der hohen Gehalt an Vitamin B2, kann Molke helfen, den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel und hilft zu blinken Giftstoffe aus Ihrem System, reduzieren Entzündungen und reinigt die Haut von innen heraus zu stimulieren.

Whey für Gewichtsmanagement

Molke ist ein schnell verdauliches Protein. Es hat viele positive Eigenschaften und enthält eine lange Liste von Enzymen, verschiedene Nährstoffe, die Bekämpfung von Krankheiten Stoffe und vieles mehr. Whey Protein-Pulver, zum Beispiel, ist eine der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel von vielen Sportlern verwendet. Es hilft, die Masse der schlanken Muskeln zu erhöhen und so, damit Sie besseres Gewicht kontrollieren. Molke hat auch eine appetithemmende Wirkung. Es ist eine gute Ergänzung für jede Diät oder ein Work-out-Plan. Auch Molke eine Menge Kalium enthält (der Mangel an Kalium ist eine der Ursachen der Cellulite).

Whey für Haut und Nägel

Nach dem Training ist es immer gut, ein warmes, entspannendes Bad zu nehmen. Um Ihre Haut und Nägel zur gleichen Zeit zu nähren - fügen Sie 4 - 5 Tassen Molke, 2 Esslöffel Haferflocken (oder Kleie) und 2 Esslöffel Weizenkeimöl in der Badewanne. Entspannen Sie sich für 15 - 20 min. Molke ist reich an Antioxidantien, ist es daher Alterungsprozess verlangsamen helfen kann. Seine Proteine ​​helfen Zellen Erneuerung und Verjüngung der Haut zu stimulieren.

Molke für die Haare

Haare waschen mit Ihrem normalen Shampoo und den Zustand, wie üblich, dann, als letzten Schritt, spült die Haare mit einer Mischung aus Molke und Brennnessel Infusion (1: 1). Lassen Sie diese Mischung auf die Haare für etwa 3 bis 5 Minuten und dann spülen Sie es heraus noch einmal mit warmem Wasser. Sie werden überrascht sein, wie glänzend und überschaubar Ihre Haare werden wird. Molke kann auch mehr Volumen zu Ihren Schlössern hinzuzufügen und es Ihr Haar vor zu schnell schmutzig verhindern kann, so dass Sie nicht Ihre Schleusen müssen so oft waschen.

Molke-Cocktail

Wir arbeiten hart, im Büro, und dann gehen wir in die Turnhalle. Am Ende des Tages, verdienen wir einen süßen Genuss. Mischen Sie 100 g Beeren (zB Erdbeeren, Johannisbeeren oder Heidelbeere) in einem Mixer, fügen Sie 250 ml Molke, 1 Teelöffel Zitronensaft, und dann, Honig und Zimt nach Geschmack. Vergessen Sie nicht, dass dies nicht nur ein köstliches Getränk ist - Molke ist auch ein großes, natürlichen Heilmittel für mit Stress, schlechter Laune zu tun, und auch, Depression. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass nur 3 Gramm Molkenprotein pro Tag Einnahme stoppen kann Stresshormon zu erzeugen und die Ausgabe von Serotonin erhöhen - das Hormon des Wohlbefindens und des Glücks.

Ich hoffe, Sie haben diese Tipps nützlich gefunden. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Tipps zu teilen, wie gefällt Ihnen Molke unter Verwendung im Abschnitt Kommentar unten.

Ich wünsche Ihnen alle einen gesunden und schönen Tag!

Dieser Artikel wurde uns freundlicherweise Sie von Ekaterina Tsaranok gebracht. Um alle Artikel von Ekaterina Tsaranok lesen Sie hier.

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