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10 hilfreiche Tipps für diejenigen, die durch eine Trennung gehen

10 hilfreiche Tipps für diejenigen, die durch eine Trennung gehen

Breakups sind nie einfach, ob du derjenige bist, der es beendet ist oder war am empfangenden Ende eines „Es ist vorbei.“ Sie wollen einfach nur einige Zeit für sich selbst bemitleiden und lassen Sie Ihre Wunden heilen.

Es spielt dabei keine Rolle, wie lange die Beziehung dauerte. Egal, ob Sie nur für zwei Wochen bei ihnen waren, oder ob Sie fünf Jahre lang mit ihnen waren, nahmen sie einen Teil von dir und jetzt sind Sie erleben einen kleinen Tod.

Es ist nicht leicht. Ich weiß aus Erfahrung. Trauernde über eine verlorene Liebe ist etwas, das wir alle durchlaufen. Es stiehlt alle unsere Gedanken und wir finden es schwer, auch am Morgen aus dem Bett. Alles erinnert an sie. Es scheint, als ob wir nie diese ein verwinden.

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Wenn Sie durch eine harte Zeit im Moment in der Zeit nach einer Trennung gehen, sind hier 10 hilfreiche Tipps, die Sie durch sie werden dazu beitragen.

Nehmen Sie eine gesunde Ernährung

Es ist verständlich, dass wir unsere Ernährung zu verlieren, wenn wir durch ein Auseinanderbrechen zu kämpfen hat. Dank der Verbindung zwischen Geist und Körper, unsere Angst und traurigen Gedanken beeinflussen unser Nervensystem so sehr, dass wir unseren Appetit verlieren. Manchmal fühlen wir uns nur ständig krank. Denken die ganze Zeit über den Jungen, den wir verloren haben, wollen das letzte, was wir tun essen.

Aber das Essen ist super gerade jetzt wichtig. Noch wichtiger ist, was Sie essen.

Ihr Körper wird es funktioniert noch schlimmer, wenn Sie es nicht die richtigen Nährstoffe in dieser entscheidenden Zeit füttern. Mahlzeiten oder Frass auf zuckerhaltigen Snacks Skipping werden Sie nur noch schlechter fühlen. Sei stark und sich verpflichten, gesunde Mahlzeiten, bestehend aus Gemüse und Obst.

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Schlaf-Lots

Ein Auseinanderbrechen sicher seinen Tribut auf unseren Körper und Geist. Aber wenn nicht eine richtige Nachtruhe zu bekommen, Sie zu bestrafen Sie Ihren Körper noch mehr.

Ihr Körper braucht Schlaf zu lassen heilen - und so auch Ihren Geist. Die Ausgaben Hälfte der Nacht wälzt, weil man ihn nicht mehr aus dem Kopf Ihre Schmerzen verlängern bekommen.

Ich weiß, dass es nicht leicht zu schlafen, wenn Sie auf diese Weise fühlen. Als ich in dir Situation war, hielt ich eine Nacht Zeitschrift. Jede Nacht, würde ich meine Gedanken und Ängste aufschreiben und dann würde ich mental „release“, um sie in den Nachthimmel. Ich würde sagen, Abschied von ihnen. Wie durch ein Wunder, ständiger mich und ich war in der Lage, besser zu schlafen.

Bleiben Besetzt

Es ist, wenn wir uns um nichts zu tun sitzen sind, die Angst kriecht in. Es ist auf Langeweile gedeiht, und bewirkt, dass unser Geist in einem Gebiet wandern, die uns verletzlich und traurig machen.

Während Sie also nicht wie in die Turnhalle fühlen könnte oder mit Freunden oder einen Film sehen, dann ist es wichtig, dass Sie gerade beschäftigt bleiben. Es ist einfacher, durch das Telefon in der Vene Hoffnung zu setzen, dass er würde Text, aber wenn Sie obwohl diese schwierigen Zeit in Ihrem Leben zu bekommen sind, ist es wichtig, dass Sie beschäftigt bleiben.

Umgebe dich mit positiven Menschen

Als ich die schlechte Auflösung meines Lebens gelitten, dachte ich wirklich, dass ich nie wieder erholen würde. Ich konnte nicht aufhören an ihn zu denken, und wenn ich neue Leute taten sprechen ich sie nur mit ihm verglichen.

„Sie sind nicht so gut“, würde ich sagen.

Aber dann, eines Tages, traf ich einen alten Freund, und wir begannen wieder zu hängen. Ich war von ihrer Positivität inspiriert. Sie lächelte die ganze Zeit, und es war ansteckend. Ganz plötzlich, übertragen ihre Lebensfreude zu mir und ich fühlte mich 100% besser.

Hängende mit negativen Menschen Ihre Gefühle verschärfen. Finden positive, glückliche Stimmung und folgen ihnen um.

Chase nicht ein Rebound

Viele von uns haben versucht, den Schmerz zu maskieren, indem einen sofortigen Ersatz zu jagen. Ich habe. Aber obwohl der neue Mann deinen Geist aus Ihrem Ex für ein paar Tage dauert, werden Sie schließlich erkennen, dass dies ein dummer Fehler war.

Was dann passiert, ist, dass Sie den neuen Mann zu verletzen enden.

Rebounds sind temporäre Pflaster. Vermeide sie.

Stop obsessing

„Was passiert, wenn die Dinge anders gewesen.“

„Was ist, wenn ich ihn nicht so viel getextet hatte.“

Was passiert, wenn die ist ein Killer. Sie fahren Sie verrückt, weil sie Sie betrügen zu denken, dass die Beziehung hätte gerettet werden können hatte man die Dinge anders gemacht.

Aber Wohnung auf der Vergangenheit Ihre Gegenwart und Ihre Zukunft beeinflussen. Es ist viel besser, aus Fehlern zu lernen, so dass Sie sie beim nächsten Mal nicht wiederholen um. Geht aus der Vergangenheit lassen und stoppen „was wäre wenn“ zu fragen.

Haben Sie einen Purge

Es wird die Dinge in Ihrem Hause sein, dass Sie an ihn erinnern. Diese Dinge könnten Karten, Liebesbriefe, Filme und so weiter.

So schmerzlich, wie es klingt, ist es am besten, dass Sie Fahrt von ihnen jetzt zum Wohl Ihrer geistigen Gesundheit zu bekommen. Die Beziehung ist vorbei, so macht es wenig Sinn zu halten Dinge um, dass Sie jederzeit auslösen.

Lassen Sie sich Zeit

Ein häufiger Fehler bei einer Trennung zu machen, ist zu Snap, reflex BIG Entscheidungen zu treffen. Zum Beispiel könnte sich entscheiden, Städte zu bewegen, von ihm wegzukommen, oder verbringen Sie alle Ihre Ersparnisse auf einen Urlaub, um sich besser fühlen.

Nehmen Sie sich Zeit und warten. Knee-jerk Reaktionen sind in der Regel Weg weg von der Markierung. Es ist besser, die Dinge, bevor sie eine große Entscheidungen sich beruhigen zu lassen.

Seien Sie dankbar für was Sie haben

Ich erinnere mich während meines schrecklichen Aufbrechens sehr launisch sein. Die Leute sagten zu m „aber du hast immer noch das und das habe“ aber ich wollte nicht hören. Es war mir egal, dass ich einen Job hatte, eine Familie und ein Zuhause. Nichts davon zählte, wenn ich ihn nicht hatte.

Dann wurde mir klar, wie dumm ich war zu sein. Ich erkannte, wie man wirklich undankbar war ich zu sein.

Dankbarkeit kann Ihr Leben dreht jetzt um. Verbringen Sie einige Zeit, um eine Liste aller Dinge aufzuschreiben, die Sie im Leben haben, dankbar zu sein für. Diese könnten die kleinen Dinge sein - wie eine frische Kanne Kaffee am Morgen - oder sie könnten größere Dinge sein, wie ein Haus und ein Auto.

Schau in die Zukunft

Okay, so dass sie nicht Teil Ihrer Zukunft mehr. Aber dies bedeutet nicht, dass Sie nicht noch eine ehrfürchtige eine haben.

Pläne machen. Stellen Sie sich, was Sie in einem Jahr Zeit tun. Stellen Sie spannende Ziele. Gönnen Sie sich etwas zu freuen. Stellen Sie sicher, dass diese Zeit im nächsten Jahr, das Sie in einer weitaus besseren Position sind als die, die Sie jetzt sind.

Wie mit einer Trennung umgehen? Was sind Ihre Tipps?

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