10 einfache Tipps, wie man vegan geht und auf einem Budget bleibt | serdar-tasci.de
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10 einfache Tipps, wie man vegan geht und auf einem Budget bleibt

10 einfache Tipps, wie man vegan geht und auf einem Budget bleibt

Nach One Green Planet, 7,5 Millionen Amerikaner sind jetzt vegan. Dies stellt eine 2,5% ige Steigerung gegenüber 2009, was zeigt, dass eine vegane Ernährung in der Popularität rasant.

Es gibt Gründe dafür: vegan Gehen Sie schnell Gewicht verlieren helfen, verbessern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden, Immunität erhöhen, reduzieren Sie Ihr Risiko an Krebs zu erkranken, und es ist 100% gesund und gut für Sie.

Aber eine der Fragen, die immer von Veganern Neuling kommt, ist: „Wie schaffe ich es auf einen Haushalt vegan sein?“

Es ist eine gute Frage, weil wir oft gesagt sind, wie die „guten Sachen“ wirklich teuer ist im Vergleich zu Junk-Food. Die gute Nachricht ist, dass in einem Haushalt als vegan zu überleben völlig machbar ist und hier sind 10 einfache Tipps, die Sie zeigen, wie genau das zu tun.

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Immer kaufen in der Masse

Als ich das erste vegane ging, machte ich die Rookie-Fehler der Kauf einzelner, prep verpackter Waren. Dies ist ein großer Fehler, wenn Sie ein begrenztes Budget zu bleiben suchen, und ich dies bald dissevered.

Die meisten Supermärkte haben einen Massenabschnitt, wo sie halten ihre Getreide, Bohnen, Getreide und Dosen von Gemüse. Dies ist, wo Sie brauchen, um den Kopf, wenn Sie Kosten niedrig halten wollen nach unten.

Sie könnten auch den Marktleiter kennen zu lernen, so dass er / sie Sie auf dem Laufenden über alle Preisnachlässe und Rabatte halten kann.

Kaufen Store Jobs Marken

Viele Leute geben mir komisch an, wenn ich ihnen sage, Eigenmarken zu kaufen. Sie sehen mich an, als ob ich komisch bin.

„Store Marken sind billig und schlecht“, sagen sie mir mit so viel Überzeugung in ihrer Stimme.

Aber das ist einfach nicht so schwarz und weiß, wie es scheint. Okay, Marken sind billiger - aber das ist der Punkt. Und sie knausern sicher nicht immer auf die Qualität. Ja, wenn Sie Shop der Marke Getreide und eine beliebte Marke Getreide schmeckte, würden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, den Unterschied zu erkennen.

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In der Tat könnte man sogar sagen, dass die Eigenmarke Getreide besser geschmeckt.

Sie werden Sie sicherlich Geld sparen!

Kaufen Frozen Foods

Obst und Gemüse kann eingefroren werden und Tiefkühlkost kaufen bedeutet, dass Sie viel weniger, als Sie normalerweise würde kaufen können. Allzu oft wir eine Tüte Karotten kaufen, zwei verwenden und den Rest in den Müll werfen, bevor eine andere Tasche eine Woche später zu kaufen. Wenn Sie gefrorenes Gemüse kaufen, können Sie zwei jetzt verwenden und den Rest verwenden, wann immer Sie wollen.

Und besuchen einen Bauernmarkt

Viele Städte haben jetzt regelmäßig oder zumindest saisonal Bauernmärkte, wo lokale Bauern kommen, um ihre Waren zu verkaufen.

Sie sollten auf jeden Fall bis zu einem von ihnen bekommen, weil man sich ein bisschen Geld sparen kann. Die Bauern verkaufen ihre Produkte zu niedrigeren Preisen als die großen Supermärkte, und sie werden höchstwahrscheinlich Sie einen Rabatt, wenn Sie in der Masse kaufen, auch.

Werde kreativ!

Angenommen, Sie haben eine rote Beete haben, Gurken und vegane Käse übrig gebliebenen in Ihrem Kühlschrank. Diese Zutaten waren dort für drei Tage jetzt und kommen nahe an ihrem Mindesthaltbarkeitsdatum.

Sie sind vermutlich bereit, sie alle weg zu werfen, weil sie sicher gehen nicht zusammen, nicht wahr?

Falsch! Halten Sie sie alle auf einem Sandwich und fügen Sie einen Klecks der letzten Reste des Senf, auch.

Essen kann einen langen Weg gehen, wenn Sie kreativ werden und beginnen, einige mehr zu entdecken. Sie werden staunen, wie weit man Sachen strecken können, wenn Sie außerhalb der Box ein wenig denken.

Stoppen Sie Essen und Trinken so viel

Es gibt eine Menge von trendy und hip vegane Cafés und Restaurants gibt, vor allem, wenn man in einer Stadt leben. Obwohl diese Orte einige hochwertige, schmackhafte Gerichte servieren, sollten Sie sie mehr als Leckerei sehen jetzt und dann eher als ein Ort, um für Ihre jeder Mahlzeit zu gehen.

Obwohl die Köche einen besseren Falafel Burger als das zu tun, könnten die Lage sein, Sie aus dem Supermarkt gekauft haben, die ganze Zeit Essen wird ein Vermögen kosten. Erfahren Sie, wie die vegane Art und Weise zu kochen, und Sie werden ein Vermögen sparen.

Wachsen Sie Ihre Selbst-Anbau

Kein Zweifel, die naheliegendste Weg, um Geld zu sparen, wie ein Veganer ist Ihr eigenes Obst und Gemüse anzubauen.

Nun, das klingt wirklich entmutigend auf den ersten, aber es ist nicht so schwierig, wie es klingt. Darüber hinaus ist es wirklich spannend und lohnend.

Es gibt viele Orte, die Sie online Tipps schauen, wie zu wachsen, säen und Ihre eigenen Produkte ernten, und Sie können auch eine E-Bücher.

Alles, was Sie brauchen, ist irgendwo Ihre Produkte, wie zum Beispiel einer Zuteilung, und ein wenig Know-how zu wachsen. Sobald Sie in den Swing der Dinge zu bekommen, wird abstürzen Ihre Lebensmittel Rechnung!

Bulk-Sie Ihre Mahlzeiten mit Bohnen und Reis

Früher habe ich zu viel ausgeben, wenn ich zum ersten Mal ein vegan wurde, weil ich zwischen den Mahlzeiten wirklich Hunger bekommen würde. So verbrachte ich viel von meinem Geld für Snacks in einem Angebot bis bleiben gefüllt.

Und dann erkannte ich, dass ich gerade statt bulk konnte meine Mahlzeiten oben mit zusätzlichen Kohlenhydrate und Proteine ​​über billige Bohnen und Reis. Ich sparte ein Vermögen, und ich war erstaunt, wie weit eine Tüte Bohnen oder ein Paket von Reis dauert. Fantastisch!

Immer planen Sie Ihre Mahlzeiten Ahead

Ich habe ein Vermögen für Lebensmittel jede Woche zu verbringen, weil ich nie vor meinen Mahlzeiten geplant. Also, was passiert ist, dass ich so viel Nahrung verschwendet - und Geld.

Ich würde Gemüse wie Spinat kaufen und verwenden nie die volle Packung. Oder ich würde einen Beutel mit Spinat am Montag öffnen und will dann den Rest am Freitag, es zu benutzen, in welcher Zeit es schwarz und schleimig gegangen war und ich muß eine zweite Packung kaufen. Dies bedeutete im Müll eine halbe Tüte von Spinat zu werfen.

Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen, werden Sie so viel Geld und Abfall gespart werden.

Vermeiden Sie die Delikatessen

Viele vegane Lebensmittel sind wirklich Lust und lecker und OMG Ich will nur es jetzt alles in Ordnung essen.

Aber man kann nicht ein Budget vegan sein, wenn Sie sehr, sehr schwach sind.

Mein letzter Ratschlag, dann ist der fancy stuff und halten Sie sich an die regelmäßigen Sachen zu vermeiden. Hey, es ist immer noch gesund und vegan.

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