10 fabelhafte Gründe, um Musik zu hören, während du trainierst | serdar-tasci.de
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10 fabelhafte Gründe, um Musik zu hören, während du trainierst

10 fabelhafte Gründe, um Musik zu hören, während du trainierst

Im Jahr 2017, mehr und mehr von uns arbeiten aus. Denn für viele der überragende Auflösung des neuen Jahres war härter im Rahmen eines Angebots zu trainieren gesünder und fitter zu bekommen.

Es gibt immer Möglichkeiten, eine Trainingseinheit zu verbessern, so dass wir uns schieben und immer mehr aus ihm heraus. Vielleicht haben Sie selbst, indem sie einen Freund verantwortlich machen zusammen mit Ihnen, oder vielleicht haben Sie ein Bild an der Wand von gehefteten bekommen, wie Sie als Motivation zu dienen zu suchen.

Eine der besten Möglichkeiten, um eine Trainingseinheit zu verbessern, ist der Musik zugleich zu hören. Viele Fitness-Studio Gänger hören bereits Musik, während sie arbeiten, aber vielleicht auch nur Sie nahm an, es war, weil sie es vorziehen, ihre Lieblingsmusik als die Hosen und stöhnt jeder ein anderes zu hören. Eigentlich sind die wirklichen Gründe viel mehr positive und kann einen profunden Effekt auf ihre Trainingseinheit haben. Werfen wir also einen Blick auf 10 fabelhafte Vorteile von Musik und Gründe, warum Sie Musik hören sollten, während Sie trainieren.

Musik können Ihnen helfen, um Ihren Effort

Wenn Sie die meisten Leute gefragt, ob sie glaubten, wurden sie genug aus ihrem Training bekommen, würden sie wahrscheinlich sagen, dass sie es nicht waren. Es scheint auf eine gemeinsame Haltung bei uns alles, was wir wünschen, wir könnten mehr tun.

Zuhören ist eine gute Möglichkeit, Ihre Mühe, aber es ist die Art von Musik, die Sie hören wirklich wichtig ist. Zum Beispiel zeigte eine Studie von NCBI, dass Radfahrer sich mehr drücken, wenn sie schneller hören, härter Musik. Langsame Musik funktioniert einfach nicht, sie auf die gleiche Art und Weise gepumpt.

Also, wenn Sie gehen werden Sie Ihr Spiel in der Turnhalle, werden Sie Barry White für ein wenig harten Techno tauschen müssen. Oder etwas ähnliches!

Musik können Sie in der Zone

Wir alle wollen in die Zone erhalten, wenn wir trainieren. Es ist in der Zone, wo wir an unserem Besten sind, das Beste aus uns selbst. Aber in die Zone bekommen ist nicht immer einfach, und manchmal scheint es frustrierend unmöglich.

Wir haben alle Songs, die uns in die Zone nehmen. Sie haben eine bekommen, und Sie wissen, was es ist. Alle Athleten Musik hören, bevor sie ihre Leistungen, weil sie sie in die richtige Stimmung versetzt und bekommt sie in die Zone.

Musik macht Trainieren mehr Spaß

Ein anderer fabelhafter Vorteile der Musik ist, dass es Ihr Training mehr Spaß machen. Seien wir ehrlich, Bewegung ist nicht immer Spaß. Manche sehen es als eine Herausforderung, während andere es schließlich als wenig mühsam sehen. Aber wenn Sie die richtige Playlist wählen, Musik kann immer Ihr Trainingsprogramm mehr Spaß machen. Anstatt die Ausgaben Alter mitreißende sich in die Turnhalle zu bekommen unten, werden Sie tatsächlich wieder nach vorne, um es zu suchen beginnen!

Musik kann Erhöhen Sie Ihre Stimmung

Ausarbeiten ist nicht einfach, wenn wir nicht in der richtigen Stimmung sind. Vielleicht geschah etwas, vor einer Stunde, dass Sie aus dem Gleichgewicht geklopft, negative Gedanken in euch Schüren. Vielleicht im Augenblick wirklich nicht das Gefühl, Übung, die Sie diese einstündigen wie zu tun.

Eine erstaunliche Vorteile der Musik ist, dass es bemerkenswert leistungsfähig ist, und es kann unsere Stimmung in einem Augenblick ändern. Wenn Sie aus einer schlechten Stimmung und in einen besseren Ort zu bekommen, auf Ihrer Lieblingsmusik kleben können Ihre Stimmung kein Ende heben. Egal, was gerade passiert ist, Musik wird Ihnen helfen, Ihre Energie in produktive und sinnvoll, etwas zu kanalisieren.

Musik kann Schmerzen reduzieren

Wir werden alle Beschwerden und Schmerzen, wenn wir trainieren. Beschwerden und Schmerzen nur ein notwendiges Übel, sondern eine der überraschenden Vorteile der Musik, vor allem von Musik zu hören, während der Ausübung, ist, dass die Musik kann Ihnen helfen, von den Schmerzen abzulenken.

Music Makes You Move!

Einer der besten Vorteile der Musik ist, dass es leicht bewegen Sie machen können. Komm, die einen eingängigen Beat nicht gehört hat, und wollte sich bewegen? Musik wirkt sich auf unser Zentralnervensystem so, dass wir nicht helfen, aber unsere Füße tippen und unsere Hüften bewegen. Es ist nur so fesselnden und Bevollmächtigung.

Manchmal, wenn wir ein Trainingsprogramm beginnen wir das Gefühl ein wenig lethargisch. Wir wollen nicht bewegen, weil wir einfach nicht das Gefühl. Musik hat die Macht, machen Sie sich zu bewegen.

Die Art der Musik wieder, die auf Ihrer Playlist ist wichtig; es hat die Art von Musik sein, die Sie in Bewegung und Schütteln erhalten werden. Es muss energisch, dynamisch und kraftvoll.

Musik können Ihnen helfen zu halten mit dem Tempo

Wir haben alle hinter in der Turnhalle zurückblieb. Wir haben alle hilflos zusehen, wie Menschen um uns herum scheinen zu können, schieben sich so viel mehr als wir heute beobachten. Wir haben versucht, mit dem Tempo Schritt zu halten, aber es ist, als ob unsere Beine einfach nicht uns tragen.

Körper und Geist werden auf jeden Fall verbunden ist, und wenn Sie ihre Konnektivität synchronisieren können Sie sind auf einen Gewinner. Eine Möglichkeit, dies zu tun, wenn trainiert, um rhythmische Musik zu hören.

Musik kann den Motor Bereich des Gehirns stimuliert und dadurch hilft, mit dem Tempo Schritt zu halten, wenn Sie Radfahren, Gewichtheben oder Joggen auf einem Laufband. Ein stetiges Tempo, ohne Musik zu halten, ist nicht einfach, aber wenn man Schläge Stampfen durch die Ohren haben werden Sie feststellen, dass es überhaupt eigentlich kein Problem.

Musik kann Drücken Sie Weiter

Musik kann so berauschend sein, dass es zu hören, während der Ausübung kann dazu führen, dass wir sie weiter drücken - ohne es zu merken.

Wir können Zyklus weiter, schneller schwimmen, laufen mehr, nur weil die Musik. Dies ist, wie mächtig sie ist; es ist wie ein Rechtsleistungssteigernde Stimulans.

Musik bringt Sie in eine positive Einstellung

Ein weiterer großer Nutzen von Musik ist, dass die Musik wirklich Sie in einer positiven Einstellung schieben kann. Ich denke nur nach Ihrer Lieblingsmusik können Sie sich besser fühlen, ob es die Emotionen der Sängerstimme oder den Erinnerungen ist man mit der Musik verbinden.

Eine positive Einstellung ist der Schlüssel, wenn Sie das Beste aus Ihrem Fitness-Studio-Sessions bekommen sind, und wenn Sie assoziieren Musik mit Positivität in der Turnhalle beginnen werden Sie mehr Lust auf die Ausübung zu halten haben.

Musik Lift Herzfrequenz

Wenn Sie Ihre Playlist richtig, Sie die Musik steigern Sie Ihre Herzfrequenz und Leben Ihre Atemfrequenz wählen könnte. Dies wiederum bereitet den Körper auf Bewegung.

Kennen Sie weitere Vorteile von Musik?