10 gesundheitliche Vorteile von Espresso trinken | serdar-tasci.de
Gesundheitstipps

10 gesundheitliche Vorteile von Espresso trinken

10 gesundheitliche Vorteile von Espresso trinken

Wenn Sie einen Schuss Espresso genießen Sie jeden Morgen, weil es Ihnen einen richtigen Anruf wake-up gibt, haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass tatsächlich espresso mehr gesundheitliche Vorteile als nur Aufwachen Sie sich?

Wir alle wissen um die Vorteile von Kaffee zu trinken. Es wird unser Gehirn in Gang, macht uns wachsam, gibt uns Energie, öffnet uns die Augen, und macht uns in so etwas wie ein normales, funktionierender Mensch, der etwas Arbeit tatsächlich tun können.

Aber ein Schuss Espresso kommt vielleicht mit mehr Vorteile als die üblichen zechen - und mehr Vorteile als Sie wahrscheinlich realisiert.

Ein Schuss Espresso gibt uns einen Schuss von Energie. Es macht uns das Gefühl, dass ja, endlich, können wir eigentlich mit unserem Tag knacken auf. Aber es tut viel mehr als das. Lassen Sie uns bei 10 gesundheitlichen Vorteile von Trink-Espresso einen Blick darauf werfen.

load...

Espresso Steigert Langzeitgedächtnis

Der Speicher ist super wichtig. Diejenigen von uns, die große Erinnerungen haben oft machen die besten Gesprächspartner, weil sie haben buchstäblich so viel bekam, darüber zu sprechen. Wenn eine schwierige Frage gestellt, können sie auf ihrem erstaunlichen Gedächtnis zurückzurufen verlassen eine wunderbare Antwort zu geben.

Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihr Langzeitgedächtnis steigern kann, und eine davon ist selbst öfter einen Schuss Espresso gießen.

Zwei Schüsse von Espressi pro Tag sind genug, um Ihre Speicherkonsolidierung zu verbessern. Alle mehr als zwei, und Sie haben nicht wirklich wahrscheinlich bessere Ergebnisse zu sehen.

load...

Es ist schnell und einfach

Ich liebe es mit Freunden in einem Café und eine Aufholjagd über einen schaumigen Latte und Kuchen zu genießen. Ich genieße auch von mir zu Coffee-Shops zu gehen und in ein Buch zu entkommen, während Sie einen Cappuccino zu trinken.

Aber manchmal haben wir nicht die Zeit, in einem großen Kaffee zu genießen. Also, was tun Sie, wenn Sie immer noch die Vorteile brauchen Sie von Ihrem üblichen zechen bekommen, sind aber wenig Zeit? Sie bestellen einen Schuss Espresso, natürlich!

Espresso Verbessert Attention

Es ist keine Überraschung, dass viele Leute auf einem Schuss Espresso verlassen, um sie bis in den Morgen zu wecken, weil unter anderem Espresso unsere Aufmerksamkeit verbessert. Das ist super wichtig, wenn Sie ins Büro unterwegs sind, oder haben eine wirklich wichtige Aufgabe bei der Arbeit zu tun. Achtung ist der Schlüssel für eine gute Leistung und Espresso kann dabei helfen.

Dies liegt daran, Espresso Dopamin-Konzentration verbessert, vor allem in dem Teil des Gehirns, der Aufmerksamkeit verbunden ist.

Allerdings ist dieser Vorteil Kurzzeit- und wird wahrscheinlich nicht den ganzen Tag dauern. Zur gleichen Zeit, möchten Sie nicht zu viele Espressos verputzen nach unten auf Ihre Aufmerksamkeitsspanne hoch zu halten, da zu viele Schüsse verursachen können Sie Jitter fühlen. Und dies kann eine schwächende Wirkung auf Ihrer Aufmerksamkeitsspanne.

Espresso Steigert körperliche Leistungsfähigkeit

Ich lese immer über die Möglichkeiten, meine Leistung bei der Arbeit zu verbessern, und eines der Dinge, die ich immer wieder kommen ist Kaffee. Insbesondere Espresso.

Espresso wirkt auf das zentrale Nervensystem, wo es die Muskelkontraktion und gibt mehr Adrenalin verbessert. Dies ist ideal, wenn Sie für eine körperliche Aktivität sind vorbereitet, oder auch wenn Sie einen langen Tag bei der Arbeit haben, die Sie wissen, wird das Leben aus ihr abzulassen.

Espresso ist gut für Ihre Leber

Wenn Sie gesund zu bleiben, müssen Sie unbedingt nach der Leber suchen. Sie können dies tun, indem Espresso zu trinken, was gibt Ihnen eine 20% weniger Wahrscheinlichkeit für eine Leberzirrhose entwickeln (Leberversagen, im Grunde).

Espresso kann mit Gewichtsverlust Hilfe

Einer der Vorteile hat Espresso, dass viele andere Arten von Kaffee tun, ist nicht, dass es bemerkenswert kalorienarm ist - nur drei für jede Unze. Also, wenn Sie es nachgefüllt mit Zucker und Sahne (und wer würde das tun ?!) Ihren Espresso verwöhnt Sie viele der Vorteile eines regelmäßigen Latte oder Cappuccino, aber ohne all die Kalorien.

Espresso können Sie auch Gewicht auf Grund der Tatsache zu verlieren, helfen, dass es Ihre Trainingsleistung unterstützt durch Training machen aussehen weniger kräftig. Übung wird plötzlich eine ganze Reihe einfacher, was wiederum fordert Sie dazu auf, mehr zu tun. Wie? Durch die Muskelschmerzen zu reduzieren.

Um schieben sich schwieriger ein bisschen in der Turnhalle, verbrauchen einen Schuss Espresso etwa eine Stunde, bevor Sie trainieren.

Espresso kann die Verdauung verbessern

Dieser ist zum Teil anekdotisch. Man denke nur zurück auf die Höhe der Zeit, eine Tasse Kaffee hat fast sofort durch eine Reise ins Badezimmer gefolgt!

Es passiert - es funktioniert. Espresso ist sehr gut bekommen Ihren Darm zu bewegen, was ideal ist, wenn man ein bisschen aufgebläht in letzter Zeit das Gefühl habe.

Espresso kann das Risiko von Schlaganfall minimiert

Manchmal Striche nur passieren, aber mehr als oft nicht, es gibt Risiko beteiligt Faktoren. Und genau wie es Risikofaktoren beteiligt sind, gibt es auch Dinge, die Sie tun können, die die Risiken reduzieren. Und trinken Espresso jeden Tag einer von ihnen ist.

Dies ist bis zu den Antioxidantien in Kaffee, bemerkenswert kleine Dinge, die körpereigene erste Linie der Verteidigung gegen freie Radikale im Körper sind, die man aufgebaut hat, ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Espresso ist gut für Ihre Zähne

Okay, also Kaffee können Sie Ihre Zähne färben. Aber Sie sind nicht eine große Cappuccino trinken - Sie schnell einen Schuss Espresso Downing.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit von Kaffee Hohlräume reduziert.

Espresso kann das Risiko von Diabetes reduzieren

Immer mehr Menschen werden immer mit Diabetes diagnostiziert. Allein in Amerika haben 9,3% der gesamten erwachsenen Bevölkerung jetzt mit Diabetes diagnostiziert wurde. Es ist fast erschreckend zu denken, wie viele Menschen nicht diagnostiziert wird, und wie viele Menschen werden in den kommenden Jahren diagnostiziert werden kommen.

Diabetes ist kein Schnitt und trockene Sache. Es ist nicht nur zufällig entwickeln. Ob Sie bekommen Diabetes oder nicht kommen unten weitgehend zu Ihrem Lebensstil, was bedeutet, dass, wenn Sie die richtigen Dinge tun können, die Sie in dieser schrecklichen Epidemie gefangen entgehen.

Espresso kann helfen. Trinken 1.59 Schüsse pro Tag kann das Risiko senken, aber Sie müssen andere Dinge tun, auch, wie aktiv zu bleiben.

load...