10 gesundheitliche Vorteile von Karotten lecker geriebenen Karottensalat Rezept | serdar-tasci.de
Gesundheitstipps

10 gesundheitliche Vorteile von Karotten lecker geriebenen Karottensalat Rezept

10 gesundheitliche Vorteile von Karotten lecker geriebenen Karottensalat Rezept

Karotten sind ein vielseitiges Essen, das ist sehr gut für Sie und gesundheitliche Vorteile von Karotten fast unzählig sind. Man kann sie roh essen, können Sie Karotten in Kuchen setzen und sie können auch in einem Salat gehen. Studien zufolge enthalten Karotten mehr Vitamine und Mineralstoffe, als jedes andere Gemüse und, ja, deine Oma hat recht, Karotten Ihre Vision verbessern und sogar helfen, können Sie in der Dunkelheit zu sehen! Wir können nicht beweisen, dass Karotten eine wirksame Alternative zu Nachtsichtbrille zu machen, aber wir können Ihnen zehn weitere Gründe, warum Karotten sind gut für Sie, so sind hier 10 gesundheitliche Vorteile von Karotten jeder wissen sollte:

1. Anti-Aging-Food

Karotten enthalten ein Antioxidans namens Beta-Carotin, eine Substanz, die Ihre Zellen vor Schäden durch Ihre täglichen Aktivitäten zu schützen hilft, die den Alterungsprozess verlangsamen.

2. Karotten kann helfen, Herzkrankheit zu verhindern

Neben der Beta-Carotin, Karotten enthalten auch alpha-Carotin und Lutein, die beide die helfen kann, Herzkrankheit zu verhindern. Hinzufügen von Karotten auf Ihre Ernährung kann auch helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

load...

3. Oma hatte Recht über die Nachtsicht!

Karotten sind eigentlich gut für die Augen, nachdem alle. Die Beta-Carotin in Möhren enthalten ist, vom Körper in Vitamin A umgewandelt, die an die Substanz verwandelt, die zur Verbesserung Ihrer Vision verantwortlich ist, und ja, Ihre Vision in der Nacht auch!

4. Karotten entgiften Sie Ihren Körper

Das Vitamin A in Karotten hilft die Leber von schädlichen Giftstoffen, und die Faser in dem Gemüse reinigt den Darm und verbessert die Verdauung zu reinigen.

5. Karotten Zähne putzen

Sowie alle Vitamine und Mineralien, die Sie aus Karotten bekommen, auf eine rohe Karotte scharrt für die Zähne und das Zahnfleisch ist groß. Das Gemüse roh zu essen wird Plaque von den Zähnen und lösen die Produktion von Reinigungs Speichel im Mund entfernen. Am Ende dieses Artikels werde ich mit Ihnen unglaublich meinen Liebling teilen ‚schmackhaft‘ Art und Weise rohe Karotten zu essen, so lesen Sie weiter...

load...

6. Karotten Bekämpfung von Infektionen

Karotten haben eine starke und natürliche Antiseptikum Qualität und angewandt, gekocht oder zerkleinert werden, um Wunden, Infektionen zu bekämpfen.

7. Karotten können als Gesichtsmaske eingesetzt werden

Für einen frischen und klaren Teint, dies zu tun ‚Pick-me-up‘, Gesichtsmaske für normalen Hauttyp Auffrischen: mischen 2 Esslöffel geriebener Karotten (oder noch besser - nutzen Sie Ihre Mixer) mit einem Esslöffel Naturjoghurt und einem Esslöffel extra natives Olivenöl; gilt für 10 Minuten, um Ihre Haut, dann spülen. Es ist eine große und natürliche Art und Weise zu nähren und Ihr Gesicht zu erfrischen. Achten Sie darauf, auf die Zutaten nicht allergisch sind.

8. Karotten schützen Sie Ihre Haut

Ein Mangel an Vitamin A kann Trockenheit der Haut, Nägel und Haare verursacht, und Karotten sind eine gute Quelle für Vitamin A. Die Vitamine und Antioxidantien in Karotten werden auch Ihre Haut vor Schäden durch die Strahlen der Sonne schützen helfen.

9. Karotten sind besser als Multi-Vitamine

Der Inhalt von Karotten besser lesen, als das Etikett auf einer Packung von Multi-Vitaminen. Karotten enthalten die Vitamine A, B, C, D und Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin, Riboflavin, Thiamin, Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium, Ballaststoffe, Zink, Mangan; und Karotten sind sehr kalorienarm, 100 g Karotten enthalten nur etwa 40 kcal.

10. Karotten können Sie gegen Schlaganfällen schützen

In Studien, die Menschen essen mehr, als sechs Karotten in der Woche weniger wahrscheinlich einen Schlaganfall, als diejenigen leiden, die keine essen oder einfach nur einige zu nennen.

Tasty geriebene Karotten-Salat Rezept:

Und jetzt, es ist Zeit für mich, das schmackhafte geriebene Karotten-Salat Rezept zu teilen, die mein Favoriten Weg ist, rohe Karotten auf meine Ernährung schließen...

Kaufen Sie eine 500 gr Packung geriebener Möhren oder reiben sie sich. Sie werden diese Packung Karotten müssen erst am Ende unserer Vorbereitung. Also lassen Sie es auf der Seite für jetzt und lassen Sie uns beginnen...

Mischen Sie in einer großen Schüssel:

- 1 - 2 Teelöffel Salz

- 2 Esslöffel Roh-Honig

- ein halber Teelöffel fein gemahlen schwarzer Pfeffer

- 1 Teelöffel gemahlener fein Samen Koriander

- ein kleinst bisschen Cayenne Papier in Pulver hinzufügen (es ist sehr stark, so dass eine wirklich kleine Menge gibt!)

Dann gießt ca. 1,5 - 2 Tassen heißen Wasser in diese Schüssel von Gewürzen und rühren Sie sehr gut auf das Salz vollständig zu verdünnen; dann 3 Esslöffel Apfelessig Sider, 3 EL Sojasauce aus (wenn Ihre Sojasoße sehr schwarz und konzentriert, dann nur 1 Esslöffel davon hinzufügen), 7 Esslöffel Olivenöl hinzufügen, 2 Esslöffel Honig; Sie können auch etwas zerdrückt frischem Knoblauch, fügen Sie, wenn Sie später kein Datum haben 😉

Mischen Sie alles sehr gut ein weiteres Mal und schließlich werfen 500 Gramm geriebenen Karotten auf diese Schüssel und gut mischen.

Bereit! Sie können diesen geriebenen Karotten-Salat essen sofort, aber es ist noch schmackhafter am nächsten Tag; Sie können es im Kühlschrank aufbewahren Tage für Paare. Genießen!

Mögen Sie Karotten essen? Welche andere gesundheitliche Vorteile von Karotten wissen Sie? Fühlen Sie sich frei unter Ihre Gedanken in den Kommentaren zu teilen.

load...