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10 gesundheitliche Vorteile von Tomaten, die Sie wahrscheinlich nicht kennen

10 gesundheitliche Vorteile von Tomaten, die Sie wahrscheinlich nicht kennen

Auch wenn die meisten Köche einer Tomate als Gemüse denken, Botanisch gesehen ist eine Tomate eine Frucht. Das ist alte Nachrichten aber, und Sie wahrscheinlich schon wussten, dass, aber wussten Sie, dass die Debatte über die Tomate einmal die US Supreme Court erreicht? Im Jahr 1893 hatte das Gericht auf dem Gemüse Vs Obst Frage zu entscheiden, und sie stimmten auf der Seite der Tomate ein Gemüse ist, für steuerliche Zwecke sowieso. Was auch immer eine Tomate ist, dann ist es vielseitig und schmackhaft Geschmack wird in vielen Gerichten verwendet sowohl roh als auch gekocht. Sie enthalten auch einen ganzen Haufen von nahrhaften Zutaten, die für Ihre Gesundheit wirklich gut sein kann und hier sind zehn dieser gesundheitlichen Vorteile von Tomaten:

1. Sie reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen

Zuerst eine der großen gesundheitlichen Nutzen von Tomaten ist, dass Tomaten helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Eine Studie von Frauen festgestellt, dass diejenigen, die in der Woche von 7 bis 10 Portionen Tomaten aßen Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu entwickeln, eine dreißig Prozent geringere Chance hatten als diejenigen, die weniger Tomaten essen. Die Frucht enthält Nährstoffe einschließlich Niacin, Folsäure und Vitamin B6, was zu einer Verringerung der Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurde.

2. Sie können den Blutzuckerspiegel senken

Ein weiterer wunderbarer gesundheitliche Vorteile von Tomaten ist, dass Tomaten einen wichtigen Bestandteil der Ernährung für einen Diabetiker bilden können, und sie haben gezeigt, dass die Kontrolle des Blutzuckerspiegel helfen. Sie enthalten nur sehr wenige Kohlenhydrate, sondern sind eine sehr gute Quelle für Chrom, das den Blutzucker hilft bei der Regulierung.

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3. Schutz gegen Thrombose

Blutgerinnsel in den Blutgefäßen oder Thrombose kann durch das Trinken von Tomatensaft gesteuert werden. Eine Studie fand heraus, dass Menschen, die 8 Unzen Tomatensaft tranken täglich eine reduzierte Menge der Thrombozytenaggregation in ihrem Blut, die die Hauptursache für Thrombose hatten.

4. Sie können Schäden an der DNA verhindern

Gesundheitlicher Nutzen von Tomaten sind auch DNA-Schadensverhütung. Das hohe Maß an Vitamin C und A, die in Tomaten hat wichtige antioxidative Eigenschaften gefunden werden, die die Schäden an der DNA, die durch frei Radikale zu bekämpfen helfen. Dies soll helfen, den frühen Beginn der Zeichen der Hautalterung abwehren.

5. Sie können es auf Ihrem Haar verwenden

Sie können sogar Tomatensaft verwenden, um Ihre Haare zu stärken und mehr Glanz. Tomaten enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die das Aussehen der Haare und die Säure der Frucht gleicht die pH-Werte auch verbessern kann. Sie können Tomatensaft, um Ihr Haar anwenden, das Leben in ihr zurück zu bringen, und es wird auch Schuppen zu reduzieren.

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6. Tomaten halten Sie Ihre Knochen gesund

Ein weiterer großer Nutzen für die Gesundheit von Tomaten ist, dass Tomaten Ihre Knochen gesund halten helfen können. Sie enthalten Knochen zu stärken Vitamin K und Calcium, sowie das Antioxidans Lycopin, die Knochenmasse gezeigt wurde, zu verbessern.

7. Sie können sie als Hautbehandlung verwenden

Viele der teuren over-the-counter Gesichtsreiniger enthalten einen Wirkstoff namens Lycopin, die Sie natürlich von Tomaten bekommen. Um Ihre Haut eine natürliche Reinigung zu behandeln, schält ein paar Tomaten und legen Sie die Haut auf Ihrem Gesicht für etwa 5 Minuten und es wird Ihre Haut sauber und gesund aussehende.

8. Bekämpft die Wirkung von Karzinogenen

Tomaten enthalten Chlorogensäure und Cumarinsäure, die schadstoffarm und in Zigarettenrauch gefunden bekannt, die Krebs verursachen Effekte von Karzinogenen zu bekämpfen.

9. Sie können Ihre Vision verbessern

Gesundheitlicher Nutzen von Tomaten sind auch eine bessere Sicht. Essen Tomaten können Sie Ihre Vision verbessern und helfen, Grauen Star zu verhindern. Das Vitamin A und C, in Tomaten gefunden haben, können Sie Ihre Vision, verhindern Nachtblindheit und die Frucht enthält auch die phytochemical Antioxidantien, Zeaxanthin, Lutein und Lycopin, verbessern, die die Augen vor Lichtschäden schützen und helfen, Grauen Star von Bildung zu verhindern.

10. Sie können aus Entzündung abwehren

Ein Glas mit einem Tag von Tomatensaft zu trinken kann den Spiegel von TNF-alpha (Tumor-Nekrose-Faktor alpha) um mehr als 30 Prozent reduzieren. Hohe Niveaus der Inflation verursacht TNF-alpha wurden in Menschen leiden an degenerativen Erkrankungen, wie Herzkrankheiten und Osteoporose gefunden.

Was anderer Nutzen für die Gesundheit von Tomaten haben wir vergessen zu erwähnen?

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