10 große und leckere Milch Alternativen, die Sie unbedingt ausprobieren müssen | serdar-tasci.de
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10 große und leckere Milch Alternativen, die Sie unbedingt ausprobieren müssen

10 große und leckere Milch Alternativen, die Sie unbedingt ausprobieren müssen

Kuhmilch wird vermarktet als ‚oh so gesund und natürlich‘, dass wir oft einige der Nachteile vergessen. Es ist nicht schlecht für Sie, aber es ist oft enthalten Antibiotika, viel Fett, und einige Leute sind Laktose-Intoleranz; auch Kühe jeden Tag eine riesige Menge an Methan produzieren, die auf dem globalen Erwärmung Problem eine signifikante Wirkung erzielt wird. Es gibt jedoch viele Alternativen zu Kuhmilch, lesen Sie so weiter und zehn der besten, lecken Milch Alternativen finden, die Sie versuchen sollen:

1. Reismilch

Reismilch ist sehr nahrhaft und eine der niedrigsten Fettmilch Alternativen die es gibt. Es enthält nicht das Kalzium, die Kuhmilch tut, aber was es in Kalzium fehlt, macht in in seinen vielen anderen Vitaminen und Mineralien.

2. Sojamilch

Sojamilch ist wahrscheinlich die bekannteste und beliebteste Milch Alternative. Es ist wesentlich höher in Protein und deutlich weniger Mast, als Kuhmilch, aber Sie können es verwenden, nur auf die gleiche Art und Weise, wie Sie es normale Milch.

3. Hafermilch

Hafermilch ist sowohl cholesterin- und laktosefrei und enthält Folsäure und eine hohe Konzentration des Antioxidans, Vitamin E. Auch sie enthält Phytochemikalien, die helfen kann, Krankheiten zu bekämpfen, wie Krebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Es tut Gluten enthalten, obwohl, so dies ist nicht für Sie, wenn Sie eine glutenfreie Diät folgen.

4. Hanfmilch

Wenn Sie eine Soja-Allergie oder eine Mutter-Intoleranz haben, versuchen Sie dann einige Hanfmilch. Es ist reich an Omega - 3-Fettsäuren, eine ausgezeichnete Quelle für Protein und es ist ein bisschen dicker und cremiger als andere Pflanze auch auf Basis Milchen.

5. Mandelmilch

Mandelmilch kann ein wenig teurer als die anderen Milch Alternativen, aber es schmeckt super und es hat jede Menge Nährwert. Es ist absolut mit Selen, Mangan sowie Vitamin E. Geladen

6. Kokosmilch

Leider kann Kokosmilch nicht kalt getrunken werden, wie Kuhmilch, aber anders als das, ist es eine große und gesunde Alternative. Es ist besonders reich an Laurinsäure, die starke antibakterielle und ant virale Eigenschaften hat.

7. Cashewnuss Milch

Cashewnuss Milch ist ein weiteres gutes Beispiel für die viele Milch Alternativen, die verfügbar sind. Es enthält den Knochenaufbau Magnesium und eine sehr hohe Menge an Kupfer, die für viele Körperfunktionen benötigt wird.

8. Flachs Milch

Flax Milch hat genauso viel Kalzium wie normale Milch tut und es ist auch reich an Alpha-Linolensäure, die eine Art von Omega sind - 3-Fettsäuren, die im Körper bei der Verringerung der Entzündung als wirksam erwiesen hat. Das Beste von allem, es ist wunderbar lecker und sehr cremig und funktioniert gut in einem Smoothie.

9. Macadamia Milch

Macadamia-Nuss-Milch ist eine absolut köstliche Alternative zu Kuhmilch. Cremig und lecker, es ist voller auch mit Omega - 6 Fettsäuren, Phytochemikalien und Antioxidantien. Ein Muss Alternative zu herkömmlicher Milch.

10. Haselnussmilch

Enthaltend eine gesunde Kombination von Kalzium und Kohlenhydrate, Haselnussmilch ist schnell zu der Nr.1 ​​in Milch Alternativen. Es ist so lecker, dass Coffee-Shops es als Standard mit ihrem Kaffee enthalten beginnen.

Eine weitere Alternative Milch, die Sie vielleicht versuchen, Banane gemischt mit ein wenig Wasser. Sie können auch ein oder zwei Tage, für die Süße hinzuzufügen. Es ist köstlich, süß und sehr wohltuend und pflegend für Ihren Körper.

Kennen Sie einige andere Milch Alternativen?