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10 Gründe, warum in die Turnhalle wird Ihr Leben zu verbessern

10 Gründe, warum in die Turnhalle wird Ihr Leben zu verbessern

Für manche Leute in die Turnhalle ist zur zweiten Natur. Es ist so natürlich wie Atmen Sie und I. Es ist etwas, was sie tun, ohne es einen zweiten Gedanken. Schließlich wissen sie es ihr Leben verbessert, also warum sollten sie gehen nicht ins Fitnessstudio?

Das Problem für den Rest von uns ist, dass die Motivation immer in die Turnhalle zu gehen, ist nicht ganz einfach. Wir können uns alle Arten von Gründen, warum in die Turnhalle nicht wirklich für uns ist. ‚Es wird uns zu müde machen‘, sagen wir. ‚Wir haben nicht die Zeit haben‘, argumentieren wir.

‚Es wird nicht unser Leben verbessern‘, wir bestreiten.

Aber hier ist das Ding: Gehen in die Turnhalle und arbeiten wird Ihr Leben verbessern. Wenn Ihre natürliche Neigung zu Binge auf Box-Sets und Junk-Food nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit, müssen Sie wahrscheinlich ein paar Gründe, warum in die Turnhalle wird Ihr Leben unermesslich verbessern. Hier sind zehn Vorteile von Fitness:

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Ihr Körper wird es auf lange Sicht viel Gefühl

Vielleicht haben Sie versucht einmal ins Fitnessstudio gehen, hatte eine intensive Einführungs Trainings-Sitzung, und dann fühlte wund und achey den nächsten Tag.

Wie, wirklich wund und achey.

Wir haben alle schon da, aber was denken Sie? Diese frühen Schmerzen sind völlig normal und verschwindet schließlich die mehr in Form, die Sie erhalten. Ins Fitnessstudio ist etwas, das Sie arbeiten müssen an; es ist etwas, das Sie regelmäßig zu tun haben. Wenn Sie das tun, wird Ihr Körper die Vorteile auf lange Sicht fühlen. Grundsätzlich werden Sie fühlen sich erstaunlich und fitter als je zuvor.

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Weil es gesund ?!

Nun, duh!

Vielleicht der beste Grund für das Fitness-Studio schlagen, weil es gut für dich ist.

Und wir reden hier nicht über ein wenig gut für Sie: Wir reden über eine ganze Menge gut für Sie. In die Turnhalle ist die eigentliche Behandlung und der einzige beste Weg, um Ihre allgemeine Gesundheit heute zu verbessern. Wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Bedenken haben, oder wenn Sie nur etwas an Gewicht verlieren wollen, sich immer in die Turnhalle nach unten ist ein großartiger Ort zu starten.

Ihre Beziehungen verbessern

Dies ist ein weiterer fabelhafte Vorteile der Fitness. Wenn Sie Single und bereit zu mischen sind, die Hauptsache ist, dass Sie sich an den Moment könnte zu lassen ist Ihr Körper. Vielleicht ist es nicht in der besten Form es in gewesen ist, und vielleicht wird es viele bessere Tage gesehen. Man könnte denken, es ist in Ordnung, aber Sie wissen, dass in dem Dating-Spiel Ihres Körper als in Ordnung, besser zu sein hat, um zu gewinnen.

In die Turnhalle Sie sexy regelmäßig machen. Tatsache. Und die Leute lieben einfach sexy Leute! Gehen in die Turnhalle wird Ihr Vertrauen zu verbessern und helfen Sie es einschalten um das andere Geschlecht. Sie schauen erstaunlich und erstaunlich fühlen.

Sie werden Schlaf besser

Im Jahr 2017 sind viele von uns wirklich gestresst. Und weil wir wirklich gestresst sind, finden wir es schwer, regelmäßig gute Nachtruhe zu erhalten. Wir bekommen vielleicht Fetzen Schlaf hier und da, und es einen Gewinn betrachten, wenn wir für mehr als 4 Stunden geschlafen habe.

Eine gute Möglichkeit, sich zu ermüden, so dass Sie für 8 oder mehr Stunden dösen ist die Turnhalle öfter zu treffen. Ausarbeiten werden Sie natürlich erschöpft, so dass Ihr Körper bereit ist, so bald fallen, wie es Ihr Bett sieht. In der Tat könnte es sogar löschen, bevor Sie ins Bett!

Es kann das Risiko von Typ-2-Diabetes reduzieren

Fälle von Typ-2-Diabetes sind auf dem Vormarsch, und weil so viele von uns diese schwächende Krankheit entwickeln Sie für die Annahme verziehen würde, dass es keine vorbeugenden Maßnahmen.

Doch während einige Fälle von Typ-2-Diabetes sind bis auf Genetik, gibt es immer noch einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko zu reduzieren - wie in die Turnhalle.

Regelmäßige Bewegung hilft uns, in Form zu bringen, schneiden Fett und verstoffwechseln Glucose, die alle auf abwehren Typ-2-Diabetes wesentlich sind.

Sie erleben glücklicheres Chemicals

Glückliche Chemikalien klingt vielleicht etwas surreal und psychedelisch, aber wenn wir unseren Körper Endorphine ausüben - oder Glückshormone. Diese Hormone induzieren unglaubliche Glücksgefühle, die uns besser fühlen über die Welt, die Symptome von Stress und Depression zu entlasten.

Sie werden nicht mehr so ​​betont werden,

Wo kommt Stress gekommen? Manchmal ist es schwer zu sagen. Aber was wir wissen, ist, dass viele von uns fühlen sich stark gestresst und ängstlich, wenn wir die Zeit auf unseren Händen haben. Wir sitzen drinnen von uns selbst, unsere Daumen twiddling und schlechte Dinge zu denken.

Manchmal betonen wir auch über in die Turnhalle. Wir denken weiter über alles, was wir tun müssen; wir brauchen, um unsere Fitness-Studio Kleidung zu wählen, unsere Sporttasche packen, einige Pre-Workout Musik holen, bekommen im Auto, und so weiter.

Puh!

Stattdessen sollten Sie nicht darüber nachdenken und Ihren Hintern runter in die Turnhalle. Gehen in die Turnhalle wird Ihnen eine Chance, etwas zu tun, anstatt zu herumzusitzen und lassen Sie Ihre Sorgen in einem großen großen Haufen sammeln. Es gibt Ihnen die Chance, etwas Dampf abzulassen und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Denken Sie nicht darüber - tun Sie es einfach!

Es wird den Weg Sie sich über sich selbst verbessern

Ein weiterer großer Nutzen von Fitness ist, dass es die Art und Weise verbessern Sie über sich selbst fühlen.

Wir alle gehen durch intensive Perioden der Selbstbeobachtung. Wir finden Mängel in unserem Körper, Flecken herausgreifen und die Tatsache beklagen, dass wir nicht mehr 21 sind. Wir werden älter und die Dinge nur noch schlimmer. Gravity wird schließlich mit seiner bösen Art und Weise mit uns. Verflixt!

Anstatt mope über die Art und Weise ist, Ihr Körper in dem Moment, in die Turnhalle gibt Ihnen die Möglichkeit, etwas dagegen zu tun. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, die Art und Weise man sich zu verbessern, dafür, dass Sie in diesem Paar Jeans wieder zusammendrücken können und Ihre Sachen stolzieren, ohne sich Gedanken, was andere über Sie denken.

Es füllt die Zeit

Wenn Sie schon einmal eine Online-Dating-Website verwendet haben, können Sie sicherlich nicht helfen, aber bemerkt, dass viele Menschen in die Turnhalle als eine ihrer Top-Hobby list gehen. Also, wenn Sie auf Hobby kurz sind und brauchen etwas anderes um die Zeit zu totzuschlagen als Scrollen nach oben und unten Facebook der ganzen Zeit, könnte die Turnhalle Ihr neues Theater der Träume.

Es kann das Risiko von Alzheimer reduzieren

Das Risiko für die Alzheimer-Erhöhungen zu entwickeln, wie wir älter werden, sondern ein Weg, um Ihr Risiko zu reduzieren, ist durch öfter ins Fitnessstudio zu gehen.

Obwohl definitiv in die Turnhalle wird nicht zu 100% Sie von der Entwicklung kognitiven Verfall zu verhindern, kann es Ihre Chancen auf die Vermeidung einer solchen schwächenden Krankheit stärken. Dies liegt daran, Übung unser Gehirn hilft, die Chemikalien zu produzieren, die den Hippocampus, die einen wesentlichen Teil des Gehirns unterstützen, die uns Dinge zu lernen und auswendig lernen helfen.

Haben Sie weitere Vorteile von Fitness wissen?

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