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10 gute Gründe, regelmäßig zu trainieren

10 gute Gründe, regelmäßig zu trainieren

Noch nicht schreien! Wir wissen, dass Sie wissen, Sie sollten mehr Sport treiben; schlanke Gestalt, gesundes Herz, positive Geist und das alles... Aber es gibt viele andere Gründe, warum Sie fit, andere als nur kümmern sich um Ihre Gesundheit halten sollte. Also, wenn Sie von gebohrt wird gesagt, dass Übung ist gut für Sie, haben eine Lese dieser anderen Gründe, die Sie genießen könnte es Aufnahme:

1. Sie fühlen sich weniger gestresst, aber glücklich!

Einer der großen Gründe, regelmäßig zu trainieren ist, dass Sie weniger gestresst fühlen und glücklich! Die Ausübung ist eine gute Möglichkeit, Ihre Frustrationen von der Arbeit aus, und wie Sie trainieren, Endorphine gibt Ihr Körper, dass die Substanz Stress lindert und macht Sie fühlen sich glücklicher. Ein flotter Spaziergang oder Mini-Training schlägt auch Stress, indem Sie einfach Ihren Verstand Dinge für eine Weile zu nehmen und den Kopf zu löschen.

2. Sie werden sich sicherer fühlen und fühlen sich besser über Ihren Körper

Wenn Sie Tipps zu schauen, wie das Selbstvertrauen zu bauen, versuchen die Ausübung! Körperliche Bewegung kann Ihre körperliche Erscheinung verbessern, helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es brauchen, und machen Sie sich besser fühlen über Ihren Körper, die Ihr Selbstvertrauen zu verbessern, aber das ist nicht, wo diese Geschichte endet. Ebenso wichtig ist, wenn Sie sich fitter fühlen, fühlen Sie sich mehr in der Lage Platz auf Herausforderungen und Problemen konfrontiert zu übernehmen. Die Ausübung der Fähigkeit Puts zu bekämpfen und die Dinge wieder in Ihre Persönlichkeit zu erledigen.

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3. Sie fühlen sich mehr Energie den ganzen Tag

Einer der größten Gründe, regelmäßig zu trainieren ist, dass Sie mehr Energie fühlen. Man könnte denken, dass Sie gerade tragen würde die Ausübung heraus, nicht Sie mehr Energie, aber regelmäßige Bewegung werden Ihnen mehr, nachhaltige Energie des ganzen Tages. Eine Studie fand heraus, dass am Mittag der Ausübung gibt Ihnen mehr Energie für den Rest des Tages, so dass nur ein Spaziergang am Mittag einen großen Unterschied für Sie machen könnte.

4. Sie werden der Lage sein, klar zu denken

Viele Studien haben bewiesen, dass die Ausübung kann Ihnen helfen, mehr klar denken und noch kreativer werden. Es ist, dass die Erhöhung des Sauerstoffs an das Gehirn geglaubt, dass die Ausübung Ursachen können auch Ihnen helfen, schneller und erinnern die Dinge klarer zu lernen.

5. Sie werden besser schlafen

Besser Schlaf ist ein weiterer großer Grund, regelmäßig zu trainieren. Obwohl Sie nicht nur trainieren, bevor Sie zu Bett gehen, dass die Dinge noch schlimmer werden! Regelmäßig trainieren am Morgen oder Nachmittag, werden Sie mehr Energie während des Tages und werden Sie helfen, nachts besser zu schlafen.

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6. Sie werden neue Freunde und kann noch mehr...

Ein weiterer Grund, regelmäßig zu trainieren ist, dass Sie neue Freunde finden! Nicht nur die Ausübung bringt Dich in mehr Kontakt mit anderen Menschen in der Turnhalle oder einfach nur, wenn Sie einen Lauf in dem Park, sondern bringt auch Menschen zusammen mit einem gemeinsamen Interesse, darüber zu sprechen. Wenn Sie Single sind, können Fitness-Studio eine der großen Möglichkeiten, um fit Jungs zu treffen;).

7. Sie haben eine Feder in Ihrem Schritt

Nicht mehr Schlurfen auf die Straße mit dem Kopf für Sie nach unten. Wenn Sie trainieren, werden Sie feststellen, dass statt, werden Sie eine bestimmte Bounce in Ihrem Schritt haben und Sie vielleicht sogar ein kleines Lied zu singen versucht sein, wie Sie zu Fuß!

8. Sie werden Ihre Lebensqualität verbessern und mehr Dinge erledigen

Fitnesstraining bedeutet nicht, dass Sie ewig leben, aber ein weiterer großer Grund, regelmäßig zu trainieren, ist, dass Sie in der Lage sein werden eine ganze Menge mehr in der Zeit zu stopfen, wenn Sie fit und wach fühlen. Statt nur in Ihrem Stuhl nach der Arbeit Absacken, werden Sie und die Suche nach etwas anderem zu tun, sitzt still und Fernsehen wird nicht mehr eine Option sein!

9. Sie werden Ihre Haltung und Ihre Vitalität verbessern

Sie werden eine große Haltung bekommen, ist es nicht ein weiterer wunderbarer Grund, regelmäßig zu trainieren ?! Ihre Körperhaltung sagt viel über Sie. Ihre Vitalität und Ihre Energie ist sofort für andere sichtbar, wenn Sie sich hoch und stolz halten. Trainieren wird die Rückenmuskulatur stärken und Sie stehen, gehen und sogar in eine aufrechtere und positive Weise zu sitzen, dass alle sehen!

10. Sie werden krank werden weniger oft

Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, erkranken seltener. Ein Körper fit und gesund ist besser in der Lage Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen; so, wenn nichts anderes, werden Sie weniger Erkältungen im Winter bekommen und das hat einen Vorteil zu arbeiten lohnt zu sein!

Die Liste kann weiter gehen und weiter, gibt es viel mehr Gründe, regelmäßig zu trainieren.

Mögen Sie trainieren? Welche Sportart bevorzugen Sie?

Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Fitness-Tipps und Gründe zu teilen unten regelmäßig im Kommentarbereich zu trainieren.

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