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10 Kuhmilch Alternativen

10 Kuhmilch Alternativen

Kuhmilch zu produzieren und in der Lage zu sein, Gewinn daraus zu machen, verwenden die Landwirte intensive Landwirtschaft Techniken, die dazu führen, dass die Kühe in einem völlig unnatürliche Umgebung leben. Die Kühe werden auch künstliche Antibiotika und Hormone zu erhöhen ihre Milchleistung und um sicherzustellen, dass da keine Infektionen im Weg ihrer Milch produzieren bekommen. Die Tierschutzfragen beiseite, gibt es auch die gesundheitlichen Probleme zu trinken im Zusammenhang Kuhmilch, nicht zuletzt von denen, die ein hohes Maß an in Masse produziert Milch Verunreinigungen. Es gibt jedoch viele gesündere Alternativen zu Kuhmilch, die Sie könnten versuchen gerne, sowohl aus pflanzlichen Quellen und von Tieren, die in humanere Bedingungen und sind besser für Sie gehalten werden. Hier ist ein Überblick über die Top-Ten-Alternativen zu Kuhmilch.

1. Mandelmilch

Mandelmilch ist ein gesundes, Gemüse abgeleitet, Alternative zu Kuhmilch, so gibt es keine Tierschutzprobleme überhaupt. Eine der großen Sorgen über Kuhmilch trinken ist die hohe Fette enthält, aber Mandelmilch ist fettarm, kalorienarm und enthält einige gesunde einfach ungesättigte Fette statt.

2. Reismilch

Ein weiteres der pflanzlichen Alternativen zu Kuhmilch ist die ‚sehr beliebt‘ Reismilch und als Reismilch aus einer der weltweit am häufigsten angebaute Getreide hergestellt wird, ist es auch eine der billigsten der Nicht-Molkereimilch Alternativen. Mit Reismilch, werden Sie eine gute Quelle für Eiweiß und Kohlenhydraten bekommen, aber sehr wenig Fett und es ist auch glutenfrei.

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3. Büffelmilch

Büffelmilch hat einen ähnlichen Fettgehalt auf Kuhmilch, aber es enthält weniger Cholesterin und es ist ein höheres Protein, Eisen, Phosphor und Kalzium liefern. Einer der großen Vorteile von Büffelmilch über Kuhmilch ist, dass Büffel auf einer natürlicheren Diät überleben können, so dass sie nicht alle das Hormon infundiert gefüttert-Feeds, die Kühe sind. Sie können auch organische Büffelmilch kaufen, die garantiert, dass die Tiere nicht künstlich verstärkt Futter gefüttert worden.

4. Haselnuss Milch

Für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind, Haselnussmilch ist eine gute Alternative zu Kuhmilch. Es ist viel dicker und cremiger als viele der Milch Alternativen der anderen Kuh und es hat eine Textur, die auf Molkereimilch sehr ähnlich ist. Es ist eine gute Quelle für Protein, Vitamine und Mineralien und wird es auch Sie auch mit Ballaststoffen liefern. Die Fette, die in Haselnussmilch enthalten sind, sind das Herz freundliche Art von Fetten und als zusätzlichen Bonus, es mit Kaffee absolut wunderbar schmeckt!

5. Schafmilch

Schafmilch ist mehr Mast als Kuhmilch, also nicht so gut, wenn Sie Ihr Gewicht achten, aber es enthält fast die doppelte Menge an Phosphor, Kalzium und B-Vitamine. Schafmilch schmeckt viel cremiger als Kuhmilch, aber es ist nicht geeignet für Menschen, die Laktose-Intoleranz oder für sehr junge Kinder sind. Auf der Umweltseite der Dinge, Schafe müssen nicht verstärkt Futter gefüttert werden, um zu überleben und sie produzieren weit weniger Methan als Kuh- do.

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6. Hanfmilch

Hanf-Milch hat einen sehr leicht nussigen Geschmack zu ihm und einer leichten Textur, ähnlich der Magermilch. Hanfmilch enthält nicht ganz so viel Protein wie einige der anderen pflanzlichen Milch Alternativen, aber es bietet eine gute Quelle für Omega - 3-Fettsäuren. Es enthält auch Faser und eine Reihe von Mineralien, wie Kalzium, Kalium und Eisen. Wenn Sie Hanf Milch kaufen, vermeiden aber die Marken, die Carrageen enthalten. Dies ist eine Zutat, die manchmal verwendet wird, Hanf Milch zu verdicken und es kann eine Entzündung hervorrufen.

7. Hafermilch

Hafermilch enthält nicht die gleichen Mengen an Eiweiß und Kalzium, die Kuhmilch tut, aber es macht das wieder auf andere Weise nach oben. Es ist laktosefrei, aber nicht glutenfrei, und es enthält hohe Mengen des Antioxidans Vitamin E und Folsäure. Hafermilch hat auch die cholesterinsenkenden Eigenschaften, die Hafer tun, so ist es gut für das Herz und das Herz-Kreislauf-System.

8. Flachs Milch

Flax Milch ist ganz cremig und es enthält nur so viel Kalzium wie Kuhmilch. Es ist auch eine gute Quelle für Alpha Linolsäuren, die eine wirksame entzündungshemmende Mittel bekannt sind, so Flachs Milch eine sinnvolle Ergänzung der Ernährung für Menschen mit Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen sein könnte. Die meisten Flachs Milch, die Sie kaufen können, ist organisch produziert, so wird es keine gentechnisch veränderten Zutaten in seiner Herstellung verwendet werden.

9. Macadamianuss Milch

Macadamia-Nuss-Milch ist nicht so weit verbreitet wie einige der anderen Milch Alternativen, aber, wenn Sie es nicht finden, es ist eine köstliche Alternative zu Kuhmilch. Es ist ziemlich hoch in Fette, obwohl diese Fette in regelmäßigen Milch nicht so ungesund wie die gesättigten Fette sind. Es enthält auch eine sehr gesunde Versorgung mit Omega - 6 Fettsäuren, Phytochemikalien und Antioxidantien.

10. Sojamilch

Sojamilch ist eine der am besten bekannten Kuhmilch Alternativen und es bietet viele der gleichen Nährstoffe, die Kuhmilch tut, einschließlich Kalzium und Eiweiß, aber es ist cholesterinfrei und sicher für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind. Der einzige Nachteil von Sojamilch zu beachten ist, dass es ziemlich hohe Maß an Zucker enthält.

Was sind Ihre Lieblings Kuh Milch Alternativen?

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