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Gesundheitstipps

10 nützliche Nahrung, die Spitzen kombiniert

10 nützliche Nahrung, die Spitzen kombiniert

Wir alle verbrauchen Essen und Trinken, um am Leben zu bleiben. Neben Verkostung schön, das Essen und Trinken ist Medizin; es kann uns Krankheiten besser funktionieren, helfen verhungern off, sowie helfen, unseren Körper zu heilen.

Das Problem ist, dass verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken sind diametral einander entgegengesetzt. Wenn Sie nicht über die verschiedenen Naturen jeder Substanz sind, können Sie die falschen Arten von Speisen oder Getränken am Ende raubend, die aus Synch Ihre lebenswichtigen Organe werfen.

Die Wissenschaft der Trennkost ist als Trophology bekannt, und es ermöglicht eine bessere Verdauung, sowie eine verbesserte Aufnahme von Nährstoffen und ordnungsgemäße Beseitigung von Abfällen. Trennkost, dann ermöglicht es uns, bessere Entscheidungen über die Lebensmittel zu machen und Getränke, die wir zusammen verbrauchen. Wenn wir es richtig anpacken, optimal unsere Körperfunktionen. Wenn wir es falsch, können wir jedoch verschiedene Probleme, wie Krankheit, Nahrungsmittelallergien, chronische Erkrankungen und Blähungen entwickeln.

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Trennen Sie Ihre Proteine ​​und Stärken

Dies ist einer der grundlegendsten Trennkost Tipps. Vielleicht haben Sie es nicht bemerkt haben, aber die schlechteste Essen Kombination jemals versuchen könnte, ist die Zusammenführung Proteine ​​und Stärken. Wenn Sie eine Stärke essen, produziert der Körper eine alkalische als Enzym Ptyalin bekannt. Dies bricht schön die Stärke nach unten. Aber wenn Proteine ​​dann auf den Bauch einstürzen, diese alkalische hemmt ihre richtige Verdauung im Magen.

Was passiert ist, das Fleisch bleibt im Darm verfaulen und damit zu Angriffen von Bakterien ausgesetzt ist. Sie fühlen sich aufgebläht und Blähungen, und alle Arten von Toxinen werden lose in Ihren Blutstrom lassen. Um dies zu verhindern, immer trennen Ihre Proteine ​​(Fleisch, Eier, Fisch, usw.) von Ihrem Stärken (Brot, Reis und Kartoffeln).

Denken Sie an verschiedene Proteine

Es gibt verschiedene Arten von Proteinen in der Nahrung, was bedeutet, dass es verschiedene Verdauungsprozesse für jede Art. Wenn Sie Fleisch essen, ist nun mal die nachdrücklichsten enzymatische Reaktion innerhalb der ersten Stunde. Aber wenn Sie essen Milchprodukte, wie Eier oder Milch, nimmt die Verdauung länger zu beginnen.

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Während es vollkommen in Ordnung ist sicher, Fleisch zu kombinieren, warnen wir vor komplexen Proteinkombinationen, wie Fleisch und Milch. Eine solche Kombination kann Ihr Verdauungsprozess aus seinem natürlichen Rhythmus werfen.

Trennen Sie Ihre Stärken und Säuren

Ein weiterer guter Trennkost Tipps ist Ihre Stärken und Säuren zu trennen.

Jemals gefunden, sie Stärken und Säuren, wie Getreide und ein Glas OJ beim Frühstück oder einen Teller Reis mit Essig beim Abendessen zu kombinieren? Es ist Zeit zu stoppen.

Wenn Sie eine saure Lebensmittel mit einem Stärkehaltige Lebensmittel kombinieren, Ihre natürliche Sekretion von Ptyalin im Mund ist aus der Harmonie geklopft. Das alkalische Enzym, das Sie die Stärke brechen müssen dann verloren geht, sobald Ihre Nahrung den Magen erreicht. Saure Früchte, wie Orangen und Zitronen, verwüsten mit Fähigkeit Ihres Körpers, Stärken zu verdauen.

Trennen Sie Ihren Zucker und Stärke

Zucker und Stärke sollten zusammen, so oft wie die Farben Grün und Rot zu sehen. Mit anderen Worten, sie sollten nie zusammen verwendet werden. Nicht, wenn Sie körperlichen Probleme verursachen wollen!

Wenn Sie Zucker und Stärke, Ihre Sekretion von Ptyalin kombinieren gestört - gestoppt. Was dann passiert, ist, dass Ihre Stärken haben keine Chance auf die Verdauung. Sie Flunder. Dies ist wegen der Zuckervergärung im Darm, die ein feindliches Land für Ihre Stärken schaffen. Bewahren Sie diese Lebensmittel voneinander entfernt, und Sie werden viel besser fühlen.

Essen Sie Obst Stellung - und auf seinem eigenen

Obst ist ein Nahrungsmittel, das auf seinem eigenen verdaut werden muss. Er verlässt den Magen schneller als alles andere, und deshalb sollten Sie immer versuchen, es zu essen auf seiner eigenen - oder bevor irgendetwas anderes. Wenn Sie Ihren Blutzucker besorgt werden passieren, Obst allein oder mit Blattgemüse zu essen werden dafür sorgen, dass Ihr Blutzuckerspiegel stabil bleiben.

Obst ist ein fantastischer Snack, der in Nährstoffe, Wasser und Antioxidantien reich ist. Essen Sie es zuerst!

Essen Melonen auf ihren eigenen

Ein weiterer guter Trennkost Tipps ist Melone essen für sich allein. Melon ist eine seltsame ein. Wenn Sie jemals Melone nach gegessen haben, zum Beispiel, ein Grill, werden Sie wahrscheinlich hätten die üblichen Symptome erfahren, die mit anderen Lebensmitteln aus der Kombination von Melone kommen. Sie haben vielleicht gashaltig gefühlt, einen Blutzuckerabfall erfahren, und Sie selbst mulmig gefühlt haben.

Melonen sind eine Art von Obst und, wie oben vorgeschlagen, sollten allein gegessen werden. Nicht nur das, sondern die Art, wie sie verdauen ist sehr verschieden von allen anderen süßen Leckereien. Zur besseren Verdauung heute beginnen Melonen auf ihren eigenen und vorzugsweise auf nüchternen Magen zu essen.

Blattgemüse sind hervorragend in Kombination

Blattgemüse sind ziemlich außergewöhnlich, wenn es darum geht, Trennkost. Bisher haben wir Arten von Lebensmitteln abgedeckt, die Sie wirklich nicht kombinieren. Blattgemüse sind hier, um den Status quo zu stören, da sie eine Art von Lebensmitteln sind, die können und mit vielen verschiedenen Lebensmitteln kombiniert werden sollen. Yay für Blattgemüse!

Blattgemüse sind reich an Aminosäuren, sowie essentielle Nährstoffe, Mineralien und Ballaststoffe. Sie kombinieren gut mit allen Arten von Lebensmitteln und Sie sollten deshalb halten sie auf dem Teller setzen öfter. Darüber hinaus wird ein Salat Ihre anderen Lebensmitteln helfen, besser eine ganze Menge zu verdauen.

Essen Mono Mahlzeiten

Mono Mahlzeiten sind so ziemlich ein Fad - aber sie sind eine große Modeerscheinung, die tatsächlich funktioniert.

Grundsätzlich ist eine mono Mahlzeit ist selbsterklärend: es bedeutet, für jede Mahlzeit eine Art von Nahrung zu essen.

So zum Beispiel könnten Sie Apfelkompott und gebratene Kürbisse essen.

Wir empfehlen Sie, eine Woche, um eine Mono-Mahlzeit zu essen ein paar Mal Ihrem Körper von all die schönen gräbt dort unten Sie schaufeln ein bisschen einen Rest machen!

Verbrauchen die einfachste First To Digest

Hier ist einer der grundlegendsten Trennkost Tipps: Wenn Sie zu Suppen, Salaten, Stärken und Proteine ​​heute essen, essen sie in dieser Reihenfolge und dieser Reihenfolge nur. Sie werden Ihren Körper einen großen Gefallen tun. Sie können uns später danken.

Versuchen Sie Haferflocken und Beeren

Vor allem, wenn Sie, Gewicht zu verlieren sind versuchen, Ihre Haferflocken zum Frühstück essen mit Beeren an der Spitze fiel ein fantastisches Essen Kombination. Warum? Weil sie beide unlösliche Ballaststoffe enthalten, bedeutet, die im Wesentlichen, dass Sie auf den Hunger sind unten verdoppeln. Und das ist eine mächtige feine Art und Weise den Tag, den richtigen Weg zu kurbeln.

Kennen Sie weitere Tipps Trennkost? Fühlen Sie sich frei, um sie im Kommentarbereich unten zu teilen.

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