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10 wunderbare gesundheitliche Vorteile der Wassermelone

10 wunderbare gesundheitliche Vorteile der Wassermelone

Wassermelone kann bis zu neunzig Prozent Wasser sein, und was sie in Kalorien fehlen könnten, sie absolut in ihrer erstaunlichen Nährstoffgehalt bilden. Ohne Fett oder Cholesterin-Gehalt überhaupt ist, Wassermelone ein erstaunlich erfrischend, verjüngend und feuchtigkeitsspendende Frucht, die nach wie vor sehr gut einen Schlag mit seinem reichen Vitamin- und Mineralstoffgehalt zu packen verwaltet, so lesen Sie weiter und finden Sie heraus, warum Sie das machen werden, sollten die meisten die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Wassermelone.

1. Es kann Ihre Sehkraft verbessern

Wassermelone ist eine ausgezeichnete Quelle von Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A dreht Wassermelone Essen können Sie mit dem Vitamin A, die Sie benötigen, um Ihre Augen gesund zu halten und helfen, Makuladegeneration abzuwehren, wenn man älter wird.

2. Es Hydrate Ihren Körper

Eine Studie an der University of Aberdeen Medical School durchgeführte Untersuchung ergab, dass Wassermelone Ihren Körper Hydrat kann, sogar besser als reines Wasser. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass es auch Rehydrierung Substanzen, wie Calcium, Magnesium und Kalium enthält, die die anfängliche Feuchtigkeit zu verbessern und verringern die Chance, Sie später wieder auf auszutrocknen.

3. Hilft zur Bekämpfung von Krebs

Wassermelone ist eine der besten natürlichen Quellen des Antioxidans, Lycopin, die zur Vorbeugung und Behandlung bestimmter Arten von Krebs in Verbindung gebracht worden ist. Es enthält auch Vitamin C, das auch ein Antioxidans ist.

4. Es kann helfen, den Blutdruck regulieren

Das Magnesium, Kalium und Aminosäuren, die in der Wassermelone gefunden werden, können helfen, den Blutdruck zu regulieren und sogar zu reduzieren. In einer Studie von einem der amerikanischen Universitäten durchgeführt, fanden die Forscher, dass die regelmäßigen Verzehr von frischer Wassermelone kann den Blutdruck deutlich reduziert werden.

5. Es steigert Ihre Energie

Das nächste Mal, dass Sie ein bisschen träge fühlen, versuchen, ein großes Stück Wassermelone essen Sie einige zusätzliche Energieschub zu geben. Wassermelone isst regelmäßig wurde sowohl aufgrund seiner rehydrierende Eigenschaften gezeigt, um effizient Energie um satte 20% zu erhöhen und seine Vitamin B6 und B1-Gehalt, die der Körper das Hormon ein gutes Gefühl zu schaffen verwendet, Dopamin.

6. Es hilft, Ihre Nieren gesund

Wassermelone enthält ein natürliches Diuretikum, das effizient hilft Ihrem Körper von Giftstoffen zu befreien und stimuliert die Funktion der Nieren. Es kann auch Schwellungen in den Nieren zu reduzieren und das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren.

7. Verbessert das Immunsystem

Gestärktes Immunsystem ist ein weiterer von Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone. Das sehr hohe Vitamin C-Gehalt von Wassermelone hilft Ihr Immunsystem zu stärken und hilft auch bei der Bildung von Kollagen, die für die Bildung neuer, schöner Haut wichtig ist. Dies bedeutet, dass Wassermelone können Sie Infektionen bekämpfen helfen und es kann auch Wunden zu heilen helfen.

8. Es kann Ihren Geist verbessern

Das Vitamin B6, in Wassermelone gefunden, ist ein wichtiger Nährstoff im Gehirn verwendet, um bestimmte Typen von Neurotransmittern zu erstellen. Wassermelone essen kann auch eine positive beruhigende Wirkung auf die Stimmung haben, und es wird auch gesagt, um das Funktionieren des Gehirns tatsächlich zu verbessern.

9. Es kann helfen, den Alterungsprozess zu kämpfen

Anti-Aging ist ein weiterer wunderbare Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone. Obwohl Wassermelone sehr wenig Kalorien hat, ist es eine reiche Quelle von phenolischen Verbindungen wie Flavonoide, Carotinoide und tripterpenoids, die effizient durch freie Radikale verursacht schützt vor Zellschäden helfen, die die Ursache für die Zeichen des Alterns in der Haut sein können.

10. Es kann mit Gewichtsabnahme helfen

Wassermelone macht den perfekten Snack für, wenn Sie Gewicht verlieren. Es ist nahrhaft und sättigend, aber aufgrund seiner hohen Wassergehalt und praktisch keine Kalorien, es ist eine erfrischende, süß schmeckende Snack ist, die nicht Ihren Gewichtsverlust Plan zunichte machen wird.

Kennen Sie einige andere Nutzen für die Gesundheit der Wassermelone?