14 gesunde Möglichkeiten, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen (gesunde Ernährung Tipps) | serdar-tasci.de
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14 gesunde Möglichkeiten, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen (gesunde Ernährung Tipps)

14 gesunde Möglichkeiten, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen (gesunde Ernährung Tipps)

Gerade wenn man die ganze Woche lang gut ist, einige rücksichtslos, gedankenlos, geradezu mittlerer TV-Produzent stellt eine Anzeige auf dem Fernseher für Ihre Lieblings-Schokoriegel auf. Also, was machst du? Ist es: A. Sie plündern Ihr geheimes Versteck im Küchenschrank? B. Sie erinnern sich plötzlich etwas anderes, das Sie von Ihrem lokalen Supermarkt benötigen? Oder ist es C: Sie erreichen für eine unserer zehn gesunde Ernährung Tipps und Alternativen, die Ihren süßen Zahn befriedigen?

1. Essen süßen Früchten Ihren süßen Zahn zu befriedigen

So ziemlich jede Frucht ist viel besser für Sie als ein Bonbon, hält so eine gut gefüllten Obstschal in Ihrem Hause, so dass Sie für einen gesunden, süß und Schuld frei Snack zu jeder Zeit des Tages zu erreichen.

2. Honig

Essen Honig ist eine meiner Liebling gesunden Art und Weise meines süßen Zahn zu befriedigen. Wenn ich etwas Süßes sehnen, esse ich einen oder zwei Teelöffel Honig und mein süßes Verlangen verdunstet sofort.

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3. Smoothies

Eine weitere gesunde Art und Weise Ihren süßen Zahn zu befriedigen und genießen Sie alle Vorteile von Obst ist Ihre eigene Smoothies zu machen. Es gibt eine große Auswahl an gesunden Smoothie Rezepte online (nur Google), mischen und verschiedene Früchte passen und Sie können jedes Mal eine andere Kombination. Fügen Sie eine reife Banane zu Ihrem gesunden Smoothie und es wird ohne Zusatz von Zucker süß sein!

4. Eis am Stiel

Eis am Stiel kann auch Sie erfüllen Ihre süßen Zahn helfen. Sie können durch Einfrieren einige dieser Smoothie ohne Zucker oder Fruchtsaft Eis am Stiel bei Ihrem lokalen Speicher oder versuchen Sie Ihre eigenen machen kaufen.

5. Yoghurt

Plain oder fettarmen zuckerfreie Joghurts schmecken wirklich gut und auch Ihren süßen Zahn leicht erfüllen kann; Sie können sie im Kühlschrank bereit zu halten, wenn Sie sie benötigen, oder nehmen sie für einen Snack zu arbeiten, wenn Sie unterwegs sind. Wenn Sie wollen, dass es aromatisiert einige Beeren mit einem Teelöffel Honig in einer Schüssel zerdrücken (meine Favoriten sind Heidelbeeren und Himbeeren, und Sie werden nur eine kleine Menge brauchen) und fügen Sie diese zu Ihrem Joghurt. Sie werden ein leckeres und gesundes Dessert genießen, die weit mehr von Vorteil für Ihre Gesundheit ist, als ein Joghurt mit Zusatz von Zucker, künstliche Aromen und Farben.

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6. Gönnen Sie sich und decken Sie Ihre Früchte in einigen Schokolade

Sie brauchen nicht frei von Zucker hat eine gesunde Ernährung zu sein, es ist nur darauf achten, dass Sie Ihren Zuckerkonsum moderieren. Eine Möglichkeit, den Geschmack von Schokolade zu genießen, ohne eine ganze Bar zu essen ist die Schokolade zu schmelzen (ich meine gute Qualität dunkle Schokolade) und tauchen Sie ein paar Früchte in es (Erdbeeren, Bananen, Ananas, Himbeeren oder Äpfel). Sie erhalten nur eine dünne Schicht aus Schokolade zusammen mit all der Güte der Frucht, ist es eine weitere gute Möglichkeit Ihren süßen Zahn zu befriedigen!

7. Backen Sie Ihre eigenen Cookies

Wenn Sie Ihre eigenen Cookies oder Muffins machen, wissen Sie genau, was in ihnen ist. Shop gekaufte Ware enthalten oft weit mehr Zucker, als sie brauchen, aber wenn Sie Ihren eigenen machen, entscheiden Sie über die Zutaten, so dass Sie Ihren süßen Zahn ohne ein schlechtes Gewissen zu befriedigen.

8. Aromatisierte Instant-Haferflocken

Hafermehl ist nicht nur für das Frühstück. Sie können eine große Auswahl an zuckerfreien, Instant-Haferflocken Snacks bekommen und alles, was Sie tun müssen, ist mit heißem Wasser aufgießen. Es füllt, befriedigend und gesund. Sie können auch einige Nüsse, getrocknete Früchte und Honig, wenn Sie es wirklich süß.

9. Zuckerfreie Bonbons

Besuchen Sie jeden Gesundheits-Shop und Sie werden eine gute Auswahl an zuckerfreien Bonbons und Schokolade finden. Es ist für Diabetiker entwickelt, aber sie schmecken genauso wie die reale Sache.

10. Mikrowellen-Popcorn

Fügen Sie ein paar Schokoladenchips zu einem gewissen Mikrowellen-Popcorn für einen großen Vollkorn-Snack und eine kleine, freche Schokolade fix zugleich. Es gibt nur etwa 50 oder 70 Kalorien in einer Tasse unbuttered Popcorn, die in Öl umgestülpt worden ist, wird es Ihnen helfen, Ihre süßen Zahn befriedigen, ohne Kalorien in Ihrer Fettpölsterchen zu speichern.

11. Termine

Termine sind meine Favoriten, wenn es um meinen süßen Zahn befriedigen! Wenn ich für etwas Süßes sehnen - erreiche ich für Termine!

12. Backen Sie einen Apfel oder eine Birne

Gebackene Äpfel oder Birnen sind wunderbar und gesunde Alternativen zu zuckerreichen Leckereien und Süßigkeiten. Es ist einfach zu machen, dauert es nur etwa 10 bis 15 Minuten und es schmeckt köstlich. Fügen Sie etwas Honig auf für etwas mehr Süße. Yum, yum!

13. Trail-Mix

Trail-Mix ist eine weitere gesunde Art und Weise Ihren süßen Zahn für die damalige Zeit gerecht zu werden, wenn der Bedarf einen Energieschub und wenn Sie eine der unterwegs sind. Machen Sie Ihre eigenen Trail-Mix oder kaufen ein bereits ein, es ist leicht, gesund und lecker!

14. Gefrorene Früchte

Haben Sie schon einmal versucht, gefrorene Früchte, sie schmecken erstaunlich, wie ein Eis, aber mit weniger Kalorien. Es gibt viele Früchte, die Sie einfrieren: Erdbeeren, Trauben, Melone Scheiben... Ein paar in den Mund Pop und eine köstliche Leckerei genießen Ihren süßen Zahn zu befriedigen!

Wir hoffen, dass Sie diese gesunde Ernährung Tipps nützlich finden.

Sie haben nicht eine ganze Menge Zucker benötigen, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen. Sie können kleine Mengen von Honig oder dunkler Schokolade auf viele verschiedene Arten von gesunden Snacks von Obst zu Frühstückszerealien hinzufügen. Wie sie sagen, ein wenig von dem, was Sie tut gut.

Welche sind Ihre Lieblings gesunde Art und Weise Ihren süßen Zahn zu befriedigen? Fühlen Sie sich frei unter Ihre Gedanken in den Kommentaren zu teilen.

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