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20 erstaunliche Vorteile von Gerste für Gesundheit und Schönheit

20 erstaunliche Vorteile von Gerste für Gesundheit und Schönheit

Die Chancen sind hoch, dass man schon ein paar Körner von Gerste hat bestückte weg in Ihrer Speisekammer. Vielleicht kaufte man sie vor ein paar Monaten für eine Mahlzeit und vergessen alles. Oder vielleicht sind Sie nicht einmal wissen, dass Sie noch ungeöffnete Pakete von Gerste gebunkert!

So oder so, es gibt jede Chance, dass Sie noch nicht bewusst, all die vielen Gesundheit und Schönheit Vorteile, die Gerste hat.

Nur wenige von uns sind. Tatsächlich arme alte Gerste ist die unausgesprochene Heldin von Körnern. Es ist super gesund für uns und kann uns super schön aussehen, aber es wird wenig bis gar keine Berichterstattung in den Medien. Wir hören jetzt darüber und dann, wenn wir suchen nach neuen Rezepten, sondern nehmen nur selten die Zeit, genau herauszufinden, was Gerste auf den Tisch bringt. Stattdessen konzentrieren wir uns auf andere Lebensmittel und Öle. Während Gerste in dem dunklen Keller weggeschlossen wird, gesehen nie wieder zu werden!

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Jetzt ist es Zeit, die Liebe und Aufmerksamkeit, die sie verdient. Lassen Sie uns bei 20 erstaunliche Vorteile von kaum für Gesundheit und Schönheit einen Blick darauf werfen.

Gerste ist groß beim Frühstück zu essen

Viele von uns sind übermäßig abhängig von der gleichen Frühstück Routine wir hatten, seit wir in unseren frühen Zwanzigern waren. Sie kennen das: Getreide und Kaffee während der Woche, und ein Fett-Frühstück am Wochenende gebraten.

Zu wenige von uns die Zeit nehmen, nach Alternativen zu suchen, fest zu glauben, dass nichts Kaffee ersetzen kann, wenn es uns zu geben einen Energieschub am Morgen kommt.

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Eigentlich ist kaum ein großer Energiser. Gefüllt mit Nährstoffen, Gerste kann eine zufriedenstellende Mahlzeit macht wie von selbst, und kommt mit Faser und einer ganzen Reihe von essentiellen Mineralien. Wenn Sie den Tag glücklich und voller Bohnen beginnen soll, starten Sie den Tag mit Gerste.

Barley Können Sie helfen, Gewicht zu verlieren

Eine andere fabelhafte gesundheitlichen Vorteile von Gerste ist, dass Gerste können Sie Gewicht verlieren helfen, vor allem, weil es eine Menge an essentiellen Aminosäuren und Ballaststoffe enthält. Es hilft, besser zu Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, wodurch sichergestellt wird, dass Sie die fiesen Zucker Hochs und Tiefs zu vermeiden, die mit einer Gewichtszunahme verbunden sind.

Es ist auch niedrig zu Kalorien. Trotzdem ist es immer noch eine zufriedenstellende Mahlzeiten und hilft Ihnen, länger voll zu fühlen, was bedeutet, Sie nicht zu naschen versucht fühlen, so viel wie Sie normalerweise tun würde.

Gerste kann das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten reduzieren

Einer der gesundheitlichen Vorteile von Gerste ist, dass es das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen verringern helfen kann. The Big C und Herzerkrankungen sind zwei der Dinge, die meisten Menschen mehr als alles andere fürchten. Doch anstatt den Kampf aufgeben und sagen, dass man einfach nur Pech hat, wenn Sie Krebs bekommen und dass es nichts, was man dagegen tun kann, ist es Zeit, den guten Kampf, schlauer und kämpfen zu stoppen.

Da Gerste reich an pflanzlichen Lignane ist, ist es sehr gut bei hormonabhängigen Krebsarten, wie Brustkrebs abwehren. Neben diesem, es kann auch das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren auch, dank seine Fähigkeit, viszerales Fett und invasiven freien Radikale zu bekämpfen.

Gerste kann Symptome von Arthritis reduzieren

Arthritis ist eine schwächende Krankheit, die viele von uns fürchten. Es ist schmerzhaft, und können unsere täglichen Aktivitäten begrenzen. Jeder, der an Arthritis leidet werden Ihnen sagen, dass sie alle Dinge nicht tun können, sie zu tun pflegten, und jeder, der auf ihre Verbindungen für ihre Karriere angewiesen war - Musiker, Künstler, Sportler - hat in der Regel den Geist aufgeben.

Ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Gerste ist, dass es bei der Verringerung der Symptome von Arthritis ist sehr gut, weil kaum Kupfer enthält. Kupfer wirkt gegen freie Radikale, die Entwaffnung sie, und anschließend die Zellregeneration fördern. Kupfer hilft auch Ihre Knochen und Gelenke flexibler wieder zu machen.

Promotes kaum gesunde Zähne

Gesunde Zähne sind wichtig für unser Lächeln und Vertrauen. Ohne schön aussehende Zähne, neigen wir dazu, ein Lächeln zu scheuen und wir können leicht unglücklich fühlen. Es klingt vielleicht albern, aber ohne heathy Zähne, unser Aussehen und Vitalität vermindert.

Gerste ist ein Getreide, das in Kalzium und Vitamin C reich ist, die für die Aufrechterhaltung gesunde Zähne sind fantastisch. Gerstensaft insbesondere ist eine gute Quelle von Kalzium, und wir empfehlen, dass Sie ein Glas pro Tag zu trinken, um Ihre Zähne zu verbessern, Lächeln und Vertrauen.

Barley Behält Hautelastizität

Wenn wir älter werden, unsere Haut verändert. Die Elastizität der Haut beginnt zu schwächen, wenn wir dreißig sind, und als Folge davon Falten beginnen sich zu bilden - Mimikfalten. Weil darüber hinaus unsere Elastizität nachlässt, beginnen wir auch einige unserer Hautton zu verlieren. Leider ist es nur eines dieser Dinge.

Einer der gesundheitlichen Vorteile von Gerste ist, dass es eine gesunde Haut pflegen helfen kann. Gerste ist reich an Selen, die die Elastizität der Haut zu erhalten hilft und verhindert, dass es sogar Agains Angriff von freien Radikalen. Dies ist entscheidend für Ihre Schönheit, und je mehr Gerste Sie Verbraucher, desto besser ist der Zustand der Haut wird in bleiben.

Barley hat große heilende Eigenschaften

Unser Körper kann eine Quelle der Frustration sein, wenn es eine lange Zeit dauert, um zu heilen. Ob wir ein nagendes kalt haben, die wir einfach nicht abschütteln, oder ein paar blauen Flecke auf unserem Beine, nachdem wir umgefallen, so scheint es manchmal, als ob unser Körper ist einfach nicht die Arbeit machen.

Sie haben Ihren Körper aus, wenn auch helfen, und Sie können über Ihre Ernährung zu tun. Mehr zu dem Punkt, können Sie Ihren Körper zu heilen schneller helfen, indem sie mehr Gerste raubend. Gerste enthält Zink, die bekannt ist unsere körpereigenen Heilungsprozess zu beschleunigen. Sie können Gerste Grün als Paste auf Läsionen im Gesicht anwenden und erwarten, dass sich viel schneller zu heilen.

Gerste kann Haarausfall Kampf

Haarausfall für jede Frau ist potenziell schädlich. Nicht nur verlieren Sie einen Teil Ihrer Identität, aber Ihre Wertschätzung kann leiden.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um Haarausfall zu verhindern, und wieder müssen wir zu unserer Ernährung machen. Anämie ist oft an der Wurzel des Haarausfalls, sondern weil Gerste reich an Eisen und Kupfer ist, kann Anämie durch den Verzehr von mehr kaum verhindert werden.

Eisen und Kupfer Arbeit durch mehr rote Blutkörperchen zu entwickeln, das ist, was Anämie hält - und Haarausfall - in Schach.

Gerste kann Diabetes bekämpfen

Diabetes hat sich schnell zu einer weltweiten Epidemie geworden, mit mehr und mehr Menschen die ganze Zeit diagnostiziert. Und obwohl es keine Heilung für Diabetes ist, können Sie zumindest halten sie in Schach, indem Sie Ihre Ernährung anpassen.

Gerste wird zu einem diabetischen Patienten empfohlen, da es den Blutzuckerspiegel zu überwachen hilft. Reich an Ballaststoffen, hat es die Fähigkeit Ihres Körpers Absorption von Kohlenhydraten zu verlangsamen, um dadurch führenden Ebenen Insulin und Glukose zu senken.

Gerste kann Gallensteine ​​verhindern

Eine andere fabelhafte gesundheitlichen Vorteile von Gerste ist, dass es Gallensteine ​​verhindern helfen kann. Okay, Sie wahrscheinlich hören selten über Probleme mit Gallensteinen. In der Tat können nicht haben Sie überhaupt von Gallensteinen gehört.

Aber Gallstones tun passieren, und wenn sie sie bringen eine Menge Schmerz schlagen!

Um sicher zu gehen, dass Sie nicht von einem lähmenden gallstone Angriff leiden, gibt es vorbeugende Maßnahmen Sie ergreifen können - wie Essen Gerste.

Gerste ist in unlösliche Ballaststoffe reich, dass es die Sekretion von Gallensäuren, die wiederum die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit zu reduzieren hilft. Grundsätzlich kann es Ihnen helfen, Gallensteine ​​ganz zu vermeiden (glauben Sie uns, das ist eine gute Sache!)

Barley verlangsamt den Alterungsprozess

Dies ist einer der besten gesundheitlichen Vorteile von Gerste. Keiner von uns möchte älter, aber immer noch weniger von uns vorzeitige Zeichen des Alterns zeigen wollen. Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, Sie keinen Zauber benötigen - alles, was Sie brauchen, ist Gerste.

Es ist alles bis zu den Antioxidantien, die Sie sehen. Wenn Sie ein Glas Gersten Wasser pro Tag trinken, werden Sie all diese lästigen Giftstoffe auszuschwemmen, die während der Nacht aufzubauen. Dies führt besser, faltenfreie Haut.

Barley Promotes kardiovaskuläre Gesundheit 

Kardiovaskuläre Gesundheit ist gleichbedeutend wichtig für jeden. Wenn unser Herz nicht in der besten Form ist, ist die Menge der Dinge, die wir tun können, begrenzt. Wir können nicht so viel wie wollen trainieren, laufen, heben Dinge und so und so weiter.

Eine gute Möglichkeit, um die Gesundheit des Herzens zu erhalten und suchen nach einer Ihrer wichtigsten Organe ist mehr Gerste zu konsumieren. Essen Gerste auf einer täglichen Basis hilft, indem die Menge des absorbierten Cholesterin im Darm gefunden, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Schön!

Gerste kann Ihr Kind das Risiko reduzieren Asthma der Entwicklungs

Sowie Ihre eigene Gesundheit zu erhalten, Gerste kann auch helfen, die Gesundheit Ihres Kindes zu halten.

Einer der häufigsten Krankheiten, die Kinder plagen Asthma, und wie wir alle wissen, ist Asthma eine sehr schwächende Krankheit, die Ihr Kind müde fühlen können und außer Atem. Schlimmer noch kann tödlich, Asthma, auch wenn ein Angriff unbehandelt ist.

Durch die Fütterung Ihr Kind kaum auf einer regelmäßigen Basis, können Sie die Chancen für Ihr Kind zu entwickeln Asthma für eine satte 50% reduzieren.

Barley Ruft Ihr Bowels Umzug

Als nächstes eine großen Nutzen für die Gesundheit von Gerste ist, dass es Ihr Darm in Bewegung bringt.

Ob Sie es glauben oder nicht (und Sie werden wahrscheinlich glauben, dass es) wir lieben nur über unsere Stuhlgang zu sprechen. Wenn wir Darm Probleme haben, können wir nicht nur halten es sich selbst; wir haben es mit unseren Freunden zu teilen!

Sie erwidern, indem Sie uns alles über ihre Darmprobleme zu erzählen!

Die Lösung für Ihre und Ihre Freunde Verdauungsprobleme, wie Verstopfung und Darmanomalien können in kaum zu finden. Gerste fügt ein wenig Masse auf den Stuhl und senkt helfend das Risiko von Darmkrebs und Hämorrhoiden. Holen Sie sich auf sie.

Gerste gibt Ihnen gesünderes Haar

Wir alle wollen gut, gesund aussehendes Haar, das glänzt. Tatsächlich ist ein schlechter Tag genug, um uns drinnen zu halten.

Eine einfache Möglichkeit, Haargesundheit zu fördern und mit Vertrauen auf die Stadt aufmachen ist kaum auf einer täglichen Basis zu verbrauchen.

Reich an Eisen, hilft Gerste das Haarwachstum zu stimulieren und gibt es, dass der Gewinn glühen wir alle wollen. Es ist am besten nicht wenden sie direkt auf Ihr Haar, wenn es, wie es Ihre Follikel reizen können!

Barley Vorteile Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind oder schon einmal schwanger gewesen, werden Sie alles über morgendliche Übelkeit, Übelkeit und schwankenden Blutzuckerspiegel kennen. Nichts davon ist schön.

Es könnte ein Weg sein, aus, obwohl, wenn Sie Gerste Wasser regelmäßig trinken.

Kaum kann Treat verstopfte Poren

Verstopfte Poren und entzündete Haut kann wirklich lästig sein, wie und Flecken Haut Akne. Keiner von uns will, dass sie; sie sehen scheußlich, fühlen sich wund, und manchmal unsere Haut juckt so sehr, dass es uns verrückt macht.

Barley Wasser ist ein wunderbares Heilmittel. Sie können entweder trinken oder es zu einem befallenen Haut anwenden, um Akne, Hautunreinheiten und Entzündungen zu verbannen, während der Azelainsäure Gehalt hilft verstopfte Poren zu entsperren. Wir lieben es!

Barley Gibt Ihr Immunsystem einen Schub

Wir alle verlassen sich auf das Immunsystem uns zu halten tickt über. Es ist unser Immunsystem, das uns rettet, wenn wir von etwas so niggling wie Erkältungskrankheiten leiden, oder etwas größere wie Lungenentzündung.

Nutzen für die Gesundheit von Gerste auch stärkeres Immunsystem. Unser Immunsystem muss sich behandelt werden, und seine Arbeit nur tun können, wenn wir halten es mit Waffen zu bewaffnen. Um dies zu tun, könnten Sie mehr Gerste verbrauchen - Ihr Immunsystem wird sicherlich danken Ihnen dafür.

Da Gerste einen hohen Vitamin C-Gehalt (doppelt so hoch oder Orangen) hat, kann es das Immunsystem, die wiederum reduziert die Risiken von Ihnen Contracting die Grippe stärken.

Barley Reguliert Ihren Cholesterinspiegel im Blut

Vor zwanzig Jahren, Cholesterin war selten aus den Nachrichten. Es war etwas zu befürchten, und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel im Blut waren auf dem Vormarsch. Dann kam Typ - 2-Diabetes, und wir vergaßen Cholesterin!

Aber es ist immer noch da, und das Risiko hohe Cholesterinspiegel im Blut zu entwickeln ist immer noch sehr real. Da Gerste unlösliche Ballaststoffe enthält, dann ist es sehr gut auf Ihren Cholesterinspiegel im Blut niedrig zu halten.

Gerste kann Ihre Haarfarbe wiederherstellen

Ist Ihr Haar ein wenig aus im Moment färben?

Es passiert.

Aber wenn Sie Sie zurück zu bekommen, wo Sie begonnen, für Sie tun dies grüne Gerste raubend. Dies ist, weil es eine Menge Kupfer enthält, die für die Produktion des Pigments, der Farben Ihr Haar wesentlich ist.

Wissen Sie, andere Schönheit und gesundheitlichen Vorteile von Gerste?

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