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20 wunderbare Vorteile von Mangos für Schönheit und Gesundheit

20 wunderbare Vorteile von Mangos für Schönheit und Gesundheit

Mango ist eine Frucht für den Sommer gemacht. Mit seinem wunderbaren Geschmack und mildem Aroma, das weiche, gelbe Mango-Frucht schmeckt immer gut, ob Sie es als Saft trinken, fügen Sie es tropischen Fruchtsalat oder sind in Wüsten. Aber, Mangos haben gehen mehr für sie, als nur ihren tropischen, Sonnenschein Geschmack. Mangos sind eines der Kraftzentren der Frucht Welt und sie sind reich an Vitaminen und Antioxidantien, die zu viele, viele gesundheitliche Vorteile bringen. Hier sind nur zwanzig dieser gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch den Verzehr von Mango-Frucht erhalten:

1. Erhöht die metabolische Rate

Mangos sind sehr reich an Ballaststoffen, die die Verdauung verbessert und erhöht die Stoffwechselrate; Dies macht eine große Frucht Mango, zu essen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

2. Sie sind reich an Folsäure

Mangos sind auch eine reiche Quelle von Folsäure, die die Form von Vitamin B ist, dass die Ärzte empfehlen, dass Frauen während der Schwangerschaft nehmen, um das ungeborene Baby gesund und glücklich zu halten.

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3. Es kann mit Diabetes helfen

Diabetiker können einen gewissen Nutzen aus gewinnen Mangos zu essen, weil die Frucht bekannt ist, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Insulinspiegel im Blut zu normalisieren.

4. Sie können als Mitesser Behandlung verwendet werden,

Sie können eine Mango-Peeling verwenden, um Ihre Haut peelen und Mitesser zu entfernen. Mischen Sie etwas Mango Zellstoff mit einem halben Teelöffel Joghurt und etwas Honig und reiben Sie es über den betroffenen Bereich, in einer kreisförmigen Bewegung, und die Mischung wird ein Peeling, reinigen und nähren die Haut.

5. Es kann helfen, Krebs zu verhindern

Mangos sind mit Antioxidantien geladen, darunter methylgallat, astragalin, isoquercitrin, Fisetin, Quercetin und Gallussäure, die alle dazu beitragen sind dafür bekannt, Krebs zu verhindern. Sie enthalten auch Pektin, die neuere Forschung gefunden hat 9 die Funktion von Galectin verbieten kann, die eine Verbindung in Krebszellen zu finden ist.

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6. Sie sind gut für die Augen

Essen Mangos können Sie Ihre Augen gesund helfen, und das Auftreten von Makuladegeneration bekämpfen. Die Frucht ist eine gute Quelle für Vitamin A, das vom Körper benötigt wird, ein gutes Sehvermögen zu erhalten.

7. Stabilisiert Blutdruck

Mangos sind eine große natürliche Quelle von Kalium, die unter anderem das Gleichgewicht von Flüssigkeiten in Ihrem Körper reguliert und hilft einen stabilen Blutdruck aufrecht zu erhalten. Es ist auch ein wichtiger Nährstoff, der mit Muskel hilft, Herz und Nervenfunktionen.

8. Sie tragen dazu bei Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen

Mango Früchte sind reich an Antioxidantien und Phytochemikalien, die den Körper vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden können. Schäden durch freie Radikale ist bekannt, sowohl die Zeichen des Alterns zu verursachen und die Ursache von Krebs sein kann.

9. Verwenden Sie Mango zur Behandlung von Akne

Raw Mangosaft wirkt als natürlicher adstringierend und Sie können es Ausbrüche behandeln verwendet werden. Der beste Weg, die diesen Vorteil erhalten, ist ein Stück Mango in etwas Wasser zum Kochen bringt, dann das Wasser abgießen und abkühlen lassen. Die Mango Wasser kann dann als ein wirksamen Gesichtsreiniger verwendet werden, um Akne zu behandeln.

10. Machen Sie eine Mango Haarmaske

Mango wird oft als Zutat in kommerziellen Haarspülungen verwendet, aber hier ist ein Weg, um Ihre eigene, hausgemachte Mango Haarmaske zu machen. Pulp das Fleisch von einer Mango und mischen Sie es mit einem Eigelb, einem Teelöffel Honig und einem Esslöffel Naturjoghurt. Tragen Sie Ihr Haar und lassen Sie es für etwa 30 Minuten vor dem Auswaschen.

11. Senkt den Cholesterinspiegel

Essen Mangos können regelmäßig helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Das Vitamin C und Pektin in der Frucht, kombiniert, helfen Ihrem Körper dabei zu helfen, sich von der Cholesterin zu befreien, vor allem dem schädlichen, Low-Density-Lipoprotein.

12. Reduziert dunkle Flecken und Flecken

Wenn Sie eine Gesichtspackung aus getrockneten Mangoschalen, gepudert und gemischt mit einem Teelöffel Naturjoghurt und einem Teelöffel Zitronensaft zu machen, wird die Maske, bei regelmäßiger Anwendung, verringert das Auftreten von dunkelen Flecken und Flecken auf der Haut.

13. Mangos sind eine gute Quelle für Eisen

Ein Glas Mango-Saft pro Tag werden Sie mit einem signifikanten Anteil des Eisens liefern, die Ihr Körper braucht, und wird dazu beitragen, Anämie abzuwehren.

14. Hilft Herzinfarkt zu verhindern

Sowie ein erfrischendes und schmackhaftes Getränk, Mango-Saft ist auch Hitzschlag verhindern helfen. Für die besten Ergebnisse, drücken Sie die Zellstoff- einiger rohen Mangofrüchte und es zu einem Glas kalten Wasser hinzufügen. Bei besonders heißem Wetter, wenn Sie ein Glas des Mango Wassers trinken, zweimal am Tag, wird es halten Sie hydratisiert und das Kalium aus der Mango wird helfen, Ihre Flüssigkeitsspiegel zu regulieren.

15. Alkalizes der Körper

Die Weinsäure und Apfelsäure, in Mangos gefunden, helfen, ein gesundes alkalisches Niveau im Körper aufrecht zu erhalten, die chronischen Krankheiten, wie Nierenerkrankungen und Schwächung der Knochen zu verhindern hilft. Erhaltung gesunde alkalische Ebenen hilft auch bei der Übertragung von Sauerstoff durch den Körper, so dass es kann Sie auch mit extra Energie.

16. Bietet einen Schub für das Immunsystem

Die hohen Mengen an Vitamin A und Vitamin C in Mangos, helfen Ihr Immunsystem stark zu halten. Es hilft auch gesund Schleimhäute und die Haut, die eine wichtige Rolle beim Stoppen schädliche Partikel in Ihrem System spielen zu halten.

17. Verbessert die Speicher

Laut einer Studie, die in Zeitschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlicht wurde, enthalten Mangos Glutamin Säuren, die geistige Wachheit bekannt ist, zu fördern und Speicherfunktionen zu erhöhen.

18. Sie steigern die Ausdauer

Mangos sind gut für Ihr Liebesleben zu. Sie enthalten einen hohen Gehalt an Vitamin E, die Ausdauer steigern können. Sie enthalten auch Kalium und Magnesium, die wesentlichen Bestandteile bei der Herstellung der ‚Liebe‘ Hormone sind.

19. Verbessert die Verdauung

Mangos enthalten die speziellen Enzyme, das Protein zu brechen benötigt werden, für die Verwendung durch den Körper. Dies, zusammen mit ihrem hohen Fasergehalt, macht ihr eine ausgezeichnete Nahrung für die Regulierung und das Verdauungssystem zu verbessern.

20. Sie sind gut für die Haut

Mangos sind für klare und jünger aussehende Haut, sowohl wenn sie gegessen und topisch angewendet. Sie enthalten Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt und sie enthalten auch viel Vitamin C, von denen beide sind von entscheidender Bedeutung für die Haut in der Lage sein, sich selbst zu reparieren.

Mögen Sie Mangos essen? Welche anderen Vorteile von Mangos für Schönheit und Gesundheit wollen Sie in unserer Liste hinzufügen?

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