8 lustige Fitness-Tipps, wie Sie als Paar arbeiten können | serdar-tasci.de
Gesundheitstipps

8 lustige Fitness-Tipps, wie Sie als Paar arbeiten können

8 lustige Fitness-Tipps, wie Sie als Paar arbeiten können

Die Zusammenarbeit heraus ist für den Körper nicht nur gut, es ist auch für Ihre Beziehung gut. Paare, die zusammen trainieren sind weit mehr glücklich und voller Energie in ihrem Training, als Menschen, die alleine trainieren, und das gemeinsame Gefühl der Herausforderung und Spaß bringt sie auch näher zusammen. Setzen Sie den Spaß zurück in Arbeit aus, indem sie es zusammen mit diesen coolen Tipps zu tun, wie Sie als Paar arbeiten können:

1. Geben Sie ein Rennen zusammen

Stellen Sie sich eine Herausforderung und geben zusammen in einem Rennen. Es muss nicht ein Marathon sein, es gibt viele organisiert 1 km, 5 km und 10 km Rennen zu betreten. Sie können sich durch die Ausbildung motiviert halten und, wenn Sie die Ziellinie zusammen erreichen, Sie können auch im Sinne des Erfolgs teilen.

2. Erstellen Sie eine Fitness-Herausforderung und motivieren sich gegenseitig

Legen Sie einige Ziele und Belohnungen und Sie werden es beide finden leichter gemeinsam auf Ihre Fitness-Ziele zu arbeiten. Das Ziel könnte sein, eine bestimmte Menge an Gewicht zu verlieren, zu verlieren, so vielen Zoll von um die Taille oder eine bestimmte Strecke laufen. Ein bisschen Konkurrenz machen Sie härter arbeiten beide und machen umso mehr Spaß bei der Arbeit aus!

load...

3. Nehmen Sie Yoga, Pilates-Klassen oder Tai Chi zusammen

Yoga, Tai Chi oder Pilates-Klasse ist der Präfekt Weg für Paare, die zusammen zu trainieren, auch wenn sie unterschiedliche Ebenen der Fitness sind. Es kommt auch mit dem zusätzlichen Vorteil, Sie lehren beide, wie gemeinsam zu entspannen, die für diejenigen, deren Leben besonders nützlich ist, sind ein bisschen zu hektisch.

4. Gehen Hand in Hand

Walking ist großes Allround Körpertraining, das Ihre Herzfrequenz Pump bekommt, ohne zu anstrengend sein zu müssen. Holen Sie sich in der frischen Luft und gehen für einen Spaziergang oder machen es interessanter und fahren aufs Land und eine Wanderung. Walking ist eine ideale Möglichkeit für ein paar einige Zeit zusammen zu teilen, reden, lachen, zu schließen und Ideen als auch zu teilen, und Sie werden nicht so außer Atem sein, dass man nicht sprechen kann.

5. Nehmen Sie einen Zwei-Spieler-Sport

Wenn Sie die Turnhalle langweilig finden und Sie mögen ein bisschen Wettbewerb in Ihr Training zu bekommen, dann gibt es viele Zwei-Spieler-Sportarten, die Sie an mit Ihrem Partner nehmen. Schlägersportarten können die beste sein, denn sie geben Ihnen ein Allround-Training, so versuchen Sie sich in Tennis, Badminton oder Squash. Alle diese Faktoren können auch drinnen gespielt werden, wenn das Wetter nicht so gut ist.

load...

6. Nehmen Sie Tanzkurse zusammen, wie Tango, Salsa oder Walzer

Eine neue Fertigkeit erlernen, während Sie fit, um zusammen ein paar Tanzunterricht zu nehmen. Sie erhalten zusammen einige persönliche Zeit zu verbringen, in Form zu und Sie erhalten Ihre neue Fähigkeiten auf der nächsten Party oder Hochzeit, die Sie gehen zu zeigen. Es gibt viele verschiedene Stil Tänze, die Sie von wählen können, wie Tango, Salsa, Walzer, usw.

7. Indoor oder Outdoor-Klettern

Wenn Sie nicht einen Berg in der Nähe finden können zu klettern, dann versucht Indoor-Klettern für ein bisschen Abenteuer und ein großes Training. Klettern zusammen ist eine gute Möglichkeit, die Bindung und das Vertrauen mit Ihrem Partner zu festigen und Ihre Muskeln zugleich Ton.

8. Picknick in einem Park und Frisbee

Nehmen Sie Ihre Frisbee, bereiten einige gesunde Snacks, einen offenen Raum finden und gehen Sie weg! Das Laufen, Werfen und Fangen, dass bei der Ausarbeitung mit einem Frisbee beteiligt ist, werden Sie sowohl viel lacht und Bewegung. Ultimate Frisbee ist jetzt immer sehr beliebt und Ligen tauchen überall, so können Sie es auch als Wettkampfsport als auch übernehmen; und nachdem Sie müde sind, können Sie einen gesunden Snack und eine angenehme Zeit mit Ihrem Partner, während Erdbeeren essen und trinken frisch gesund Smoothie.

Haben Sie noch andere Tipps, wie man als Paar arbeiten? Fühlen Sie sich frei, um sie im Kommentarbereich unten zu teilen.

load...