Auswirkungen des Schlafentzugs: Wie kann der Schlaf nicht dein Aussehen sabotieren? | serdar-tasci.de
Gesundheitstipps

Auswirkungen des Schlafentzugs: Wie kann der Schlaf nicht dein Aussehen sabotieren?

Auswirkungen des Schlafentzugs: Wie kann der Schlaf nicht dein Aussehen sabotieren?

Ein Mangel an Schlaf macht Sie mehr als nur ein bisschen müde am nächsten Tag, es kann auch eine deutliche Wirkung auf, wie Sie aussehen. Sie glauben uns nicht? Dann nehmen Sie einen Blick auf diesen zehn Möglichkeiten, dass ein Mangel an gesundem Schlaf Ihr Aussehen sabotieren:

1. Es wird erhöhen Sie Ihr Gewicht

Der Mangel an Schlaf wird die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflusst Ihr Gewicht zu verwalten. Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie nicht genug Schlaf in der Nacht bekommen haben, dann sind Sie mehr als 20% sind eher fettleibig werden.

2. Ihre Haut wird stumpf aussehen

Stumpfe Haut ist eine weitere unangenehme Auswirkungen von Schlafentzug. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, es wird auf jeden Fall einen großen Einfluss auf die Haut haben. Über einen Zeitraum von Zeit, wird ein Mangel an Schlaf führt, dass Ihre Arterien ungesund werden und dass nicht genug Blut bekommen, um Ihre Haut führen. Ganz zu schweigen von den schädlichen Effekt, dass sie auf das Risiko von Herzkrankheiten haben.

load...

3. Es wird die Zeichen des Alterns beschleunigen

Auswirkungen von Schlafentzug auch beschleunigter Alterung. Nicht genug Schlaf wird die Inflation in der Haut erhöhen, was wiederum den Alterungsprozess beschleunigen. Ihre Haut wird anfälliger für Falten und Rauheit und andere Hauterkrankungen, wie Rosacea, sind eher auftreten.

4. Sie werden nicht so geneigt sein, zu lächeln

Ein strahlendes Lächeln ist möglicherweise jedes beste Vermögen des Mädchens. Wenn Sie müde sind, werden Sie weit weniger wahrscheinlich sein, die Menschen mit dem schönen Lächeln zu betäuben. Seien wir ehrlich; wer will, lächeln, wenn sie mehr das Gefühl, dass Sie zu Bett gehen zurück ?!

5. Sie werden dunkle Ringe unter den Augen bekommen

Natürlich Auswirkungen von Schlafentzug nicht dort anhalten, und eine andere von ihnen sind dunkle Ringe unter den Augen. Sie können sie verbergen, können Sie sogar Gurken gelten für sie zu helfen, zu entfernen, aber es wäre viel besser, wenn man sie nie bekommen! Eine der Hauptursachen für dunkle Ringe unter den Augen ist ein einfacher Mangel an Schlaf. Holen Sie sich einige anständige shuteye und Sie werden nicht für Heilmittel für dunkle Ringe unter den Augen sehen müssen.

load...

6. Sie werden nicht glauben, wie Ausarbeiten...

Dies ist eine Art von Umwegen, dass ein Mangel an Schlaf Ihr Aussehen beeinflussen, aber es ist dennoch wahr. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, gibt es keine Möglichkeit, dass Sie die Energie haben zu erarbeiten. Dieser ist verpflichtet, einen Einfluss auf Ihrem Fitness-Level zu haben, und schließlich, wie Sie aussehen.

7. Einfach: Je mehr Schlaf Sie bekommen, desto attraktiver Sie schauen

A 2017 Studie, die im British Medical Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen nach einer guten 8 Stunden Schlaf deutlich attraktiver aussah. Schlafentzug nicht einfach machen Sie gut aussehen!

8. Schlaf reduziert Falten

Auswirkungen von Schlafentzug sind auch eine erhöhte Falten. Wenn wir schlafen, schwitzen wir mehr und dies tatsächlich reduziert Falten in der Haut. Die Feuchtigkeit auf der Haut, glättet über Nacht, aus Linien in der Haut und macht sie weniger auffällig. Die Empfehlung von Experten ist, dass jeder bekommen soll, mindestens sieben Stunden Schlaf jede Nacht.

9. Nicht genug Schlaf verursacht Sie alle die falschen Dinge zu essen

Es ist nicht nur Ihr Appetit, dass ein Mangel an Schlaf verursacht; es macht auch Sie die falschen Arten von Lebensmitteln sehnen. Wenn Sie müde sind, wird Ihr Körper beginnen zu erzählen Sie mehr Energie benötigen, und das bedeutet mehr Fett und Zucker, die Sie nicht wirklich benötigen.

10. Sie werden ein elender sein, so und so!

Und die größte Auswirkung, dass ein Mangel an Schlaf auf Sie hat, ist, dass Sie nicht der glücklichste Hase der Welt sein! Sie können alle Make-up und Spa-Behandlungen in Anspruch nehmen, die Sie mögen, aber die eine Sache, die Sie wirklich schön macht, ist Ihr hellwach, sprudelnd, Persönlichkeit. So verlieren Sie nicht, dass durch einen Mangel an Schlaf!

Kennen Sie einige andere Auswirkungen von Schlafentzug?

load...