Top 10 gesunde Getränke | serdar-tasci.de
Gesundheitstipps

Top 10 gesunde Getränke

Top 10 gesunde Getränke

1) Wasser.

Offensichtlich beginnen wir mit Wasser, weil nichts damit vergleichen kann! Wasser hilft blitzen Giftstoffe aus dem System, verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel. Wasser ist der sehr wichtige Stoff für das gesunde Funktionieren unseres Körpers. Es wird empfohlen, zu trinken mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, für Männer, noch mehr.

2) Orangensaft.

Orangensaft ist reich an Vitamin C, das ist ein starkes Antioxidans; es kann die Funktion des Immunsystems zu verbessern und zu stärken, den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützen, einschließlich Krebs und Katarakt, Werte des guten DHL-Cholesterinspiegel erhöhen.

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3) Rote-Bete-Saft.

Rote-Bete-Saft ist nicht sehr beliebt, aber es ist sehr vorteilhaft. Sie können Rote-Bete-Saft in Bioläden, mischen Sie sich zu Hause oder mischen Sie es mit anderem frischem Obst und Gemüse Säften finden. Beets sind reich an Vitaminen und Ihre Gesundheit enorm verbessern kann, Ihren Blutdruck senken, Ihre Ausdauer erhöhen und Ihr Immunsystem stärken.

4) Hot Chocolate.

Dieses leckere Getränk kann nicht nur die Stimmung zu verbessern, dank die Produktion von Serotonin, sondern auch gegen Herzkrankheiten schützen kann, weil Kakao reich an Antioxidantien ist, die Körperzellen gegen oxidativen Schäden zu schützen. Wenn man über heiße Schokolade zu sprechen, meine ich das, das mindestens 60% Kakao enthält.

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5) Verschiedene Smoothies aus frischen Früchten und Gemüse hergestellt.

Wussten Sie, dass frisch zubereitete Früchte oder Gemüse Smoothie trinken das gleiche ist wie ein frischer Salat zu trinken, mit nur einem Unterschied - machen einen Smoothie viel schneller und einfacher, als einen Salat zu machen. (Na ja, jeder hat seinen / ihren eigenen Geschmack.) Fresh Smoothie Ihr Präfekten Frühstück werden kann, einen Snack oder spät in der Nacht „Amuse Bouche“. Beeren und Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C; Bananen schmecken köstlich und sind in hohem Kalium; Karotten, Kohl, Sellerie und Gurke in ein wunderbares Vitamin gefüllt Getränke gemischt werden. Solche frische Smoothies helfen, Ihren Körper reinigen kann, bereichern Sie mit Vitaminen und, auch, Smoothies besten Lebensmittel für wight Verlust sind; Daher stellen Sie sicher, gönnen Sie sich oft mit diesem köstlichen Geschenk der Natur - frische Smoothie! Es ist sehr einfach Smoothies zu Hause zu machen, nur den gewünschten frischen Zutaten in den Mixer werfen und die Taste drücken. Sie können etwas Joghurt oder Eis nach Ihrem Geschmack hinzufügen. Es ist sehr einfach, gesund und lecker! Vermeiden Sie Flaschen Säfte und Smoothies zu kaufen, weil oft, sie Zucker enthalten und sind reich an Natrium.

6) Pfefferminztee.

Pfefferminztee steht auch stark in der Liste der gesündesten Getränke. Es regt die Verdauung, hilft Muskeln entspannen und das Nervensystem beruhigen daher Pfefferminztee kann für diejenigen von großer Hilfe sein, die Schlaflosigkeit zu bekämpfen.

7) Granatapfelsaft.

Dieser Saft können Sie Ihren Körper mit Vitaminen und Antioxidantien, so dass Ihr Immunsystem stärker und widerstandsfähiger gegen Krankheiten, der Prävention von Krebs, Herzkrankheiten und Entzündungen bereichern. Granatapfelsaft kann gesunde Funktion des Herzens helfen zu normalisieren und kann Blutgefäße stärken. Nur, stellen Sie sicher, dass Ihr Granatapfelsaft nicht mit Zucker gefüllt ist, sonst kann es gegenüber positive Wirkung haben. Überprüfen Sie die Zutaten sorgfältig.

8) Ginger Drink.

Sie können zu jedem Tee frische Scheibe Ingwer hinzufügen oder einen Drink ganz von diesem erstaunlichen Schatz der Mutter-Natur. Legen paar dünne Scheiben Ingwer in eine Tasse mit heißem Wasser und fügen Sie ein wenig Honig, warten Sie einige Minuten und Ihr Getränk ist fertig! Ingwer ist dafür bekannt, sehr starke heilende Eigenschaften haben, die Verbesserung der Verdauung und auch, Linderung von Schmerzen (Bauchschmerzen oder Arthritis Schmerzen, zum Beispiel), dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.

9) Grüner Tee.

Grüner Tee ist einer der bekanntesten und gesündesten Getränke auf dem Planeten. Reich an Antioxidantien, kann grüner Tee helfen, Ihren Körper aus dem Risiko von Krebs und Herzinfarkt zu schützen, freie Radikale und zur Stärkung des Immunsystems zu bekämpfen.

10) Lemon Drink.

Warm Zitronenwasser trinken können Ihren perfekten Morgen Getränk werden Ihnen helfen, Kick-Start wunderbar den Tag. Es kann helfen, Ihren Körper zu reinigen, Ihr Immunsystem, PH-Werte ausgleichen, energetisieren Sie und auch, helfen, Gewicht zu verlieren. Nur die Hälfte einer Zitrone quetschen sich in eine Tasse mit warmem Wasser, fügen Sie etwas Honig (Sie paar Esslöffel Aloe Vera Saft hinzufügen können, das ist auch eine erstaunliche, reich an Vitaminen, gesundes Getränk) und Ihren Morgen Energy Drink ist fertig! Trinken Sie es als erstes am Morgen, bevor Sie etwas essen. Es ist ein perfektes Getränk den Tag zu beginnen und es kann ein guter Ersatz für Ihren Morgenkaffee werden.

Was sind Ihre Lieblings gesunde Getränke? Teilen Sie Ihre Gedanken im Abschnitt Kommentar unten.

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