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Warum schlafen nackt ist besser für sie

Warum schlafen nackt ist besser für sie

Viele Menschen wuchs in Pyjama schlafen, wenn sie Kinder waren, so dass sie nur auf diese Weise getragen, sondern nackt hat schlafen viele Vorteile, die Sie noch nie darüber nachgedacht haben. Für eine Sache, ohne Pyjama, werden Sie kühler sein und es wird einfacher sein, Ihre Körpertemperatur in warmen Nächten zu regulieren, und Sie werden viel besser schlafen, wenn Sie sind cool. Es gibt auch einige überraschenden Nutzen für die Gesundheit von Schlaf nackt, und es ist nur viel einfacher zu springen ins Bett nackt, als sie und auf Pyjamas setzen zu finden ist. In diesen Tagen der Zentralheizung gibt es wirklich keine Notwendigkeit für uns Nachthemden zu tragen, so weiter und probieren Sie es aus. Hier sind zehn Vorteile schlafen nackt.

1. Es ist gut für Ihre Haut

Wenn Sie nackt schlafen, ermöglicht es die Luft, um Ihre Haut zu bekommen, so dass es besser atmen kann. Ihre Haut ist in Ihrer Kleidung den ganzen Tag gefangen, so dass es mit ein wenig frisch in Luft Nacht tun konnte. Schläft nackt und Sie werden feststellen, dass es mit Hauterkrankungen wie Akne auf der Rückseite hilft, und Fußpilz, weil die Haut bekommt eine Chance, richtig zu trocknen.

2. Sie besser schlafen

Ein Mangel an Schlaf kann alle Arten von gesundheitlichen Problemen führt, einschließlich erhöhter Stress und Angst. Wenn Sie in der Nacktkörpertemperatur schlafen niedriger sein wird, die Sie besser schlafen helfen. Wenn Sie in der Nacht zu warm haben, dann ist es auch viel einfacher, sich durch Entfernen des Bett abzukühlen bedeckt oder ein Bein unter den Blättern Stossen.

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3. Es gleicht die Hormone im Körper

Keeping in der Nacht kühl mit dem bloßen schlafen kann auch Ihr Körper die Ebene von Melatonin und Wachstumshormonen regulieren. Wenn Sie Kleidung im Bett tragen, kann Ihr Körper zu heiß werden und dass verhindert, dass der Körper diese Hormone verwenden, richtig, was eigentlich zu Ihnen schneller Alterung führen könnte.

4. Es reduziert Cortisolspiegel

Im Akt Sleeping auch über Nacht das Niveau von Cortisol im Körper senken helfen. Hohe Konzentrationen von Cortisol, die als Stresshormon bekannt ist, können dazu führen, dass Angst, erhöhter Blutdruck und es kann man Essen machen sehnen und führen Sie an Gewicht zuzulegen. Schlafen nackt läßt Ihren Körper nach unten richtig abkühlen und das wird das Niveau von Cortisol reduzieren.

5. Es wird steigern Sie Ihre Selbstachtung

Nackt Schlafen könnte Ihnen helfen, jeden Körper das Vertrauen Problem verwinden auch, die Sie haben, und das wird Ihnen mehr Selbstvertrauen geben. Ohne Pyjamas Sleeping erhalten Sie Ihren eigenen Körper mehr gebraucht und man darüber weniger selbstbewusst machen. Probieren Sie es aus und es könnte sogar machen Sie zu schätzen beginnen sich und Ihrem Körper mehr.

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6. Es ist nur so viel einfacher

Wenn Sie Pyjama ins Bett stoppen tragen, Schlafenszeit wird nur so viel einfacher. Es wird Sie Geld sparen, weil Sie nicht mehr haben Pyjamas zu kaufen, oder sie waschen, und Sie werden weniger Dinge aufzuräumen. Vielleicht möchten Sie Ihre Bettwäsche häufiger waschen, aber das ist nichts, wenn man es mit allen anderen Vorteilen zu vergleichen, werden Sie vom Schlafen in der nackt zu bekommen.

7. Sie erhalten eine verbesserte Durchblutung

Keine Kleidung im Bett tragen kann auch das Blut frei um den Körper fließen, die mehr Sauerstoff an das Gehirn erhalten werden und auf all Ihren lebenswichtigen Organe. Die Gummizug in der Taille Bands auf Pyjamas, auch wenn Sie es nicht bemerken, werden den Fluss von Blut, beschränken so nackt schlafen werden viel besser für Ihren Kreislauf.

8. Es kann Hefe-Infektionen verhindern

Die Luft zu bekommen, um Ihren Körper im Stich gelassen wird auch Hefe-Infektionen verhindern helfen. Wenn Ihr vaginaler Bereich in der Nacht zu warm, fördern, dass wird Hefe und Bakterien zu wachsen, so dass Ihre PJs Notwasserung wird alles gesund halten unten auch dort.

9. Es könnte Ihr Immunsystem

Wenn Sie mit Ihrem Partner nackt schlafen, die Haut-auf-Haut reduziert Kontakt, um die Produktion des Stresshormons Cortisol im Körper und erhöht die Produktion von Oxytocin. Der kombinierte Effekt davon ist, dass Ihr Körper mehr entspannt wird und dass senkt den Blutdruck und erhöht die Effektivität des Immunsystems und die Heilungsprozesse.

10. Sie fühlen sich viel besser in den Morgen

Wenn Sie von einem guten Schlaf in der nackt aufwachen, werden Sie mehr erfrischt und wach fühlen. Sie werden nicht nur mehr ruhig geschlafen haben, werden Sie nicht so heiß und verschwitzt worden sind, so dass Sie sauberer fühlen. Es könnte sogar die Anzahl der Tage reduzieren, die Sie bis zu einem schlechten Tag aufwachen, weil Schwitzen werden auch Ihr Haar fettig.

Wissen Sie, anderen Nutzen für die Gesundheit von Schlaf nackt?

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