Was sind Goji Beeren und was sind goji Beere Gesundheit Vorteile? | serdar-tasci.de
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Was sind Goji Beeren und was sind goji Beere Gesundheit Vorteile?

Was sind Goji Beeren und was sind goji Beere Gesundheit Vorteile?

Verwendet in der chinesischen Medizin seit Jahrhunderten, Goji-Beeren sind eine getrocknete Frucht, die wie rote Rosinen aussieht. Sie werden in China und in der Region angebaut und sie gefeiert wurden, als eine der nährstoffreiche Lebensmittel in der Welt. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweiß und Antioxidantien, sie haben einen milden würzigen, süßen Geschmack und Sie können sie verwenden, in genau der gleichen Weise, wie jede andere getrocknete Früchte verwenden würde. Es gibt eine große Auswahl an Behauptungen, die gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren in Bezug auf und hier sind acht Gründe, warum sollten sie einen Teil Ihrer Ernährung sein bilden:

1. Sie bieten Schutz gegen Krebs

Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile Goji-Beere ist, dass diese Beeren haben die Fähigkeit, Sie gegen Krebs zu schützen. Die Beeren sind reich an Antioxidantien, die freien Radikale aus dem Blut zu entfernen, die eine Ursache für Krebs sein können. Die Beeren fördern auch die körpereigene Produktion von Krebs kämpfen Enzyme.

2. Sie geben Ihrem Immunsystem einen Schub

Ein anderer von Goji-Beere Nutzen für die Gesundheit ist, dass die Beeren essen kann aktiv verbessern helfen, Ihr Immunsystem. Sie enthalten eine phytonutrient genannt physaline, die bekannt ist eine Stärkung des Immunsystems und Krebs Kämpfer sein, sowie Ascorbinsäure und Solavetivone, die alle durch den Körper benötigt werden, um es zu ermöglichen, effektiv Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.

3. Sie helfen, gesunde Vision zu halten

Gojibeeren ist eine gute Quelle für die Vitamine A (beta-Carotin), B-Gruppe, E, C, und Zeaxanthin. Diese Verbindungen, insbesondere Zeaxanthin, sind dafür bekannt, zu helfen, eine gesunde Sehkraft zu erhalten und zu verringern das Risiko der altersbedingten Makuladegeneration zu entwickeln.

4. Schlaflosigkeit Heilung

Consuming die Beeren auf einer regelmäßigen Basis kann die Menge an Hydrocortison reduzieren, das Hormon, das Ihrem Körper ab, wenn Sie unter Stress stehen. Die Reduzierung der Hydrocortison wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und ermöglichen es Ihnen, eine gute Nachtruhe zu bekommen.

5. Gute für Ihre Muskeln zu stärken

Gojibeeren enthält 18 leistungsfähige Aminosäuren (6-fache Menge an Aminogruppen in Blütenpollen gefunden Säuren), Mineralstoffe und Vitamine. Der regelmäßige Verzehr dieser Beeren können Ihre Knochen und Muskeln zu stärken und Ihren Körper mit Eiweiß.

6. Sie sind gut für das Herz

Goji Beere Nutzen für die Gesundheit auch ein gesünderes Herz. Die Faser und reicher Gehalt an Antioxidantien in Goji-Beeren gefunden helfen, das schlechte Cholesterin zu senken und halten das Niveau des guten Cholesterins im Blut und damit eine gesunde Zirkulation, ein gesundes Herz zu fördern und das Risiko von Herzinfarkt.

7. Schützt die Leber

Einige Studien haben gezeigt, dass Goji-Beeren, die Leber aus der Ansammlung schützen und den Aufbau von Fett, die die Ursache für Fettlebererkrankung ist. Die Beeren enthalten auch eine Verbindung namens Physalin, die bei der Behandlung von Hepatitis B vorteilhaft hat sich gezeigt, zu sein, die Leber vor Krankheit schützt und hält sie gesund.

8. Wunderschöne Haut

Dank einer hohen antioxidativen Gehalt, Essen Goji Beeren können das Aussehen Ihrer Haut verbessern. Die Beeren sind reich an Vitaminen A und E, die schöne, gesunde, leuchtende und weiche Haut fördern helfen.

9. Besserer Speicher

Verbesserter Speicher ist ein weiterer von Goji-Beere Nutzen für die Gesundheit. Das Betain in Goji-Beeren gefunden, ist nicht nur gut für das Muskelwachstum, sondern schützt auch DNA, entgiftet die Leber, beruhigt das Nervensystem nach unten und fördert besseres Gedächtnis. Deshalb, wenn Sie fehlt Konzentration und Fokus, Snack auf!

10. Fördert die Langlebigkeit

Die Chinesen haben lange geglaubt, dass Goji Beeren Langlebigkeit fördern helfen. Sie strotzen mit Güte, und sie haben auch entzündungshemmende, sowie Anti-Pilz und antibakterielle Eigenschaften, und sie sind bekannt in der traditionellen chinesischen Medizin zur Steigerung von Kraft, Wohlbefinden und Langlebigkeit. Es gibt eine Legende, dass Li Ching-Yuen, ein chinesischer Botaniker, die eine sehr lange Lebensdauer lebte und starben angeblich über 256 Jahre alt sein, verbrauchen Gojibeeren in regelmäßigen Abständen, nach einer Beratung durch einen taoistischen Eremiten bekommen, die er traf in die Berge und die behaupteten, 500 Jahre alt sein. Zusammen mit Gojibeeren, Li Ching-Yuen auch wilden Ginseng verbraucht, Shou er wu, lingzhi, Gotu Kola und andere chinesische Kräuter; er lebte angeblich eine Diät aus Reis, Wein und diese Kräuter aus. Nun, wer weiß, ob es wahr ist oder nicht ?!

Kurze Anmerkung: Wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen oder wenn Sie Diabetes, Nierenprobleme oder Bienenpollenallergien haben, können Sie weg Beeren von Goji bleiben wollen oder Ihren Arzt über mögliche Wechselwirkungen und Gojibeeren Nebenwirkungen konsultieren.

Tun Sie mögen Goji-Beeren in Ihrer Ernährung? Was sind andere Goji-Beere Nutzen für die Gesundheit? Fühlen Sie sich frei, Ihre gesunde Ernährung Tipps und Gedanken in den Kommentaren unten zu teilen.

Bleiben Sie gesund und glücklich!