Wie kann man einen Erdbeer-Bananen-Smoothie machen? 5 verschiedene weise | serdar-tasci.de
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Wie kann man einen Erdbeer-Bananen-Smoothie machen? 5 verschiedene weise

Wie kann man einen Erdbeer-Bananen-Smoothie machen? 5 verschiedene weise

Eine gesunde und erfrischende Smoothie von Zeit zu Zeit zu genießen ist eine gute Idee, die nicht Ihrer Figur verletzt. Es gibt tatsächlich viele gesunden Smoothie Rezepte verfügbar heute im Vergleich zu vor, da mehr und mehr Smoothie Rezeptideen mit verschiedenen Zutaten erstellt werden. Sie sind besonders beliebt bei den Menschen, die kümmern sich um gesunde Ernährung und in Form zu bleiben. Smoothies sind sehr gesund, da sie, im Grunde enthalten zerstoßenem Eis, frisches Obst und Beeren, die mit anderen gesunden Zutaten gemischt werden, wie Milch, kalorienarm Eis oder Joghurt und in bestimmten Fällen auch Erdnussbutter oder Schokolade enthalten.

Im Folgenden sind 5 verschiedene gesunde Smoothie Rezepte entweder mit Eis gemacht, Joghurt, Orangensaft, Ananas oder Honig:

  • Strawberry Banana Smoothie mit Eis

Wie man eine Erdbeer-Banane-Smoothie mit Eis machen? Es ist einfach und leicht! Dies ist besonders für diejenigen, die Eis lieben. 😉 Dieses Rezept dauert ca. 3 Minuten zur Vorbereitung und ist für 2 Portionen gut.

Zutaten:

1 Tasse Milch

1 Tasse frische oder gefrorene Erdbeeren

½ Tasse Vanille-Eis (können Sie wählen, eine niedrige Kalorien Option)

1 Banane

Richtungen:

Legen Sie die Banane und Milch in einen Mixer geben und gut mischen. Fügen Sie die Erdbeeren und mischt gründlich. Dann fügen Sie das Eis und wieder gut mischen. Es ist fertig!

  • Strawberry Banana Smoothie mit Joghurt

Gesunde Smoothie Rezepte mit Joghurt sind immer recht ein Genuss für Joghurt-Liebhaber. Dieser Vorgang dauert nur ca. 5 Minuten zur Vorbereitung und ist für 3 Portionen gut.

Zutaten:

2 Tassen Erdbeeren

2 reife Bananen

1 Tasse Joghurt

1 Tasse Milch

Richtungen:

Peel Bananen vor ihnen schneiden. Waschen Sie die Erdbeeren vor ihren Spitzen abzuschneiden. Fügen Sie beide die in Scheiben geschnittenen Bananen und Erdbeeren in den Mixer zusammen mit dem Joghurt und Milch. Mischen sie zusammen und servieren.

  • Strawberry Banana Smoothie mit Orangensaft

Wenn Sie Ihre Gäste beeindrucken wollen, sollen Sie wissen, wie eine Erdbeere Banane Smoothie mit Orangensaft zu machen, da dies eine der erfrischenden Smoothies je. Seine Herstellung dauert nur 5 Minuten. Dieses Rezept ist für 2 Portionen gut.

Zutaten:

1 reife Banane

1 Tasse Erdbeeren

Eiswürfel (Sie entscheiden, wie viel Sie setzen wollen)

¾ Tasse Orangensaft

Richtungen:

Legen Sie die Bananen, Erdbeeren und Eiswürfel zusammen. Gießen Orangensaft in den Mixer. Mischen Sie sie zusammen, bis schaumig und glatt. Genießen!

  • Strawberry Banana Smoothie mit Ananas

Wenn Sie einen Smoothie mit Ananas als eine der Zutaten machen wollen, dann ist dieses Rezept für Sie. Dies ist einer der gesunden Smoothie Rezepte mit Ananas, die Sie auf jeden Fall versuchen sollten. Es dauert nur 5 Minuten zur Vorbereitung und ist für 3 Portionen gut.

Zutaten:

2 Tassen Eiswürfel

¾ Tasse Wasser

2 EL Zucker (oder verwenden Sie Honig als gesündere Alternative)

2 Bananen

½ frische Ananas, entkernt, geschält und gehackt

½ Pint Erdbeeren

Richtungen:

Mischen Sie sie zusammen in einen Mixer geben. Es ist dann bereit zu dienen, oder Sie können es auch bis matschig einzufrieren.

  • Strawberry Banana Smoothie mit Honig

Dieses Rezept ist eine der gesunden Smoothie Rezepte, die in wenigen Minuten zubereitet werden können, so ist dies ideal für diejenigen, die immer in Eile sind.

Zutaten:

½ Tasse Milch ¾

¼ Tasse saure Sahne (oder Joghurt)

2 Bananen

2 EL Honig

7 große Erdbeeren

½ Tasse Heidelbeeren

Richtungen:

Alle Zutaten in einen Mixer geben. Mischung gut, bis glatt. Genießen Sie Ihren schnellen Genuss!

Kennen Sie einige andere Variationen davon, wie eine Erdbeere Banane Smoothie zu machen?

Fühlen Sie sich frei, Ihre Tipps in den Kommentaren unten zu teilen.