10 Tipps, wie man Gewicht verlieren in Ihrem Gesicht | serdar-tasci.de
Gewichtsverlust

10 Tipps, wie man Gewicht verlieren in Ihrem Gesicht

10 Tipps, wie man Gewicht verlieren in Ihrem Gesicht

Leider, wenn Sie ein mollig Gesicht haben, wiegen Sie die Menschen geistig in ihrem Geist als schwerer, als Sie wirklich sind. Der einzige wirkliche Weg, um Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren, dem Gewicht, im Allgemeinen zu verlieren, da es keine Möglichkeit gibt, Gewichtsverlust von einem bestimmten Teil des Körpers zu richten. Ein schwerer aussehendes Gesicht ist jedoch nicht immer das Ergebnis von überschüssigem Fett, könnte es Wassereinlagerungen sein, und es gibt Möglichkeiten, dies zu bekämpfen, zusammen mit Möglichkeiten, Schwellungen zu reduzieren und zu Ihrem Gesicht Toning, so sind hier unsere Top-Ten-Tipps wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren:

1. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

Eine der einfachsten Tipps, wie Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren - Ihren Alkoholkonsum reduzieren. Schlechte Nachrichten für den Weinliebhaber, aber Alkohol ist einer der größten Übeltäter, die Ihr Gesicht rot und geschwollen machen. Alkohol verursacht Ihren Körper entwässern zu, was wiederum führt zu Wassereinlagerungen und es enthält auch eine Menge unnützer Kalorien, so bleibt weg von Alkohol wird ein guter Start in dem Kampf sein Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren.

2. Verbessern Sie Ihre Haltung

Ein weiterer einfacher Tipp, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren - Ihre Haltung verbessern. Schlechte Haltung kann Ihr Gesicht erscheint dicker und größer, betont das Doppelkinn machen; Deshalb versuchen Übungen, die Haltung zu verbessern und denken Sie daran, immer den Kopf und Kinn halten und halten Sie Ihre Schultern zurück, vor allem wenn man an einem Schreibtisch sitzen den ganzen Tag.

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3. Vermeiden Sie Dehydrierung und Wasser trinken

Wassereinlagerungen, eine der Hauptursachen von Blähungen, wird verursacht, wenn Sie nicht genug Wasser trinken; wenn Sie nicht trinken genug, um Ihren Körper beginnt zu denken, dass es einen Wassermangel und so beginnt sie es für Sie zu speichern. Ein einfacher Weg, dies zu bekämpfen ist, um sicherzustellen, dass Sie viel Wasser den ganzen Tag trinken. Die allgemein akzeptierte empfohlene Menge an Wasser pro Tag für einen Erwachsenen beträgt zwei Liter.

4. Essen Sie weniger Zucker und Salz

Ein weiterer Tipp, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren - isst weniger Zucker und weniger Salz. Zucker und Salz ist hoch oben auf der Skala, zusammen mit Alkohol, als Ursache für Gesicht Blähungen. Reduzieren Sie Ihre tägliche Aufnahme von raffiniertem Zucker und Salz, und essen mehr Obst und Gemüse; Dies wird dazu beitragen, Wassereinlagerungen und zur Verbesserung des allgemeinen Zustandes der Haut zu reduzieren.

5. Auf Fast-Food und Fertiggerichte Geverringert

Fast Food und Fertiggerichte sind die Allround-Bösewichte, wenn es um Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren kommt. Diese haben in der Regel einen hohen Fettgehalt, so schnell Nahrung zu Ihrem Gesamtgewicht hinzufügen und Fertiggerichte oft extrem hohe Salz- und Zuckergehalt zu.

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6. Überprüfen Sie Ihre Kalziumaufnahme

Calcium hilft Ihrem Körper, Fett zu verbrennen und hilft auch Wassereinlagerungen zu reduzieren. Achten Sie darauf, dass Sie genügend Kalzium in der Ernährung werden immer mehr von fettarmen Milchprodukten und grünem Blattgemüse zu essen.

7. Gehen Sie für die Gesamtgewichtsverlust

Denken Sie daran, nicht gezielte Übung tun können, um Gewicht zu verlieren, nur in Ihrem Gesicht. Also, um zu verlieren Fette in Ihrem Gesicht, müssen Sie ein Fett folgen Brennen Diät und Fitness-Regimes, die Ihnen helfen, das Fett aus dem ganzen Körper zu verbrennen.

8. Medikamente können zu Wassereinlagerungen

Sowohl über die Theke und verschreibungspflichtige Medikamente können dazu führen, Gesichts-Blähungen von Wassereinlagerungen. Fragen Sie Ihren Arzt in Bezug auf alle Medikamente, die Sie einnehmen oder erkundigen Sie sich bei Ihrem Apotheker über over the counter Medikamente, um zu sehen, ob es Alternativen gibt.

9. Facial Yoga

Einer der größten Tipps, wie Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren - Gesichts-Yoga oder andere Gesichtsübungen versuchen, da diese auch viele Menschen, nicht nur um Gewicht zu verlieren in ihrem Gesicht, sondern auch jünger aussehen geholfen. Nur google ‚Gesichts-Yoga‘, und Sie werden viele Übungen finden!

10. Verwenden Sie Make-up, Ihr Gesicht zu erscheinen dünner

Und schließlich kann, Make-up eine andere Antwort auf die Frage sein ‚wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren‘, weil Make-up sofort Sie eine Illusion von schlanker aussehende Gesicht geben kann. Verwenden, um ein Fundament oder Pulver, das einen Farbton heller als Hautfarbe in der Mitte des Gesichts und verwendet dunkleren Farbton um den Umfang des Gesichts; mische diese Farben auch eine Illusion von Tiefe und Dimension zu erstellen.

Haben Sie ein paar weitere Tipps, wie man Gewicht in das Gesicht zu verlieren? Fühlen Sie sich frei, um sie im Kommentarbereich unten zu teilen.

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