Wie kann ich in deinem Gesicht Gewicht verlieren? | serdar-tasci.de
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Wie kann ich in deinem Gesicht Gewicht verlieren?

Wie kann ich in deinem Gesicht Gewicht verlieren?

Die Form des Gesichts wird durch Ihre Gene bestimmt, aber wenn Ihr Gesicht ist voller als Sie es möchten, gibt es Dinge, die Sie dagegen tun können, ohne unter dem Messer des Chirurgen zu gehen. Sie können nicht an Gewicht speziell von Ihrem Gesicht allein verlieren, aber wenn Sie übergewichtig sind, dann, wenn Sie Gewicht verlieren, werden Sie es von Ihrem Gesicht sowie der Rest des Körpers verlieren. Es gibt auch Gesichts-Übungen, die Sie tun können, die Ihr Gesicht straffen und die Muskeln zu straffen. Wenn Ihr Gesicht ist ein bisschen zu mollig für Ihre Bedürfnisse anpassen, hier sind zehn Tipps, wie man Gewicht in dem Gesicht zu verlieren.

1. Gewicht verlieren insgesamt, und Sie werden es von Ihrem Gesicht verlieren und

Wenn Sie an Gewicht zugelegt, wird Fett gespeichert alle um Ihren Körper so, in jedem Bereich Ihres Körperfett zu verlieren, müssen Sie insgesamt Fett verlieren. Es gibt keine spezifische Gewichtsverlust Plan, die Sie für Ihr Gesicht folgen können, so dass Sie Gewicht auf die übliche Art und Weise zu verlieren, müssen mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen. Wenn Sie Gewicht von an anderer Stelle in Ihrem Körper zu verlieren beginnen, werden Sie auch Gewicht von Ihrem Gesicht zu verlieren beginnen.

2. Reduzieren Sie Ihr Salz und Zuckerkonsum

Dies ist ein weiterer toller Tipps, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren. Sie werden wahrscheinlich Ihre Aufnahme von Zucker sowieso, als Teil Ihres gesamten Gewichtsverlust Plan zu reduzieren, aber nur für den Fall, dass Sie anders dachten, raffinierter Zucker scheint besonders schlecht zu sein für rund um das Gesicht zuzunehmen. Sie sollten auch auf Salz abgeholzt, weil es Wassereinlagerungen verursachen kann, die Ihr Gesicht chubbier aussehen zu lassen werden könnte.

3. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

Eine gute Tipps, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren, ist Ihr Alkoholkonsum zu reduzieren. Alkohol ist voll von nutzlosen Kalorien und kann Gesicht Schwellungen verursachen. Übermäßige Alkohol ist auch katastrophal für die Haut. Es dehydriert Sie, beschleunigt die Zeichen des Alterns, und es können Sie einen roten Teint. All diese Dinge werden nur die Aufmerksamkeit auf Ihre vollere Gesicht, ziehen so auf den Alkoholkonsum als Teil Ihrer Gewichtsverlust-Programm reduzieren.

4. Trinken Sie mehr Wasser

Eher überraschend, wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann es zu Wassereinlagerungen führen, und das wird Ihr Gesicht aufgebläht aussehen. Wenn Ihr Körper spürt, dass es nicht genug Wasser bekommt, beginnt es Wasser im Körper zu speichern. Trinken Sie mehr Wasser und Ihre Haut wird straffer und Sie werden keine Wassereinlagerungen im Gesicht.

5. Überprüfen Sie Ihre Medikamente

Wenn Sie Medikamente einnehmen, wäre es eine gute Idee sein, zu prüfen, was die möglichen Nebenwirkungen dieser Medikamente sind, weil einige Arten von Medikamenten Gesicht Blähungen verursachen können. Wenn Sie denken, Sie, dass es Ihre Medikamente sind, dass Ihr Gesicht Blähungen verursacht, sprechen darüber mit Ihrem Arzt und herauszufinden, ob es alternative Medikamente, die Sie nehmen könnten.

6. Herz-Kreislauf-Übungen

Herz-Kreislauf-Übung nicht machen Sie Gewicht speziell von Ihrem Gesicht zu verlieren, aber es wird verbrennen Fett insgesamt, und es wird auch Ihre Durchblutung verbessern. Das wird die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, ist es fester und heller zu machen, die das Aussehen eines pummeligen Gesicht verringern wird.

7. Lip zieht

Ein weiterer toller Tipps, wie man Gewicht in Ihrem Gesicht zu verlieren, ist Gesichts-Übungen zu machen. Sie werden die Muskeln in Ihrem Gesicht straffen und helfen der Gesichts Fett zu verbrennen. Lip Züge sind eine dieser Übungen. Setzen Sie sich mit Ihrem Kopf in seiner natürlichen Position gehalten und dann heben Sie Ihre Unterlippe nach oben und schieben Sie Ihren Kiefer so weit wie möglich. Sie sollten den Stamm in Ihrem Kiefer und Kinn Muskeln fühlen können, wenn Sie dies tun. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden, entspannen und wiederholen.

8. Chin hebt

Dieses Gesicht Übung wird Ihnen helfen, ein Doppelkinn zu reduzieren. Setzen Sie sich in einen Stuhl und dann neigen Sie den Kopf zurück, so dass Sie suchen an der Decke. Dann ziehen Sie Ihre Lippen, als ob Sie die Decke küssen wollten. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden, entspannen und wiederholen. Wie bei all diesen Gesichtsübungen, wiederholen sie täglich, und im Laufe der Zeit, starten Sie eine Verbesserung in Ihrem Gesicht zu sehen.

9. Fischgesicht

Dieser ist manchmal die lächelnde Fisch Gesicht Übung genannt, und es ist auf die Wangenmuskeln zu straffen und Fett im Gesicht zu reduzieren. Sie können diese jederzeit eine tun, wie wenn Sie fernsehen oder ein Buch zu lesen sitzen zu beobachten. Saugen in den Wangen, so dass Sie wie ein Fisch aussehen und dann zugleich lächeln. Halten Sie das für 5 Sekunden und Sie werden die Strecke in den Muskeln spüren.

10. Jaw Release

Dies ist eine weitere Übung, die ein Doppelkinn und straffen die Muskeln in den Wangen reduzieren. Setzen Sie sich mit dem Kopf in der normalen Position gehalten wird. Sie beginnen mit einer Kaubewegungen machen, halten Sie den Mund geschlossen, und ausatmen, während summen wie Sie es tun. Als nächstes drücken Sie Ihre Zunge auf Ihre unteren Zähne, öffnen Sie den Mund weit und einatmen, ausatmen, einatmen, und die dann wieder die Übung wiederholen.

Haben Sie weitere Tipps, wie man Gewicht in dem Gesicht zu verlieren?