Wie loszuwerden Cellulite auf Oberschenkel? 10 nützliche Tipps | serdar-tasci.de
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Wie loszuwerden Cellulite auf Oberschenkel? 10 nützliche Tipps

Wie loszuwerden Cellulite auf Oberschenkel? 10 nützliche Tipps

Die unschönen Beulen und Unebenheiten, die auf dem Boden, die Arme und Oberschenkel, die wir Cellulite nennen erscheinen können; es kann genetisch bedingt sein, aber in 70% der Fälle ist es Lifestyle-Entscheidungen, die sie verursachen. Es kann viele Ursachen haben: zu viel Fett und Salz in der Ernährung, Rauchen, mangelnde Bewegung und sogar Ihre Unterwäsche zu eng tragen kann es verursachen. Wenn Sie Cellulite entwickelt haben, obwohl, wird es Sie freuen zu wissen, dass es Wege gibt, um sein Aussehen zu reduzieren, so folgen diese zehn Tipps und sie werden Ihnen helfen, sich von Cellulite an den Oberschenkeln zu befreien:

1. Massieren Sie Ihre Oberschenkel

Unser erster Tipp, wie man loswerden der Cellulite an den Oberschenkeln zu bekommen, ist Massage. Ihre Oberschenkel Massieren helfen, die Cellulite zu entfernen. Verwenden Sie eine Massagecreme oder Öl und reibt die Oberschenkel mit den Fingern in einer kreisförmigen Bewegung für etwa fünf bis zehn Minuten pro Tag. Das Massieren wird die Blutzirkulation im Bereich verbessern und einige der festen Flüssigkeiten brechen, die unter der Haut gefangen worden sind.

2. Ändern Sie Ihre Ernährung: essen mehr Eiweiß und Gemüse und weniger Fett und Zucker

Wenn Sie Tipps suchen, wie auf den Oberschenkeln loszuwerden Cellulite bekommen, dann müssen Sie bei Einstellung der Ernährung suchen und starten Sie gesündere Lebensmittel Entscheidungen zu treffen. Wie bei jedem unerwünschten Fett, können Sie Cellulite von den Oberschenkeln mit einer Umstellung der Ernährung helfen, zu entfernen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Eiweiß in der Ernährung von Fisch, mageres Fleisch, Eier, fettarm Milchprodukte zusammen mit grünen, grünen, ballaststoffreiche Gemüse zu essen; das Protein wird dazu beitragen, das Bindegewebe in den Oberschenkeln zu reparieren und die Haut zu straffen. Außerdem reduzieren Sie Ihr Fett, Zucker und Salzaufnahme und erhöht die Menge an Gemüse, die Sie essen und die Faser wird Ihren Körper loszuwerden, die Giftstoffe unterstützen.

3. Gehen Sie für einen flotten Spaziergang und / oder Übung

Walking ist der einfachste Weg, die Beine zu bewegen und etwas von dem Fett zu verbrennen, die die Cellulite verursacht. Gehen Sie in flotter Rate, aber ein, bei der Sie sich wohl fühlen, und zu Fuß für etwa 45 Minuten pro Tag.

4. Vermeiden Sie Toxins

Eine der größten Ursachen der Cellulite sind die Giftstoffe, die Sie in Ihrem Körper. Wenn Sie Alkohol rauchen und trinken, setzen Sie eine Belastung für das lymphatische System, das das Erscheinungsbild der Cellulite fügt hinzu, so wie auch die Verbesserung der Ernährung, müssen Sie die Dinge schneiden, die Sie auch für Sie sind schlecht kennen. Sie können auch durch den Kauf von Bio-Lebensmitteln auf die Giftstoffe reduzieren, da dies weniger wahrscheinlich ist, Giftstoffe enthalten, die das Essen von Pestiziden und Herbiziden eingegeben haben.

5. Trinken Sie viel Wasser

Ein weiterer einfacher Tipp, wie man loswerden die Cellulite an den Oberschenkeln zu bekommen, das scheint auch ein Heilmittel für viele anderen Leiden zu sein, ist - mehr Wasser trinken. Wasser wird helfen, die Giftstoffe und Fett aus dem Körper zu spülen, und hilft, die Grübchen auf den Oberschenkel zu entfernen. Sie sollten trinken mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um alle Vorteile zu nutzen, dass sie und zu bieten hat, sowie Waschen die Giftstoffe aus, wird es die Kollagen und Bindegewebe unter der Haut zu stärken und wird dazu beitragen, reduzieren die Zeichen der Cellulite.

6. Versuchen Sie, ein Algenbad

Seit Jahrhunderten haben die Menschen in den Mittelmeerländern hinzugefügt Algen ihre Bäder zu helfen, ihre Haut suchen schön. Ärzte sind der Meinung, dass Algenbäder können Cellulite in den Oberschenkeln zu reduzieren; es erneut mineralisiert Ihre Haut und erhöht die Durchblutung.

7. Versuchen Sie, eine Cellulite-Creme

Die Nützlichkeit von Cellulite-Cremes wird noch diskutiert, aber behaupten viele Menschen deutlich reduzieren die Beulen und Dellen ihrer Cellulite gesehen zu haben, wenn sie verwendet Cremes und Anti-Cellulite-Seren. Die meisten dieser Cremes enthalten Inhaltsstoffe, die Haut zu straffen und straffen entworfen, die das Erscheinungsbild der Cellulite wird glätten, so dass Sie es versuchen.

8. Exfoliate Oberschenkel

Exfoliating den betroffenen Bereich der Oberschenkel wird die Durchblutung verbessern und helfen, die Haut zu straffen. Wenn Sie einen Kaffee auf Basis exfoliator verwenden, oder ein eigenes mit Kaffeemehl und Olivenöl, werden Sie die Vorteile der Massagewirkung und das Koffein im Kaffee bekommen auch Ihre Haut straffen. Sie können auch Meersalz oder Zucker mit Kokosöl mischen Ihr eigenes hausgemachtes Anti-Cellulite-Peeling vorzubereiten.

9. Putzen Sie Ihre Haut

Um zu helfen massieren Sie Ihre Cellulite weg, versuchen Sie die Haut des Oberschenkels mit einer Zweck gemacht Haut Bürste bürstet. Sie sind nicht teuer, und wenn man sie regelmäßig verwenden und den betroffenen Bereich in einer festen Bürste, Kreisbewegung wird es den Blutfluss stimulieren, entfernen abgestorbene Hautzellen und fördern das Wachstum neuer Zellen, reduziert das Erscheinungsbild der Cellulite.

10. Verstecken Cellulite mit Selbstbräuner

Wenn Sie es schwer fallen, auf den Oberschenkeln von Cellulite loszuwerden, können Sie es mit einem leichten Mantel einer Bräunungscreme verstecken. Gebräunte Haut, die Anzeichen von Cellulite nicht versteckt, aber nicht vergessen, alles über die Beine anzuwenden oder es wird nur die Aufmerksamkeit auf Ihre Oberschenkel ziehen.

Haben Sie einige andere Tipps, wie man auf den Oberschenkeln loszuwerden Cellulite erhalten? Fühlen Sie sich frei, um sie im Kommentarbereich unten zu teilen.

Bleib schön!