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10 erstaunliche Vorteile von huggin und warum sollten Sie häufiger umarmen

10 erstaunliche Vorteile von huggin und warum sollten Sie häufiger umarmen

Eine Umarmung ist einfach fantastisch. Es muntert auf, es macht dich geliebt fühlen und es ist eine völlig ‚nicht bedrohlich‘, rein und schön Art und Weise, dass wir eine physische Verbindung mit einer anderen Person zu machen. Einige Experten sagen, dass die Menschen jeden Tag umarmt werden müssen, so, wo Sie heute sind, geben jemand eine Umarmung und ein wenig Glück zu verbreiten! Hier sind zehn gute Gründe, warum sollten wir alle einander mehr umarmen:

1. Eine Umarmung ist wie eine kurze Zeit der Meditation

Eine Umarmung ermöglicht es uns, zu entkommen, nur für eine Weile, von allen Strapazen des Tages und konzentrieren sich auf die hier und jetzt. Es ist wie eine kurze Zeit der Meditation und es gibt Ihnen einen Moment auf dein Herz und auf Ihre Gefühle zu konzentrieren.

2. Hugging steigert unser Selbstwertgefühl

Ein weiterer großer Nutzen umarmen ist, dass es Ihr Selbstwertgefühl steigert. Physischer Kontakt mit einem anderen Menschen zeigt Ihnen, dass Sie werden geliebt und gepflegt. Von der Kindheit, eine Umarmung macht die Dinge besser und es hilft uns, mit anderen Menschen zu verbinden.

3. Umarmungen das Nervensystem ausgleichen

Umarmungen auch eine physische Reaktion in Ihrem Körper. Hugging ändert Ihre Hautleitwert, was darauf hindeutet, dass eine Umarmung Ihr Nervensystem in einem ausgeglicheneren Zustand bringt.

4. Hugging wirklich nicht die Dinge besser machen

Diese Umarmungen, die Ihre Mama hat dir, wenn Sie Ihr Knie streifte hatte, tat wirklich die Schmerzen weggehen. Wenn Sie umarmen, gibt Ihr Körper Oxytocin, die Ihre Schmerzen Ebenen abnimmt.

5. Cuddling kann Ihr Immunsystem

Es gibt eine Menge zu diesen Oxytocin Sachen gesagt werden, die freigegeben wird, wenn Sie umarmen. Es erhöht auch die Hormone in Ihrem Körper, die Ihnen helfen, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen, so ein weiterer guter Vorteile umarmen ist, dass eine Umarmung Ihr Immunsystem einen Schub geben wird.

6. Eine Umarmung kann soziale Angst reduzieren

Eine Umarmung wird Ihnen mehr Vertrauen und helfen Ihnen, in eine peinliche Situation zu Hause fühlen. Wenn Sie in einen Raum gehen, und Sie wissen, nur eine Person gibt, wenn diese Person Sie eine Umarmung gibt, wird es Ihnen mehr willkommen in der ganzen Gruppe fühlen.

7. Cuddle kann Stress abzubauen

Ein weiterer erstaunlicher Vorteile umarmen ist, dass es Ihren Stress reduzieren kann. Wenn Sie nach Hause kommen, nach einem schlechten Tag, dann kann ein Kuscheln nehmen wirklich einige der Stress weg. Das ist unser alter Freund Oxytocin wieder. Es ist ein gutes Hormon fühlen, die Ihre Stimmung abholt und Sie sicher und gemütlich fühlen, jetzt, dass Sie wieder zu Hause sind.

8. Hugging kann gut für das Herz sein

Eine Umarmung ist nicht nur herzerwärmend, es ist auch Herz beruhigen. Eine Studie der Universität zeigte, dass Menschen, die ihre Partner regelmäßig umarmte, hatte einen stetigen und ruhigen Herzschlag.

9. Cuddling hilft uns, mit anderen Menschen zu verbinden

Es wird Sie nicht überraschen, dass Kuscheln Sie näher an jemand bringt, aber der Grund dafür ist, dass die von einem Kuschel freigegeben Oxytocin eine Mutter näher an ihr Baby zu bringen ausgelegt ist. Dies funktioniert effektiver auf Frauen, weshalb Mädchen mögen sie mehr kuscheln, als Männer.

10. Sie können allein kuscheln!

Es ist nicht nur physischer Kontakt mit anderen Menschen, die Oxytocin freigesetzt werden verursacht; es wird freigegeben, wenn Sie ein Haustier kuscheln. Sie können auch den gleichen Effekt erzeugen, indem Sie Ihre Haut reiben und deshalb Ellbogen reiben, wenn Sie es gegen etwas knallte haben, wird dazu beitragen, die Schmerzen gehen weg zu machen.

Mögen Sie schmust? Welche andere Vorteile umarmen wollen Sie unsere Liste hinzufügen?

Bleiben Sie glücklich und umarmen Sie Ihre oft Lieben!