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10 natürliche Wege zur Verringerung der Falten

10 natürliche Wege zur Verringerung der Falten

Falten - oder was ich sonst anrufen verweisen als ‚Gesichtsfalten‘ - der Weg der Natur sind wir daran zu erinnern, dass wir alle alt einen Tag bekommen haben. Manchmal beginnen sie auf unserer Haut zu zeigen, wenn wir nur 35 sind, und manchmal liegen sie auf der Lauer, bis wir in unserer fünfziger Jahre sind. Jedes Mal, wenn sie schlagen, ist es ein ziemlich erschreckender Moment. Sie müssen schließlich bis auf die Tatsache wecken, dass Sie nicht mehr 21 sind.

Viele von uns verlieren den Kampf gegen Falten, weil wir nicht einmal sind zu versuchen, sie zu bekämpfen. Als wir ein paar von ihnen auf unserer Haut vor Ort, halten wir unsere Hände und zugeben, dass wir endlich die Jahre gekommen sind. Aber der Alterungsprozess kann verlangsamt werden, und Sie können Falten reduzieren, so dass Ihr Gesicht wie eine Karte schaut nicht. Hier sind 10 vollkommen natürlich und perfekt super Tipps, wie man Falten zu reduzieren.

Aufhören zu rauchen

Obwohl die Forschung in die Verbindung zwischen Rauchen und Falten bei weitem noch nicht schlüssig ist, hat es genügend Beweise dafür, dass das Rauchen zu legen nahe, kann in der Tat Falten verursachen in größeren, bedrohlichen Chargen erscheinen. So ist die Spitze? Beenden Sie das Rauchen!

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Natürlich ist dies leichter gesagt als getan. Aber wenn man diese Gewohnheit irgendwie bändigen kann, könnte man noch in der Lage sein, noch für ein paar Jahre das Leben Ihrer schönen Haut zu verlängern.

Trinke genug

Ein weiterer guter Tipp, wie man Falten zu reduzieren, ist zu bleiben hydratisiert. Wenn die Dinge schief gehen in Ihrem Körper, die Haut beginnt schließlich schlecht zu reagieren. Wenn Sie nicht angemessen bleiben, können alle möglichen Dinge schief gehen mit Ihnen körperlich - was zu unreiner Haut geben kann.

Es ist nicht genug, dass Sie bleiben hydratisiert; es ist auch wichtig, dass Sie die richtige Art und Weise mit Feuchtigkeit versorgt bleiben. Koffein, Energy Drinks und Alkohol sind Diuretika, die Sie entwässern. Vermeiden Sie diese und mehr Wasser oder grünen Tee auf Ihre Ernährung und Sie werden sich zu verabschieden, um Ihre Falten in kürzester Zeit.

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Holen Sie sich mehr Schlaf

Dies ist ein weiterer wichtiger Tipp, wie man Falten zu reduzieren. Der Schlaf ist so wichtig für einen gut funktionierenden Körper, noch so viele von uns einfach nicht genug bekommt davon, sei es, weil wir viel arbeiten oder weil wir denken, dass fangen vier Stunden zzzs jede Nacht vollkommen in Ordnung ist.

Wenn Sie nicht über eine ausreichende Menge an Schlaf bekommen, wird Ihr Körper unweigerlich produzieren viel Cortisol, das ist ein Hormon, das Ihre sonst gesunde Hautzellen angreift. Dies kann Falten verursachen.

Wenn Sie genug zzzs jede Nacht bekommen, wird Ihr Körper hart arbeiten, um elastisch zu bleiben und weniger faltig. Versuchen Sie zu Bett gehen zur gleichen Zeit jede Nacht und wache am nächsten Tag zur gleichen Zeit.

Essen Sie genug Obst & Gemüse

Obwohl es nicht so etwas wie „genug“ Obst und Gemüse ist, was wir meinen, ist, dass Sie genug essen sollten, so dass Sie eine Verbesserung Ihrer Gesundheit zu sehen.

Ohne genügend Obst und Gemüse, wird kämpfen, Ihr Körper in Topform zu bleiben und Probleme werden sich schließlich sichtbar beginnen zu manifestieren - das heißt. Auf der Haut!

Falten können manchmal durch eine schlechte Ernährung verursacht werden. Auch wenn Sie genug macronutrients bekommen könnten (Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate), dann ist es die Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralien), die faltigen Haut frei zu gesund, von wesentlicher Bedeutung sind, und Sie können viele von ihnen in Obst und Gemüse.

Essen Sie mehr gute Fette

Nächster Tipp, wie man Falten zu reduzieren, ist mehr gute Fette zu essen. Nicht alle Fette sind schlecht für Sie. Gesättigte Fette sind die guten Fette, die der Körper braucht, wenn es zu bleiben sucht und ein gutes Gefühl. Diese Fette sorgen dafür, dass Ihre Haut ihre jugendliche Frische und Elastizität behält, und kann es gegen übermäßigen Schaden von der großen gelben Ball in den Himmel schützen helfen.

Ihre besten Quellen von gesättigten Fettsäuren umfassen, sind jedoch nicht auf Avocados, Gras gefüttert Butter und Kokosöl beschränkt.

Swap Coffee For Cocoa

Koffein kann Sie hydratisiert fühlen, weil es ein Diuretikum ist, dass Sie öfter macht urinieren. Dies wiederum kann eine schädigende Wirkung auf die Haut haben.

Kakao, auf der anderen Seite, ist gut für die Haut, weil es reich ist in diätetischen Flavanole, die Ihren Körper vor Sonnenschäden schützen.

Kakao kann auch die Durchblutung in Ihre Hautzellen verbessern, sowie es in der Regel aussehen glatter und straffer. Schnappen Sie sich ein paar Tassen Kakao jeden Tag und man konnte besser in kürzester Zeit suchen!

Tragen Sie eine Banane Mask

Auch wenn Sie nicht Ihren Freunden sagen mögen, dass Sie eine Banane Maske tragen Ihre Haut zu schützen (nur sofern sie nicht denkt, verstehen Sie sind buchstäblich „Bananen“), sollten Sie auf jeden Fall kein Schamgefühl denken, dass dies für den Versuch, Technik, die funktioniert.

Alles was Sie tun müssen, ist eine einzige Banane, bevor es mit einem Teelöffel Joghurt und einem Teelöffel Orangensaft Maischen. Bewerben Sie sich Ihr Gesicht vor der Abreise für bis zu zwanzig Minuten absetzen, während das Vitamin A und Kalium-Gehalt wird auf dem Flecken, Falten zu arbeiten, dunkle Flecken und alles andere.

Bewerben Ananas

Hier ist ein weiterer guter Tipp, wie man Falten zu reduzieren: um wirklich Ihre feinen Linien angreifen, könnten Sie auch die Ananas-Frucht auf die Linien unter den Augen gelten, weil der Saft mit einem aktiven Enzyme geladen wird, die eine wichtige entzündungshemmende Rolle spielt bei der Anwendung auf den menschlichen Körper.

Alles, was Sie tun müssen, ist sanft etwas von dem Saft zu nehmen, bevor es zu Ihrem Auge Falten anwenden.

Fisch essen

Mehr zu dem Punkt, essen Lachs. Lachs ist ein öliger Fisch, die in Eiweiß und Omega reich ist - 3-Fettsäuren. Protein selbst ist der wichtigste Baustein der fantastischen Haut, während Fettsäuren nach Ihrer Haut aussehen helfen, sie jung zu halten und glüht.

Lachs ist wirklich einfach zu Ihrer Ernährung einzuführen, auch. Man könnte es am Morgen isst mit Rührei, beim Mittagessen mit einem Frischkäse Bagel oder beim Abendessen mit einer Auswahl an Kartoffeln. Sie können sie roh essen oder gekocht - aber wollen Sie!

Versuchen Sie Aloe Vera

Unser letzter Tipp, wie man Falten zu reduzieren, ist Aloe Vera, um zu versuchen, die im Grunde ist ein Wundermittel, dass mehr Menschen in ihr Leben Einführung beginnen sollen. Unter seinem Repertoire von Tricks ist seine Fähigkeit, Falten und alle andere Arten von Hautproblemen wie Akne und Pickel zu reduzieren.

Wie Falten zu reduzieren? Was sind Ihre besten Tipps?

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