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10 Dinge, die Ihre Energie, Produktivität und Fokus stehlen

10 Dinge, die Ihre Energie, Produktivität und Fokus stehlen

Wie kann die Produktivität verbessern? Wachen Sie am Morgen, mit Begeisterung und Energie befeuert und dann finden sich zu Bett gehen, fragen, wo der Tag ging und warum man nicht etwas getan? Wenn du das bist, dann mach dir keine Sorgen, es geschieht zu jeder! Es ist nicht Ihr Mangel an Energie und Konzentration; es ist alles das, was sie stehlen im Laufe des Tages entfernt, dass das Problem ist. Lesen Sie diese zehn Dinge, die wird rob Sie Ihre Produktivität und vorab bewaffnet, um sie zu bekämpfen, wenn sie Ihre Energie zu stehlen bedrohen und konzentrieren:

1. Einstellen eine unrealistische und lange Liste von Aufgaben, die die Befugnisse eines Übermenschen verlangt

Stellen Sie sich eine Aufgabenliste, die erreicht werden kann, ohne die Befugnisse einer übermenschlichen, und Sie werden feststellen, dass Sie viel mehr erreichen. Wenn Sie den Tag mit einem unrealistischen Ziel starten, dann, sobald Sie feststellen, dass Sie hinter fallen, werden Sie auf all Aufgaben auf.

2. Geben in zu verlockend Ablenkungen und Versuchungen ablenkend

Ihre Mutter erzählte Sie immer, dass Sie Ihre Hausaufgaben mit dem TV nicht tun können, auf und sie hatte Recht. Vor allem, wenn Sie zu Hause arbeiten, kann es verlockend sein, online zu surfen für ein paar Stunden, oder im Radio oder TV zu setzen, für ein wenig Hintergrundrauschen, aber Sie werden die Hälfte angehört wird, und das wird langsam Sie.

3. Denken, die Sie zu essen keine Zeit haben, zu

Das Mittagessen ist für Weicheier, nicht wahr? Falsch! Ohne Nahrung, sinkt Ihre Energie und Sie arbeiten langsamer oder abgelenkt werden. Sie brauchen Pausen und Sie brauchen Nahrung, also immer, zumindest, zu Mittag essen und regelmäßige Pausen.

4. Nicht Priorisierung und Ihr Dessert essen ersten

Legen Sie Ihre Liste der Aufgaben in der Reihenfolge ihrer Priorität und lassen angenehmere Arbeitsplätze - Ihr Dessert - für später. Für die meisten Menschen ist es am besten, die Dinge zu tun, die Sie nicht tun wollen, zuerst, und dann werden Sie besser Sachen freuen müssen später am Tag. Es wird Ihnen eher ein Anreiz, konzentriert zu bleiben und länger arbeiten.

5. Lassen negatives Feedback ziehen Sie nach unten

Nicht alles wird erstmals arbeiten, also nicht aufgeben in dem Moment, dass etwas schief geht. Es ist immer die Gefahr, dass, wenn eine Sache nicht funktioniert, Sie auf alles aufgeben sonst, aber Sie werden viel besser fühlen, wenn Sie tragen; dann ist die eine Sache, die schief ging nicht so schlecht scheint sowieso.

6. Procrastinating und wirft alles auf morgen Land

Um Ihre Motivation hoch, müssen Sie ehrlich mit sich selbst sein. Vermeiden Sie denken: ‚Ich werde das später tun‘ oder ‚das kann bis morgen warten‘, oder all die Dinge, die Sie heute nicht tun wird auffahren zu riesig und demoralisierend Liste morgen.

7. Versuchen zu reparieren, was nicht behoben werden nur Ihre Motivation sap

Betonend, über Dinge, die Sie haben keine Kontrolle über wird auf jeden Fall Ihre Energie und Motivation zehren. Einfach akzeptiert es, wenn etwas nicht getan werden kann, oder Sie werden selbst verrückt mit einer unmöglichen Aufgabe fahren und sonst nichts fertig bekommen.

8. Abwandern der Tangente

Lassen Sie sich nicht Ihre Zeit auf die Dinge wandern aus und verbringen, die du tust, nicht geplant hatte. Es ist einfach, sich selbst tun, diese Wanderung zu finden; gehen Sie eine Tasse Kaffee zu machen und die Reinigung der Küche am Ende oder im Internet nach Informationen suchen und Sie sich dann ein neues Kleid zu kaufen, finden. Halten Sie sich auf die Aufgabe in der Hand; Sie können später die anderen Dinge tun.

9. In der Lage, nicht ‚nein‘ zu sagen, wenn Sie brauchen, um

Erfahren Sie, wie sagen ‚Nein‘, die beide auf die Leute zu fragen Sie zu tun, dass Sie nicht die Zeit haben, zu tun und zu Freunden verlockend Sie, um zu spielen, wenn Sie etwas anderes wichtiger tun sollte! Die Menschen sind nicht so unversöhnlich, wie Sie vielleicht denken. Zu sagen, ‚Nein‘ behält sich das Recht nicht deine Freundschaften schaden und es wird Ihnen helfen, fokussiert bleiben auf, was Sie wirklich tun müssen.

10. Nicht erlaubt sich, um Spaß zu haben und mehr freie Zeit haben

Studien haben gezeigt, dass Sie viel produktiver sind, wenn Sie sich Zeit für Pausen erlauben und nehmen Tage. Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Spiel, und geben Sie sich eine Auszeit. Sie werden mehr erhalten in kurzer Zeit produktiv gemacht, als Sie in einem überlangen und einer vorgezogenen, dass Sie mit langweilen.

Was sind andere Dinge, die unsere Energie, Produktivität und Fokus stehlen?

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