10 Gründe, warum es gut ist, früh morgens aufzuwachen | serdar-tasci.de
Kosmetiktipps

10 Gründe, warum es gut ist, früh morgens aufzuwachen

10 Gründe, warum es gut ist, früh morgens aufzuwachen

„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“

     - Ben Franklin

Kürzlich fragte mich ein Freund, was ich dachte, die alle weltweit erfolgreichsten Menschen gemeinsam hatten. Ich hatte ein paar Minuten, um sich zurückzulehnen und wirklich über die Frage nachzudenken.

load...

Gemeinsam kamen wir mit ein paar Antworten auf: Motivation, Antrieb, Energie, Inspiration, moxie und so weiter. Alle offensichtlichen, wenn ich ehrlich bin.

Aber die eine Antwort, die wirklich war stach dass erfolgreiche Menschen alle aufwachen früh am Morgen. Wir sahen uns beide etwas verlegen, weil wir beide wussten, dass, obwohl wir jeden wollten erfolgreich sein, waren wir mehr als nur ein wenig schuldig wachen spät auf. Wir waren, was nicht würden Sie morgens Leute nennen. Ich mochte bis nach 10 Uhr liegen, wenn ich nicht arbeite, während mein Freund (der als freien Mitarbeiter arbeitet) gesteht, dass sie nicht einmal bis 11 Uhr aus dem Bett bekommen, wenn sie zur Arbeit bekommt ist.

Aber gemeinsam haben wir an diesem Morgen einen Pakt für die nächste Woche früher aufwachen, um zu sehen, was passieren würde. Es war ein kleines Experiment, um zu sehen, ob es Wert für unser Leben hinzufügen würde.

load...

Und ich muss sagen, dass die Ergebnisse waren erstaunlich. Ich werde jetzt mit Ihnen 10 Gründe, teilen, warum es eine gute Idee ist früh am Morgen aufzuwachen.

Ihr Frühstück Wird Erstaunlicher

„Ich habe gerade um 10 Uhr aufgestanden up, natürlich habe ich keine Zeit, ein erstaunlich gesundes Frühstück zusammen zu stellen!“ Sie schreien, obwohl es eigentlich 10.30 Uhr ist.

Und so greifen Sie, dass alte Marmeladenglas wieder und breitete sie auf einer Scheibe Toast verbrannt. Hmm.

Aufwachen früher bedeutet, dass Sie nicht brauchen, um über das Frühstück knausern. Stattdessen können Sie für den kommenden Tag in der richtigen Art und Weise herzustellen, indem man wie ein König essen (oder Königin).

Sie haben einen Wettbewerbsvorteil Got

Haupthoncho bei Tesla Elon Musk sagte einmal, dass, wenn Sie in drei Monaten tun können, was es andere nimmt in einem ganzen Jahr zu erreichen, Sie einen Wettbewerbsvorteil haben. Sie gewinnen bereits.

Wenn Sie zu spät aufwachen und stolpern in die Küche um 10.30 Uhr zu Ihrem „Morgen“ Kaffee zu machen, sind Sie schon weit hinter allen anderen.

Das Aufwachen am Sprung von der Morgendämmerung bedeutet, du bist vor. Während Ihre Konkurrenz noch Schnarchen und ihre Schlummertasten Abschalten sind Brennen Sie bereits E-Mails ab. Sie machen einen guten Start!

Ihre Produktivität steigt an

Wenn Sie die Arbeit früh beginnen, sind Sie motiviert, weiter zu machen. Sie haben gestrahlt schon Ihren Weg durch all die harte Sachen, und jetzt ist es Zeit, auf alles zu verdoppeln anderes.

Je früher Sie beginnen, desto schneller erhalten Sie Dinge zu erledigen.

Begrüßen Sie den Tag

Eine Sache, die ich gelernt habe nach dem Aufwachen früher zu tun, ist den Tag begrüßen.

Wenn Sie zu spät aufwachen, ist es schwer, den Tag zu begrüßen. Sie sind in Eile Ihr Getreide zu gießen und Ihre Tasse Joe trinken. Sie haben keine Zeit die Sonne und geben dank der Morgenluft zu begrüßen, die Sie atmen.

Nun, da ich aufwachen früher, ich bin in der Lage beiseite zu legen nur eine Minute oder zwei, um mich zu segnen und dankbar zu sein für noch aus einem anderen Tag am Leben zu sein.

Ich mag ein kleines Gebet sagen, nach dem Vorbild der „Heute bin ich wieder froh, am Leben zu sein. Ich bin wertvoll, und das Leben ist kostbar, und ich werde dieses Wunder teilhaben und zu schätzen, die Entwicklung selbst, die Verbesserung der mich und mein Potenzial zu erfüllen.“

Ob Sie es glauben oder nicht, das funktioniert. VIEL. Es versetzt Sie in der richtigen Stimmung den Tag benötigt zu ergreifen.

Sie werden Disziplinierte

Ich fand es immer schwer früher aufwachen, als ich jünger war. Wenn ich wie fühlte musste ich nicht früh aufwachen, würde ich im Bett bleiben.

Aufwachen fördert früheren Selbstbeherrschung und Disziplin. Je mehr Sie aufwachen früher, desto mehr werden Sie in der Lage verschiedene andere Teile Ihres Lebens zu meistern.

Sie beginnen den Tag in der richtigen Weise

Wenn Sie zu spät aufwachen, sind Sie beginnen im Wesentlichen den Tag in die falsche Richtung. Sie bekommen auf dem falschen Fuß. Sie sind in Eile Ihr Gesicht zu waschen, Zähne putzen, und aus dem Haus zu bekommen.

Und noch etwas geht immer schief. Der Hund war in der Nacht krank und du hast es aufzuräumen, mehr Zeit zu verlieren. Ihre Kinder werden nicht entsprechen und eine Ewigkeit dauern für die Schule fertig zu bekommen. Und so weiter.

Wie Sie beginnen den Tag wichtig ist, und gibt den Ton für den ganzen Tag. Holen Sie sich auf dem rechten Fuß, und der Tag erstaunlich sein wird.

Und der einfachste Weg, auf dem rechten Fuß zu steigen ist von früher aufwacht.

Sie haben mehr Zeit Got

Sie haben mehr Zeit bekommen, aber es ist wichtig, dass Sie mit Bedacht, dass zusätzliche Zeit nutzen.

Zum Beispiel bin ich nun in der Lage, jeden Tag zu trainieren, ohne sie in meine Arbeitszeit schneiden. Ich bin auch in der Lage Arbeit zu einer vernünftigen Stunde zu beenden und mehr Bücher lesen. Das hat meine Wissensbasis massiv erweitert. Und es ist alles nach unten früher aufzuwachen.

Da der Morgen ist so friedlich

Die einzigen Geräusche hören Sie sind die freudige Vögel singen, dass Sie daran erinnern, wie schön das Leben ist. Vielleicht werden Sie entfernte Motoren von einem oder zwei vorbeifahrenden Autos hören.

Aber es wird sicherlich keine Kinder sein auf der Straße schreien, kein Grabbauer für Gold mit ihren lauten Maschinen, Hupen kein Verkehr ihre kollektiven Hörnern und keine Fernsehgeräte schmettern.

Der Morgen ist die ruhigste Zeit des Tages. Ob Sie es verwenden, um einige E-Mails zu senden oder ob Sie es nur die Ruhe zu reflektieren und genießen bedienen, ist es eine große Zeit des Tages.

Der Sonnenaufgang ist inspirierend

Ich sah selten einen Sonnenaufgang, bevor ich Aufwachen früher begonnen. Ich hatte alles über einen Sonnenaufgang gehört, und ich hatte ein paar tolle Bilder gesehen, aber ich dachte, dass alle Sonnenaufgänge gleich sind, und wenn man einmal gesehen haben, Sie haben sie alle gesehen.

Wie falsch ich war.

Leute, die spät aufwachen fehlen eine der besten Gratis-Shows in der Stadt aus. Nie das Frühstück Nachrichten ausmachen, ist der Sonnenaufgang der perfekte Weg, um einen Tag zu beginnen. Die verschiedenen leuchtenden Farben emittiert kalte Schauer über den Rücken laufen, die Sie daran erinnert, wie genial die Natur ist. Es ist wirklich Sie in der Stimmung stellen einen großen Tag zu haben. Versuch es!

Weniger Stress

Aufwachen früher bedeutet, dass Sie nicht mehr benötigen, um 06.00 Uhr mit einer langen Liste von Dingen zu erhalten, die noch erledigt werden muß.

Stattdessen fertig Sie alle Ihre Aufgaben bei 02.00, und es jetzt nehmen kann einfach.

load...