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10 Tipps, wie man eine Morgenperson wird und es liebt

10 Tipps, wie man eine Morgenperson wird und es liebt

Manche Menschen gebunden gerade aus dem Bett und sind hellwach und die Startlöcher. Aber wecken viele Menschen bis griesgrämig, schläfrig und müssen ihre Koffeinschub bevor sie können sogar über den Tag voraus zu denken beginnen. Wenn Sie eine jener Leute sein, würde gerne die früh aufstehen und die meisten am Morgen machen, dann lesen Sie diese zehn Tipps, wie Sie ein Morgenmensch werden kann und liebe diese ersten paar Stunden des Tages:

1. Wenn Sie am Morgen tailed mit leuchtenden Augen und buschige sein - mehr Schlaf bekommen!

Unser erster Tipp, wie eine Morgenperson zu werden, ist genug Schlaf zu bekommen. Es gibt keine Möglichkeit, dass Sie am Morgen tailed mit leuchtenden Augen und buschigen gehen zu sein, wenn man nur drei Stunden Schlaf hat! Holen Sie sich in einem regelmäßigen Schlaf-Routine, die Sie, zumindest gibt, sieben Stunden pro Nacht schlafen, und Sie fühlen sich viel besser in den Morgen.

2. Nehmen Sie nicht ein Nickerchen während des Tages

Das Festhalten an Ihren Schlaf Routine ist wichtig, auch an freien Tagen. Ein lange liegt in am Sonntagmorgen oder Sonntagnachmittagsschlaf, wird wahrscheinlich bedeuten, dass Sie nicht richtig Sonntag Nacht schlafen, so Montag werden Sie am müde wieder aufwachen.

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3. Vergessen Sie die Snooze-Taste!

Ein weiterer guter Tipp, wie eine Morgenperson zu werden, ist mit der Snooze-Taste zu vermeiden. Es ist verlockend, nur ein paar Minuten mehr im Bett zu bekommen, aber insgesamt, dass nur Sie mehr müde fühlen, wenn Sie schließlich aufstehen. Steigen Sie an dem ersten Ring des Alarms und Sie werden eine ganze Menge besser für sie fühlen.

4. Holen Sie sich so bald bewegen, wie Sie aufstehen

Sobald du vorhast, holen Sie sich sofort zu bewegen. Splash etwas kaltes Wasser auf Ihrem Gesicht und trinken Sie ein Glas Wasser, um Sie gehen. Je früher Sie beginnen bewegen, je früher Sie, und Ihr Körper wird aufwachen.

5. Holen Sie sich etwas natürliches Licht und frische Luft, wird es Ihnen mit purer Energie und Positivität füllen

Sie mope nicht um die Hälfte dunkel, öffnet sich ein Fenster und lassen Sie das Licht und Luft in bekommen, oder für zehn Minuten zu Fuß nach draußen gehen. Die frische Luft und natürliches Licht ist für Aufwachen Sie auf; weg ein paar tiefe Atemzüge, und Sie werden!

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6. Arbeit jeden Morgen

Ein weiterer Tipp, wie eine Morgenperson zu werden, ist jeden Morgen zu trainieren. Ein Training werden Sie erfrischt und die letzten Spinnweben des Schlafes wegfegen. Ein Training erhalten Ihre Gelenke wieder in Bewegung und es wird Hormone im Körper freisetzen, die Sie aufwachen und machen Sie am Morgen ein gutes Gefühl.

7. Machen Sie eine Liste von spannenden Dinge, die Sie haben zu freuen

Jeder braucht etwas zu freuen, wenn sie keine Begeisterung für den Tag kommen gehen voran, so ein weiterer nützlicher Tipp, wie eine Morgenperson zu werden, ist eine kurze Liste zu machen, was Sie freuen uns auf heute, und es wird dazu beitragen, Sporn Sie auf.

8. Stellen Sie Ihren Morgen produktiv und Spaß

Ein großer Fehler, dass viele Menschen in den Morgen zu machen ist, dass sie sehen es nicht als Zeit nichts getan. Wenn Sie aufwachen, Dusche, sich anziehen und an die ein wenig Arbeit nach unten, oder die Nachrichten überprüfen, und vergessen Sie nicht ein wenig zu tanzen, wird es fühle mich eher wie der Tag begonnen hat.

9. Essen Sie ein gesundes Frühstück, das Ihnen die Energie, die Sie brauchen

Niemals überspringen Frühstück, weil das ein sicherer Weg ist, sich für den Rest des Morgens müde fühlen. Essen Sie ein Frühstück, das Licht etwas sein, das Sie die Energie, die Sie als erstes am Morgen brauchen. Dinge wie Getreide, Obst und Smoothie, werden Ihnen die Energie geben Sie durch bis zum Mittagessen zu sehen.

10. Machen Sie Ihr Schlafzimmer der Platz zum Schlafen

Wenn Sie den Fernseher im Bett zu sehen, oder verwenden Sie Laptops und Mobiltelefone, kann es tatsächlich die Qualität des Schlafes beeinflussen. Lernen Sie Ihren Körper in die Routine zu wissen, dass das Schlafzimmer bedeutet Schlaf, und Sie werden schlafen Klopfer und aufwachen Gefühl frischer.

Haben Sie einige andere Tipps, wie ein Morgenmensch zu werden?

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