10 Wege, um stark zu bleiben, während das hektische und beschäftigte Leben führen | serdar-tasci.de
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10 Wege, um stark zu bleiben, während das hektische und beschäftigte Leben führen

10 Wege, um stark zu bleiben, während das hektische und beschäftigte Leben führen

Was tun Sie, wenn das Leben so viel los ist, dass Sie sich fühlen, ein wenig verrückt zu werden?

In meinem späten zwanziger Jahren gab ich Zwillinge geboren. Vier Jahre später, die Zwillinge begannen Schule - und ich ging zur Schule zurück.

Die Kombination von Schule mit meinem Job und hektischem Leben zu Hause war nicht einfach. In der Tat war es schwierig, und es hat mir ein bisschen verrückt zu Zeiten. Es war auf jeden Fall ein Erlebnis.

Es ist schwer genug für Jugendliche ohne die Verantwortung Ich hatte ihre Hausaufgaben zu tun und jeden Tag zum Unterricht bekommen - nicht die Arbeit an Gruppenprojekten zu nennen und für die wichtigsten Prüfungen revidieren. Aber wenn Sie einen Mann und Zwillinge haben? Es scheint fast unmöglich.

Aber wissen Sie was - es ist durchaus möglich war. Ich aced es durch mein Leben zu organisieren und die richtigen Dinge zu tun. Das Beste ist, dass ich nicht gestresst war. Ich war so ruhig wie sein kann! (Mein Mann wird wahrscheinlich nicht zustimmen, natürlich !!).

Wenn die Dinge über Sie zu bekommen drohen, sind hier 10 Möglichkeiten, stark zu bleiben, während eine hektische und geschäftigen Leben führen.

Fragen Sie sich, warum Sie Besetzt

Wenn die Leute sagen, sie sind damit beschäftigt, neigt sie zu deuten darauf hin, dass ihr Leben etwas außer Kontrolle geraten ist.

Wir sollten alle haben zumindest etwas Zeit jeden Tag. Aber wenn man immer wieder Menschen nach unten drehen, weil man „so viel zu tun in diesen Tagen“ sind, sollten Sie sehen, warum Sie beschäftigt sind. Was hat dazu geführt, Sie Kontrolle über Ihr Leben zu verlieren, so viel, dass man nicht einmal die Zeit in diesen Tagen denken erübrigen können?

Beschäftigt zu sein, ist kein Zeichen dafür, dass wir super beliebt sind und im Leben zu gewinnen - es ist ein Zeichen ist, dass wir unsere Zeit schlecht geführt haben. Vielleicht gibt es jemanden oder etwas Sie sagen Ja zu viel zu. Finden Sie heraus, wer oder was es ist.

Herunterladen Eine App

Es gibt für alles eine App in diesen Tagen. Um Ihnen durch hektische Zeiten in Ihrem Leben zu helfen, Apps, die Ihnen helfen, organisiert zu bleiben - einschließlich der ehrfürchtigen Evernote - sind Ihre Werkzeuge.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen

Eines der Dinge, die ich je so dankbar bin für in der Schule aus meiner Zeit war ein Mann und eine Familie, die mich zu meinem Heft unterstützt. Trotz eines Vollzeit-Job hat, und trotz ich ihn so ziemlich kümmern sich um die Kinder von sich selbst für mindestens drei Tage in der Woche zu machen, war mein Mann unglaublich unterstützt, was ich tat.

Er hat nie entmutigt mich einmal. Er fragte meine Entscheidung auf dem ersten (wer würde das nicht), aber sofort bekam an Bord mit ihm, sobald ich ihm gesagt, wie sehr ich diese benötigt.

Ehrlich gesagt, hätte die Dinge gewesen ganz anders hatte ich nicht so viel Unterstützung hatte. Menschen, die Sie unterstützen nehmen einen Teil der Last von Ihnen entfernt. Sie erleichtern die Last. Sie sind für Sie da.

Re-Check Ihre Aufgabenliste

Menschen, die damit beschäftigt sind, neigen dazu riesige To-do-Listen zu haben. Aber ist alles auf der Liste wirklich notwendig? Werfen Sie einen Blick auf sie und schneiden Sie, was Sie nicht wirklich brauchen. Priorisieren und das Fett trimmen.

Packen Sie arbeiten im Lunch

Sie haben einen großen Tag bei der Arbeit bekommen. Ein Projekt wird bereits in der Mittagspause gegessen. Und wie Sie schließlich aus dem Büro zu bekommen für ein Sandwich zu gehen, werden Sie durch eine Meile lange Schlange an dem Sandwich-Shop erfüllt. URGH. Könnte dieser Tag noch schlimmer kommen ??

Sie können sich mit Frustration Überkochen fühlen.

Unterwegs zum Mittagessen bei der Arbeit kann groß sein, wenn das Wetter schön ist und Sie haben auf Ihren Händen bekommen Zeit. Aber wenn es kalt ist und regnet und du bist hinter mit der Arbeit, kann es eine schmerzhafte Erfahrung sein.

Sparen Sie sich sowohl Aufwand und Zeit durch ein Lunchpaket zu Hause vorbereiten.

Halten Trinkwasser

Zu Bleiben stark, wenn Sie beschäftigt sind, ist es wichtig, dass Sie bleiben hydratisiert. Der beste Weg zu bleiben hydratisiert ist, viel Wasser zu trinken - mindestens sechs Gläser pro Tag.

Gesund essen

Es ist unmöglich, mental stark zu bleiben, wenn Sie viele Junk-Food vollgestopft mit schlechten Fett zu essen. Essen Sie viel Obst und Gemüse für eine klare und starke Geist - sowie viel Energie.

Gehen Sie näher an Arbeit

Dieser ist zwar hart für die meisten Menschen zu implementieren - wie viele von uns einfach zu Hause einfach so bewegen kann? Aber wenn Sie die Möglichkeit, sich zu bewegen out haben, würde ich auf jeden Fall empfehlen, dass Sie ein Ort näher finden zu arbeiten.

Warum? Denken Sie an die Zeit, die Sie am Morgen sparen werden! Nicht mehr Verkehr bedeutet nicht mehr Stress. Es bedeutet auch, Sie ein bisschen mehr zu im Bett zu liegen kommen 😉

Einige Wohnungen sind für Montag bis Freitag let zur Verfügung. Ist dies etwas, das Sie erkunden, ich empfehlen, sich in sie. Wohnen näher an der Arbeit ist eine gute Möglichkeit, stark und ruhig während der Zeiten des Druckes zu bleiben.

Planen Sie Ihre Mahlzeiten

Ich habe vor kurzem Tim Ferris' jüngstes Buch, Tools of Titans gelesen. Eines der auffälligsten Imbissbuden ich von ihm habe, ist, dass erfolgreiche Menschen jeden Tag diese wirklich nette Art und Weise des Sparens Zeit. Und eine der besten Hacks ist, dass sie gerne ihre Mahlzeiten planen Art und Weise vor der Zeit.

Einige Leute haben Menüs an jedem Tag der Woche. Sound langweilig? Nicht, wenn Sie genießen sie! Darüber hinaus ist es sagen Sie ein Heck der Zeit. Wenn Sie wissen, was Sie zum Abendessen haben werden, brauchen Sie nicht zu jeder Zeit zu verschwenden, zu entscheiden, was zu haben.

Und wir alle wissen, wie schwer es ist, zu entscheiden, was zu essen - vor allem, wenn wir mit unserem Partner leben.

Kennen Sie Ihre Mahlzeiten von innen nach außen, so dass Sie keine Zeit auf diesen Aspekt Ihres Lebens verschwenden.

Haben Sie einen Smoothie zum Frühstück

Sie müssen Frühstück. Es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Viele Menschen überspringen Frühstück, aber dies führt zu einem Verlust von Energie, die es schwierig macht, stark zu bleiben, wie der Tag weitergeht. Andere kochen ein riesiges Frühstück, das ganz einfach verschwendet Zeit.

Mein Rat ist, dass Sie auf Smoothies am Morgen Betankung beginnen. Sie sind ein fab Weg, um viele wichtige Nährstoffe in den Körper zu Beginn des Tages. Sie nehmen kaum Zeit überhaupt, und sie werden Ihnen helfen, stark zu bleiben und konzentriert bei der Arbeit.