10 Dinge zu tun, wenn Sie sich unglücklich fühlen | serdar-tasci.de
Motivation

10 Dinge zu tun, wenn Sie sich unglücklich fühlen

10 Dinge zu tun, wenn Sie sich unglücklich fühlen

Kopf hoch, es könnte nie passieren! Die Leute sagen, die meisten nicht hilfreich Dinge, wenn sie sehen, dass Sie nicht zufrieden sind und, obwohl sie nur noch so viele Menschen versuchen zu helfen, sagen: ‚Kopf hoch!‘ helfen. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie den Blues selbst wenn schlagen kann, und hier sind zehn Dinge für Sie das nächste Mal zu versuchen, Sie fühlen sich unglücklich:

1. Nehmen Sie die Entscheidung, glücklich zu sein

Sie wollen nicht wirklich das Gefühl, unglücklich. Es ist kein Spaß! So nehmen Sie die bewusste Entscheidung, die Sie stoppen werden. Sie würden Medizin nehmen, wenn Sie krank waren, so einige Schritte, die Sie unglücklich, und lesen Sie weiter stoppt!

2. Holen Sie etwas frische Luft

Frische Luft kann Wunder für Ihre Stimmung tun, so aufstehen, anziehen und für einen flotten Spaziergang. Die Übung wird kurz die ‚ein gutes Gefühl‘ Hormone im Körper und die frische Luft weckt Sie und Sie wacher fühlen.

3. Spielen Sie ein paar schöne Clips auf YouTube

Suchen Sie sich einige Daft Clips auf YouTube selbst aufzumuntern. Es ist schwer, unglücklich zu sein, wenn Sie einige dieser netten Clips von Welpen Hunde beobachten oder, noch besser, die nicht ein Lächeln auf einige der kichernden Kleinkind Videos erhöhen können.

4. Planen Sie einige Fun-Events

Beginnen Sie Ihren nächsten Urlaub planen oder einen Ort für ein Wochenende zu besuchen, oder einfach nur prüfen, was im Kino kommen wird. Legen Sie einige Termine in Ihren Terminkalender zu den kommenden Fun-Events, die Sie nach vorne schauen.

5. Telefon ein Freund

Ein sicherer Weg, unglücklich zu sein, die Dinge in der Flasche und nicht mit niemandem reden. Greifen Sie zum Telefon und hat einen Chat mit einem Freund oder ein Familienmitglied. Sie müssen über nicht einmal reden, was es ist, dass Sie unglücklich macht, und Sie können nicht wollen, aber nur zu reden ist ein guter Weg, den Blues zu heben.

6. Nicht Probleme overanalyze

Die Probleme gehen nicht weg, wenn man sie ignorieren, aber noch haben sie verschwinden, wenn Sie auf das Denken über sie halten. Wenn Sie Ihre Probleme aus dem Kopf für eine Weile setzen, werden Sie nicht nur sich besser fühlen, aber, werden Sie wahrscheinlich mit einer Lösung viel schneller kommen.

7. Ordnen Sie Ihr Zuhause

Deaktivieren Sie die Unordnung und neu ordnen alle Ihre Möbel. Es wird Ihren Verstand Dinge nehmen und fühlen Sie sich wie Sie einen neuen Anfang machen. Es ist seltsam, aber mit einem guten aufzuräumen und Ihre Sachen Reorganisation wirklich macht man sich viel besser fühlen.

8. Nehmen Sie ein Nickerchen

Wenn Sie Ihren Laptop beginnen langsam und Dinge bekommt, ist die beste Lösung schief gehen oft, um es neu zu booten. Das gleiche gilt für Sie arbeiten und müde wird alles nur noch schlimmer machen, so eine Stunde lang ein Nickerchen machen oder zwei, und wenn Sie aufwachen sie fühlen sich wie neu in den Tag zu starten.

9. Akzeptieren Sie, dass es einige Dinge, die Sie nicht lösen können

Sie können nicht alles im Leben beheben und manchmal ist es am besten, nur eine Situation zu akzeptieren und lassen Sie es geht. Die Akzeptanz ist ein wichtiger Bestandteil einiger östlichen Philosophien, wie Buddhismus, zum Beispiel; Buddhisten akzeptieren, dass nicht alles, was um sie herum perfekt sein kann und noch können sie perfekt entweder sein, und das ist in Ordnung!

10. A Nehmen Sie aus dem Fenster schauen

Manchmal ist die beste Möglichkeit, sich aufzumuntern ist über die eigenen Probleme zu suchen, um die weite Welt außerhalb. Sie einfach Ihr eigenes Fenster schauen kann helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu bringen. Schau mal; die Sonne am Himmel, ist das Kind auf dem Fahrrad, der Wind die Blätter weht, gibt es immer etwas, dass Sie aufheitern wird, wenn Sie aussehen.

Was sind andere Dinge, die wir tun können, wenn wir unglücklich fühlen? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Motivation Tipps im Kommentarbereich unten zu teilen.

Bleiben Sie glücklich und lächeln immer!