10 einfache Tipps für den Erfolg des neuen Jahres | serdar-tasci.de
Motivation

10 einfache Tipps für den Erfolg des neuen Jahres

10 einfache Tipps für den Erfolg des neuen Jahres

Wir wollen nicht, Sie enttäuschen, sondern aus allen Menschen, die in diesem Jahr Neujahrsvorsätze zu machen, nur um einen von zehn erfolgreich sein wird tatsächlich ihr Versprechen zu halten. Einige werden ihre Auflösung nicht gedacht, durch richtig, haben einige ins Visier zu hoch, und viele werden nicht einmal sehr hart versuchen, ihre Auflösungen bis hin zu sehen. Wenn Sie diese Zeit, um über das Festhalten an Ihre Waffen ernst sind, dann lesen Sie diese zehn einfache Tipps, die Sie auf Ihrem Weg zum Neujahrsvorsatz Erfolg helfen.

1. Lassen Sie es nicht zu Silvester Ihre Auflösung zu planen

Wenn Sie es verlassen, bis die Uhr zwölf auf Silvester trifft zu entscheiden, was Ihre Auflösung des neuen Jahres sein wird, dann werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie eine harte Zeit, das Festhalten an ihm haben werden. Denken Sie über Ihre Auflösung, bevor wir zum Ende Dezember, und Sie werden Zeit, sich darauf vorzubereiten und planen, wie Sie die Versuchungen vermeiden, die Sie konfrontiert werden, dass könnte man es machen brechen.

2. Konzentrieren Sie sich auf eine Auflösung

Sie werden einen viel größeren Erfolg haben, wenn Sie nur auf eine Auflösung des neuen Jahres konzentrieren. Kanal all Ihre Energie in Kleben mit einer einzigen, das Leben verändert Auflösung, anstatt zu versuchen, eine Last von Änderungen an Ihr Verhalten zu machen alles auf einmal. Wenn Sie die großen aus dem Weg bekommen haben, gibt es im nächsten Jahr immer ein anderes zu versuchen.

3. Machen Sie eine Liste der Vorteile

Schreiben Sie eine Liste der Vorteile, nach unten, die Sie durch das Festhalten an Ihre Auflösung des neuen Jahres gewinnen und lesen es jeden Tag zu sich. Wenn Sie versuchen, etwas über sich selbst zu ändern, ist es leicht, sich so in den Schwierigkeiten, das Festhalten an Ihre Auflösung verpackt, die Sie vergessen, warum Sie versuchen, diese Änderungen zu machen.

4. Sagen Sie den Leuten über Ihre Auflösung

Lassen Sie Ihre Freunde und Familie, was Ihre Auflösung des neuen Jahres sein wird, und sie bitten, Ihnen dabei zu bleiben zu helfen. Wenn sie wissen, was Sie tun, werden sie nicht Versuchung in den Weg gestellt und sie können Hilfe und Unterstützung bieten. Wenn man die Leute um dich herum haben, die Sie motivieren, finden Sie es viel einfacher, nicht Ihre Auflösung zu brechen.

5. Machen Sie nicht Ihre Auflösung zu allgemein

Viele Auflösungen sind einfach gebrochen, weil sie viel zu allgemein, wie ‚in Form zu‘ oder ‚Gewicht verlieren‘ sind. Setzen Sie sich spezifische, erreichbare Ziele, wie ‚verlieren zehn Pfund‘ oder ‚gehen jeden Tag eine Meile‘. Es wird auch helfen, wenn Sie Fristen für Ihre Bildschirmauflösungen, wie bis Ende März zehn Pfund zu verlieren. Wenn Sie bestimmte Ziele für Ziel haben, wird es macht es viel einfacher, Ihre Auflösung zu bleiben.

6. Überwachen Sie Ihre Fortschritte

Es wird auch Ihnen helfen, zu motivieren, wenn Sie ein Tagebuch über Ihre Fortschritte. Sie könnten ein handgeschriebenes Tagebuch halten, oder Kurs halten auf einer Computer-Tabelle. Wenn Sie Ihre Fortschritte verfolgen und notieren Sie, wie Sie gehen, werden Sie in der Lage sein zu sehen, dass sich der Aufwand lohnt und Sie können jeden Meilenstein feiern, wie es kommt.

7. Visualisieren Sie Ihren Erfolg

Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis, nicht auf die Härte. Wenn Sie versuchen, das Rauchen, zum Beispiel zu geben, versuchen Sie nicht über die Gelüste zu halten denken und wie viel Sie sich eine Zigarette in der Hand vermissen. Denken Sie statt dessen, was man mit all dem Geld zu tun, werden Sie sparen und wie schön es sein wird, nicht jede Stunde oder so im regen gehen und stehen zu müssen.

8. Geben Sie sich Belohnungen

Wenn Sie diese wichtige Meilensteine ​​tun erreichen, vergessen Sie nicht, sich mit einer Behandlung zu belohnen. Nicht eine, die Ihre Auflösung blasen wird, natürlich, aber etwas schön, das ist nur für Sie. Wenn Sie Gewicht verlieren Sie sich als Wellness-Tag behandeln könnten, oder, wenn Sie arbeiten heraus mehr, könnte man sich ein neues Paar Turnschuhe kaufen. Was auch immer es ist, dass Sie tun wählte; Sie sollten etwas tun, um Ihren Erfolg zu markieren.

9. Erwarten Sie nicht sofort Ergebnisse

Jede Auflösung des neuen Jahres, die es wert ist, getan wird einige Zeit dauern, so seien Sie nicht ungeduldig über sie. Es wird einige Zeit dauern, Gewicht zu verlieren, wird es Zeit für Nikotinsucht nehmen, sich abzunutzen, und es dauern wird, Muskeln und Zeit weh, bevor Sie Ihren Höhepunkt Fitness erreichen. Nicht früh aufgeben, nur weil Sie nicht sofort Ergebnisse sehen Sie.

10. Denken Sie nicht, dass ein Ausrutscher ein Fehler ist

Brechen Gewohnheiten und Ihre Möglichkeiten zu ändern ist schwer zu tun, so kann es auch vorkommen, dass Sie einen Fehler machen würden und Ihre Auflösung brechen. Obwohl die Ausübung aufschieben, nicht ein wenig Schlupf Sie lassen, sehen sie bis zum Ende durch. Mit ein wenig Willenskraft und Ausdauer, können Sie halten Sie sich an Ihre Auflösung des neuen Jahres dieses Mal.

Was sind Ihre Vorsätze für das neue Jahr?