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10 fabelhafte Möglichkeiten, um Ihren Tag rechts zu starten

10 fabelhafte Möglichkeiten, um Ihren Tag rechts zu starten

Sind Sie einer jener glücklichen Menschen, die aus dem Bett hüpfen, alle hell, Sekt und bereit für den Tag zu beginnen? Oder sind Sie einer von denen, die lieber über rollen würde und gehen Sie zurück zu schlafen? Nun, wie Sie Ihren Tag beginnen hat reale Auswirkungen auf den Rest des Tages, denn am Morgen, wir eher sein in Alpha-Niveau der Aktivität des Gehirns sind, die für die Einstellung unsere Stimmung und unsere Wahrnehmung der Realität verantwortlich ist. Mit anderen Worten, wenn Sie aufwachen mürrisch und ab, dann sind Sie wahrscheinlich auf diese Weise für den Rest des Tages bleiben. Also, Graben den frühen Morgen-Blues und lesen Sie diese zehn Möglichkeiten, um Ihnen den Tag zu helfen beginnen rechts. Es wird Sie durch den ganzen Tag helfen, eine bessere und hellere Stimmung...

1. Geben Sie sich ein wenig mehr Zeit

Sie können durch das Aufwachen ein klein wenig früher beginnen. Viele von uns lassen Sie es bis zur letzten Minute, aus dem Bett zu bekommen, wir eine zusätzliche 10 Minuten Schlaf nur so erhalten. Zehn Minuten der Verlängerung Snooze-Zeit wirklich nicht, dass Sie besser fühlen und es bedeutet, dass Ihr Morgen ein Ansturm sein wird. So verdoppeln! Und aufstehen 20 Minuten früher, als Sie normalerweise tun würde. So können Sie Zeit langsam aufwachen haben werden, und Sie werden viel Zeit in entspannter fertig zu machen haben und ruhig weg, statt der üblichen verrückten Panik.

2. Essen Sie eine Stimmung Frühstück steigern

Mit dieser zusätzlichen Zeit werden Sie in der Lage sein, für sich selbst ein richtiges Frühstück zu bekommen, statt des Koffeins und verbranntem Toast Vielfalt. Eines der besten Stimmung Frühstück Steigerung ist Haferflocken, frisches Obst und einige frisch gepressten Saft. Es wird Sie aufwachen, geben Sie Ihren Stoffwechsel einen Schub und bieten Ihnen eine gute Quelle für langsame Freisetzung Energie, um Sie bis zum Mittagessen gehen.

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3. Tanz in der regen... Oder, genauer gesagt, in der Dusche zu sein

Eine wirklich heiße Dusche ist eher Sie mehr schläfrig fühlen, als Sie aufwachen, so unten die Einstellung Ihrer Dusche und stattdessen bekommen kühlt. Wenn Sie nicht der Gedanke an eine kalte Dusche stehen kann, dann geben Sie sich nur ein paar Ausbrüche von Kälte, mit der heißen eingemischt und vergessen Sie nicht, einige Ihrer kühlen Tanzbewegungen vorzuführen. Das wird Sie aufwachen.

4. Lächeln auf sich selbst

Ein Lächeln ist ansteckend, in einem guten Weg, auch Ihre eigene. Schau in den Spiegel und geben Sie sich ein breites Lächeln. Es wird Sie aufheitern und Ihren ganzen Morgen ein glücklicher machen!

5. Haben einige Strecken

Sie werden vielleicht nicht Zeit für ein volles Training oder Joggen rund um den Park, aber ein paar Dehnungsübungen werden Ihre Muskeln aufwachen. Berühren Sie Ihre Zehen ein paar Mal, tun einige Neben Kurven und atmen tief ein. Machen Sie mehr und mehr, und wie Sie sich daran gewöhnen, könnten Sie sogar bewegen auf einige Yoga zu Posen.

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6. Ein Morgen Journal

Viele Leute finden eine morgendliche Tagebuch schreiben setzt sie auf den Punkt. Nur notieren, was in den Kopf kommt und die Dinge, die Sie möchten in den nächsten Tag zu erreichen. Legen Sie einige positive Ziele und es wird Ihnen eine positive Stimmung.

7. Setzen Sie auf einige erhebend Morgen Musik

Statt herumstolpern in einem miserablen Schweigen, setzen einige optimistische Melodien auf Sie in Stimmung zu bringen. Musik ist gut für Sie, es baut Stress ab und es kann Ihr Herz höher schlagen lassen. Es gibt Ihnen auch alle jene weltlichen Morgen Aufgaben zu tun Soundtrack.

8. Ändern Sie Ihre Routine

Die meisten von uns tun genau die gleichen Dinge, in genau der gleichen Reihenfolge, Morgen nach Morgen nach Morgen... Kein Wunder, dass wir mit der gleichen alten morgendlichen Routine langweilen. Schütteln Sie Ihren Morgen und alles anders machen, angefangen von dem, was Sie haben für das Frühstück auf die Route, die Sie zur Arbeit nehmen; eine Änderung ist als Rest so gut!

9. Denken Sie positive Gedanken und dankbar sein 

Versuchen Sie, nicht auf all die schlechten und langweilige Dinge zu wohnen, die Sie im Laufe des Tages zu tun haben. Sich Gedanken über sie werden sie nicht weggehen. Denken Sie an Stelle der Dinge, die Sie freuen uns auf, Dinge, die Sie dankbar sein können, all die guten Dinge, die passieren könnte und auch online lesen inspirierend und glückliche Gedanken für den Tag.

10. Machen Sie den Morgen eine besondere Zeit

Die Leute vergessen, dass die Morgen eine ideale Zeit für ein bisschen private ‚mir Zeit‘ sind. Niemand ist über, ist niemand zu nennen gehen, so ist jetzt die richtige Zeit, um einige Zeit, um sich zu nehmen, vielleicht ein langes Bad zu lesen, oder sogar TV schauen, ob dies, was Sie gerne tun. Nehmen Sie sich Zeit am Morgen für Sie und es wird Sie setzt voraus für den großen Tag!

Was sind Ihre Tipps, wie Sie einen neuen Tag zu beginnen, nicht wahr? Fühlen Sie sich frei, um sie im Kommentarbereich unten zu teilen.

Bleiben Sie glücklich und lächeln oft!

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