10 Glückstipps, die dein Leben verbessern werden | serdar-tasci.de
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10 Glückstipps, die dein Leben verbessern werden

10 Glückstipps, die dein Leben verbessern werden

Was ist Glück und warum wir alle so sehr wünschen?

Jeder wird ihre eigenen Definitionen von dem, was Glück ist. Was Sie bringt Freude, bringen vielleicht nicht andere Freude.

Aber Ihre Freude ist, was wichtig ist - wichtiger als alles andere.

Einige könnten wählen, Glück zu definieren, indem die Prüfung, was es nicht ist. Glück ist nicht, zum Beispiel, Elend und Traurigkeit. In der Tat ist es genau das Gegenteil.

Und das ist, warum wir alle es so sehr wollen.

Die Suche nach Glück am Ende des Regenbogens ist nicht so einfach, wenn man zunächst einmal nicht definieren, was Glück für Dich ist. Sobald Sie sich auf Ihrer Definition niedergelassen haben, können Sie dann die Kontrolle über Ihr Leben nehmen und alles tun, was in Ihrer Macht ist Glückseligkeit zu erreichen.

Hier sind 10 Tipps, die Glück Ihr Leben unermesslich verbessern:

Holen Sie sich mehr Schlaf

Vor ein paar Jahren arbeitete ich alle Stunden Gott mir schicken könnte. Ich war nicht mehr ein Workaholic - ich war ein Wahnsinniger, die mit ihrer Arbeit besessen waren.

Weil ich so viele Stunden gearbeitet, fand ich es schwer auszuschalten. Ich begann Schlaf verübeln, weil es in meiner Zeit aßen, Zeit, dass ich produktiv verwenden könnte.

Ich begann die Menschen zu sagen, dass Schlaf für die Schwachen ist.

Als solche habe ich mehr als vier Stunden Schlaf pro Nacht kaum bekam.

Ich dachte, das war in Ordnung für eine Weile, bis es schließlich meinen Alltag begann zu beeinflussen. Ich reizbar und frustriert. Ich verlor Fokus und fing an meinen Kollegen schnappen.

Meine Produktivität vermindert und ich war ein Schatten dessen, was ich einmal war. Ich war zu allen Zeiten am Rande, nervös und tief unglücklich.

Schlaf ist wichtig. Es erfrischt Körper und Geist und bereiten Sie mental und körperlich für den nächsten Tag.

Wie groß fühlt es sich nach einem guten Schlaf aufzuwachen? Sie fühlen sich so gestärkten und bereit, den Tag zu nutzen.

Schlafen mehr und Sie fühlen sich glücklicher.

Gehen Sie näher an Arbeit

Die Simpsons Episode „Marge Simpson In Schreiend Yellow Honkers“ immer hat mich so zum Lachen zu bringen, weil es so wahr ist. Mein Leben war so!

Dann wurde mir klar, dass dies nicht mehr lustig war. Ich wollte mein Leben nicht so sein!

Am Morgen Fahrt zur Arbeit kann man in einer schlechten Stimmung. Alles, Staus, Lärm und Wut im Straßenverkehr können Ihren Geist töten und Sie tief unglücklich fühlen.

Vor allem, wenn Sie wissen, was Sie haben durch sie gehen alle wieder am Ende des Tages!

Warum also nicht das Leben leichter machen, indem näher bewegen zu arbeiten?

Noch besser ist, warum nicht einen neuen Job finden, bedeutet, können Sie von zu Hause aus arbeiten?

Hören Sie Musik In The Morning

Die Art und Weisen Sie jeden Tag am Morgen beginnen gibt den Ton an, wie der Rest des Tages gehen.

Eine gute Möglichkeit, jeden Tag zu starten, ist positiv zu Ihrem Liebling, optimistischsten Musik hören.

Geh raus

Zu viel Exposition Sonne kann zu gesundheitlichen Problemen führen, aber die richtige Menge an Sonnenlicht kann Ihre Stimmung Ebenen deutlich steigern.

Sonnenlicht und Dunkelheit sind bekannt für ihre Fähigkeit, die Freisetzung von Hormonen im menschlichen Gehirn auslösen gut bekannt.

Während Dunkelheit die Freisetzung von Hormonen spulen kann, die uns müde fühlen, können Sonnenlicht eine Fülle eines glücklichen Hormon auslösen Serotonin genannt.

Wenn Sie einen Job haben, die Sie im Haus für 8 hält - 12 Stunden pro Tag, ist es wichtig, dass Sie die ordnungsgemäße Verwendung der Pausen machen sind Sie angeboten. Verwenden Sie sie nicht den einen oder anderen Job zu beenden; stattdessen bekommen außerhalb, etwas Vitamin D und die frische Luft.

Umgeben Sie sich mit Happy People

Manchmal unsere Handlungen und Gedanken reflektieren diejenigen, die wir die meiste Zeit mit verbringen. Wenn Ihre Freunde negative Menschen sind, müssen Sie möglicherweise einige neue Partner zu finden, die haben Lebensfreude und wollen das Leben Leben in vollen Zügen.

Praxis Güte

„Praxis Freundlichkeit des ganzen Tages an alle, und Sie werden feststellen, dass Sie bereits im Himmel sind jetzt.“

      - Jack Kerouac 

Es mag seltsam vorzuschlagen scheinen, dass der Schlüssel zu machen Sie glücklicher fühlen, ist von anderen zu helfen. Aber es ist wahr.

Wenn wir anderen helfen, fühlen wir uns positiv. Wir fühlen uns gut über uns selbst und die Tatsache, dass wir Positivität in der Welt sind verbreitet.

Versuch es.

Lächeln!

Vor ein paar Jahren, als ich wirklich blau fühlte, habe ich in dem Spiegel an, mich zu sehen (wenn ich ertragen konnte) und ich würde finster blicken. Ich wusste, ich sah scheußlich und ich hatte keinen Grund, zu lächeln.

Aber dann erkannte ich, dass all diese finstere nur machte mich schlecht fühlen.

Meine Großmutter hat mich dann ein großes Stück Beratung scheint alles in der Welt zu machen, so viel besser: mehr Lächeln.

Es war so einfach, dass ich dachte, es war dumm. Ich wies ihn als Ammenmärchen.

Einen Tag, ich versuchte es. Heimlich natürlich.

Und weisst du was? Es funktionierte.

Lächeln - ob für sich selbst oder Fremde - sofort hebt die Stimmung und macht Sie fühlen sich besser über die Welt und Ihr Platz darin. Sie fühlen sich plötzlich positiv und als ob kein Hindernis zu groß ist.

Und wenn ja, so was!

Wake Up Frühere

Früher aufwacht hat so viele Vorteile:

Sie erhalten die berauschende Freude eines Sonnenaufgangs mitzuerleben.

Sie erhalten den Frieden und die Ruhe der ruhigen Straßen zu erleben.

Sie erhalten sehen Art und Weise der süßen Morgentau auf Blumen aussieht.

Die Tatsache, dass Sie einen Vorsprung auf Ihren Projekten erhalten zu lassen beginnen und nicht frustriert, wenn die Uhr tickt nach unten, wie der Tag weitergeht.

De-Clutter Ihr Leben

Wenn Sie eine To-Liste länger als Ihr Haus haben, kann es wirklich einfach zu erschöpft und gestresst. Wenn Sie darüber nachdenken, was hast du noch zu tun, wollen Sie nur für immer schlafen.

Sie können dies nicht mehr.

Also, was machst du? Sie de-Krempel dein Leben, Mädchen!

Sie machen eine Liste von allem, was in Ihrem Leben, die Sie tun müssen, und Sie dann priorisieren.

Setzen Sie einen Brief neben jedes Element auf Ihrer Liste von A bis C reicht, wobei A die wichtigsten und C die am wenigsten wichtig.

Dann löschen Sie alle diese C-Artikel.

Dann nehmen Sie einen genaueren Blick auf Ihrem B Artikel. Können Sie eine dieser aus Ihrem Leben schneiden, auch?

Seien Sie dankbar für was Sie haben

So viele von uns viel von unserer Zeit darüber nachzudenken, was wir auch haben könnten.

Wir vergleichen unser Leben zu unseren Freunden auf Social Media und aufregen, wenn wir ihr Leben entscheiden, so viel besser ist.

Denken Sie an die Menschen, die schlechter dran sind als Sie und ihr Leben bei Ihnen zu vergleichen.

Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge, die Sie haben. Seien Sie dankbar und dankbar für Ihr außergewöhnliches Leben.