10 hilfreiche Tipps, wie man mit Ablehnung umgehen kann | serdar-tasci.de
Motivation

10 hilfreiche Tipps, wie man mit Ablehnung umgehen kann

10 hilfreiche Tipps, wie man mit Ablehnung umgehen kann

Ablehnung geschieht die ganze Zeit, und die Art der Ablehnung sind zahlreich. Menschen werden für einen Job, eine Gehaltserhöhung, ein Datum und so weiter abgelehnt.

Aber wenn es Ihnen passiert, kann es eine sehr schädlich Erfahrung sein, die einen großen Schlag für Ihr Selbstwertgefühl umgehen können. Noch schlimmer ist, ist die Ablehnung von sich zu erholen nicht leicht, und seine Auswirkungen für eine lange Zeit dauern kann. Aus diesem Grunde kann es sehr einfach seinen Fokus bei der Arbeit zu verlieren, und in unserem täglichen Leben. Wir wohnen auf der Ablehnung, und wir finden es schwer, sich zu bewegen, wie wir nach Antworten suchen. Darüber hinaus haben wir die Schuld geben uns manchmal.

Aber wir alle Ablehnung auf unterschiedliche Weise behandeln. Einige handhaben es sehr gut, während andere es nehmen sehr schlecht. Wenn Sie schauen, um herauszufinden, wie es besser zu handhaben, werfen wir einen Blick auf 10 hilfreiche Tipps, wie mit Ablehnung umgehen.

load...

1. Bleiben Besetzt

Es ist sehr viel einfacher Ablehnung zu handhaben, wenn Sie andere Dinge haben Ihren Verstand, es zu nehmen. Wenn Sie nichts anderes zu tun haben, außer um den ganzen Tag sitzen, bleiben auf der Ablehnung, wird es wirklich zu Ihnen.

Aus diesem Grunde ist es eine sehr effektive Tipps, wie man mit Ablehnung umzugehen ist, aktiv zu bleiben, sowohl physisch als auch psychisch. Stürzen Sie sich in Ihre Arbeit und Ihre Hobbys. Wenn Sie Überstunden bei der Arbeit angeboten werden, nehmen Sie es. Wenn Ihr Haus gereinigt werden muss, reinigen. Wenn Ihre Freunde Sie einladen, akzeptieren. Bleiben Sie am Anfang der Dinge und versuchen, Situationen zu vermeiden, in denen man stundenlang herumsitzen. Wenn dies geschieht, den Kopf im Freien und findet etwas zu tun.

load...

2. Machen Sie Ihr Gehirn glücklich

Ihr Gehirn beruht auf der Freisetzung von Endorphinen und Dopamin, um Sie glücklich zu fühlen. Senden und Empfangen von flirty Nachrichten mit einem Kerl, den Sie wirklich, dass diese Glückshormone in Ursachen sind Ihr Gehirn fluten, Schmetterlinge im Bauch setzen und machen Sie schwindlig fühlen. Und wenn der Kerl, den Sie ablehnt, erleben Sie einen solchen Verlust dieser Glückshormone, die Sie sehr das Gefühl, sehr nach unten.

Um Ihren glücklichen Kick zurück, es ist Zeit, um neue Quellen für diese Chemikalien zu finden. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, joggen, gehen feiern. Dinge tun, die Ihr Adrenalin pumpt und machen Sie sich wohl fühlen.

3. Beurteilen Sie Ihre Erwartungen

Haben Sie Erfahrung herbe Enttäuschung, wenn Sie nicht über die Lotto gewinnen? Macht es Sie Ihren Appetit verlieren? Nennen Sie bei der Arbeit krank, den ganzen Tag die Jalousien und Binge auf Eis in der Nähe? Natürlich müssen Sie nicht!

Dies liegt daran, Ihre Erwartungen an den Gewinn des Lotto sehr niedrig sind. Sie reagieren unterschiedlich, wenn ein Mann sie ablehnt, weil Sie hatten hohe Erwartungen, dass er derjenige war. Aus diesem Grunde ist es wichtig, Ihre Erwartungen zu beurteilen. Waren sie zu hoch? Waren sie unrealistisch? Wenn sie waren, werden Sie viel besser über die Ablehnung fühlen.

4. Seien Sie dankbar

Eine weitere gute Tipps, wie man mit Ablehnung umgehen, ist einfach dankbar zu sein. Manchmal, wenn wir abgelehnt sind kann es leicht zu vergessen, dass wir eine Menge Dinge in unserem Leben sein dankbar. Die Ablehnung kann uns schlagen wirklich hart und viel zu oft höre ich Damen sagen, dass „das Leben nicht lebenswert ist mehr.“

Es ist. Eine einsame Ablehnung ist nicht wert, um die anderen Dinge zu vergessen, die in Ihrem Leben sind. Überlegen Sie, was Sie haben und was Sie sollten dankbar sein; vielleicht haben Sie enge Freunde, eine große Familie, eine solide Karriere, ein Haus, ein Auto. Dann denken Sie über die Versprechen, dass das Leben immer noch auf Lager hat für Sie und die potentiellen Möglichkeiten, die noch offen sind Sie neue Fähigkeiten, Hobbys, Leidenschaften, Dinge zu tun, die Dinge zu sehen, Leute zu treffen.

5. Lassen Ablehnung Spur You On

Eine Ablehnung könnte als Hindernis gesehen werden. Immerhin nach unten gedreht wird verhindert, dass Sie ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

Aber anstatt über die Ablehnung zu bekommen nach unten und verursacht Niederlage, dann ist es Zeit, um die Ablehnung verwenden Sie auf Sporn voranzugehen und erreichen viel mehr vom Leben. So ist unser nächster Tipp, wie man mit Ablehnung umzugehen ist, die Ablehnung zu verwenden, um einen Blick auf Ihrem Leben zu nehmen und erkennen, wo haben Sie vielleicht falsch gelaufen, dann die Fehler ausbügeln und stellen Sie sicher, dass Sie besser beim nächsten Mal vorbereitet.

6. Sprechen To A Friend

Die Ablehnung ist nicht leicht zu nehmen, vor allem beim ersten Mal. Deshalb ist es viel besser ist, zu einem erfahrenen Freund zu sprechen, anstatt in der Stille zu leiden.

Jeder wird in ihrem Leben irgendwann erfahrene Ablehnung hat. Zutraulich in einem Freund, der dort gewesen ist und getan, die Ihnen helfen eine Perspektive zu geben. Ihre Worte werden erleuchten Sie, trösten Sie und helfen Ihnen durch diese schwierige Zeit zu bekommen.

7. Haben Sie einen trauernden Zeitraum

Früher sagten wir, dass Sie nach der Ablehnung beschäftigt bleiben müssen. Aber Sie sollten sich immer noch erlauben, eine geeignete Zeit zu trauern. Dies sollte nicht länger als einen Tag dauern, und es kann sein, dass Sie den Rest des Tages freinehmen, um Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu sammeln.

Sie brauchen Zeit zu verarbeiten, was gerade passiert ist. Sie brauchen Zeit, um darüber nachzudenken, zu analysieren, bevor es aus Ihrem System zu bekommen. Wenn Sie es ganz ignorieren, wird es Ihnen später getroffen. Machen Sie einen Spaziergang und klaren Kopf.

8. Nehmen Sie es nicht persönlich

Weiter nützlicher Tipp, wie man mit Ablehnung umzugehen, ist es nie persönlich. Ablehnung sagt nichts über Sie als Person. Es ist nur ein Teil des Lebens, und wir haben alle an einem gewissen Punkt oder einen anderen abgelehnt. Aus welchem ​​Grund auch immer, dass bestimmte Typen oder Chef war einfach nicht daran interessiert, etwas - aber es bedeutet nicht, dass sie dich nicht mochte.

Manchmal funktioniert etwas einfach nicht für jemanden. Und es ist etwas, - und nicht Sie persönlich -, dass sie ablehnen. Sie lehnen Sie nicht. Zum Beispiel könnten Sie wurden von einem Mann abgewiesen Sie dachten, Sie waren immer nah an. Aber Sie müssen zu berücksichtigen aufhören, dass vielleicht bekam er Angst, nachdem er vor kurzem hatte zu einer erschütternden Beziehung dachte zurück. Er kann vielleicht einfach nicht mit einer neuen Beziehung beschäftigt jetzt.

9. Sie können nicht gewinnen sie alle

Verkaeufer erleben Ablehnung die ganze Zeit.

Wird es ihnen nach unten? Nein, aber Sie würden gedacht haben, dass es würde.

Es geht ihnen nicht nach unten, weil sie wissen, dass es für jede Ablehnung wird es ein Erfolg sein. Dies, weil sie hartnäckig sind und sie beharren. So nehmen Sie ein Blatt aus ihrem Buch und bereit sein, viele Rückschläge zu leiden - aber auch viele Erfolge.

10. Sie nicht Gefühle vor dir Let 's Get

Wenn Sie noch abgelehnt worden ist, kann es leicht sein, einen Strudel von Emotionen zu erleben. Sie könnten traurig, wütend, bitter und eifersüchtig sein. Diese negativen Emotionen können dazu führen Sie bedauerlich, Dinge zu tun, zu veröffentlichen böse Nachrichten auf jemandes Facebook Wand, sogar wünschen schlechte Dinge zu jemand!

Also ein weiterer guter Tipp, wie man mit Ablehnung umzugehen ist, einen Deckel auf Ihren Emotionen zu halten. Denken Sie daran, dass Sie wegen dir nicht abgelehnt wurden, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht Ihre Wut lassen, weil du etwas Dummes zu tun. Es wird nur noch schlimmer machen.

Wie mit Ablehnung umgehen? Was sind Ihre Tipps?

load...