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10 kleine Gewohnheiten, die deinen Tag erhellen werden

10 kleine Gewohnheiten, die deinen Tag erhellen werden

Wir Menschen sind wirklich Glück. Wir können wählen, Dinge zu tun, die wir kennen uns aufzumuntern und den Tag ein wenig heller. Wie wir alle wissen, können einige Tage wirklich langweilig und langweilig und wir etwas brauchen, um unsere Stimmung aufzuhellen, so dass der nächste Mal, wenn Sie das Gefühl, dass der Tag, an schleppt, ein oder zwei dieser kleinen Tricks versuchen, die Ihren Tag erhellt.

1. Stellen Sie Tag jemand anderes

Eine sehr einfache Möglichkeit, Ihren Tag zu erhellen und jemand anderes ist auch etwas Art für einen Fremden zu tun. Kaufen, die Obdachlosen einen Burger, helfen, dass ältere Dame, die ihren Taschen tragen, oder wirklich hilfreich sein, wenn jemand, den Sie nach dem Weg fragt. Als nett und hilfsbereit dauert nur wenige Minuten Ihrer Zeit und auch ein großes Lächeln auf Ihrem Gesicht konnte.

2. Wake up früher

Die Vormittage sind eine schöne Zeit des Tages, so verpassen Sie nicht, indem sie es zur letzten Minute verlassen jeden Tag aus dem Bett zu bekommen. Wenn Sie früher nur eine Stunde aufwachen, Ihre Morgen wird viel entspannter, und Sie haben mehr Zeit, ein paar kostbare Momente auf eigene Faust zu genießen. Sie werden staunen, wie am frühen Morgen den Rest des Tages kann viel heller erscheinen.

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3. Holen Sie mehr Zeit draußen

Raus an die frische Luft wird den Stress reduzieren und Ihnen eine Pause geben. Ob Sie arbeiten oder Sie zu Hause sind, versuchen Sie einen Spaziergang in der Mittagspause nehmen, anstatt drinnen zu sitzen, oder mit Ihnen Ihr Mittagessen und ein Picknick in einem Park. Frische Luft und Sonnenlicht werden Sie wache und lebendige, und ein wenig Übung machen fühlen Sie gut tun.

4. Haben Sie eine gute Strecke

Stretching steigert die Durchblutung, löst Verspannungen der Muskeln, und es fühlt sich zu groß. Gewöhnen Sie sich an, ein paar Dehnübungen in Abständen den ganzen Tag zu tun. Es wird lösen Sie auf, reduzieren Stress und machen Sie viel glücklicher fühlen.

5. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit

Notieren Sie zehn Dinge, die Sie für jeden Morgen dankbar sind, und das werden Sie bei der Einrichtung gut für den Rest des Tages. Es wird Sie an all die guten Dinge erinnern, die Sie in Ihrem Leben haben und wie glücklich Sie wirklich sind. Selbst wenn man harte Zeiten durchmachen, Dank sagen zu erinnern, was Sie brauchen Sie helfen, Ihre Probleme mit einem Lächeln Gesicht. Merken; es gibt immer jemanden gibt, die viel schlechter ist, als Sie sind.

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6. Bewegen Sie einen Schritt näher an Ihre Träume

Nie aus den Augen verlieren Sie Ihre Träume, und das wird jeden Tag ein bisschen weniger wie harte Arbeit scheinen zu machen. Eine gute Möglichkeit, das zu tun, ist Ihre eigene Inspiration Board zu erstellen. Schneiden Sie Bilder von dem, was Ihre Träume zu erzielen für Sie bedeuten und ordnen sie auf einem Brett, wo man sie jeden Tag sehen können. Jedes Mal, wenn Sie es betrachten, wird es von euch daran erinnern, warum Sie arbeiten so hart und es wird Sie im Laufe des Tages motivieren.

7. Lernen jeden Tag etwas Neues

Machen Sie einen Punkt von täglich mindestens eine neue Tatsache zu lernen. Es wird Ihren Geist und geben Ihnen Inspiration erweitern. Lernen ist eine gute Möglichkeit, Ihr Glück zu verbessern, nehmen Sie an einem neuen Hobby oder Studie für eine neue Qualifikation. Wenn Sie wissen, dass Sie jeden Tag etwas Neues lernen, werden Sie mehr erfüllt fühlen und es wird scheinen, wie Sie tatsächlich selbst zu verbessern sind.

8. Seien Sie aufmerksam

Schauen Sie sich um und nehmen in dem, was es zu sehen. Es gibt viele Dinge, die Sie Ihren Tag die ganze Zeit passiert erhellt, aber wenn Sie nicht bewusst sind und mehr leben nicht in der Gegenwart, Sie werden sie nie sehen.

9. Übung jeden Tag

Es ist erwiesen, dass Menschen, die täglich viel glücklicher als diejenigen fühlen ausüben, das überhaupt nicht ausüben. Wenn Sie eine Form der Übung in Ihrer täglichen Routine haben, wird es gut für die Gesundheit sein, und es wird Ihren Tag erhellt. Alles, was das Pumpen von Blut und Sauerstoff bekommt fließen wird helfen, Ihre Stimmung und Ihre Produktivität zu verbessern.

10. Planen Sie im Voraus

Ihre Tage richtig Planung wird helfen, Stress abzubauen und Ihre Last zu erleichtern. Machen To-do-Listen und Ihre Aufgaben priorisieren. Es wird Ihnen helfen, mehr Kontrolle zu fühlen und weniger wie Sie von einem Notfall zum nächsten laufen. Im Voraus zu wissen, was Sie tun müssen, werden Sie mehr Zeit geben, den Tag zu genießen, weil Sie die Dinge werden viel schneller erledigt und Sie werden wissen, dass Sie irgendwo bekommen.

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