10 Tipps, wie man deine Stimmung erhebt (oder wie man glücklicher ist?) | serdar-tasci.de
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10 Tipps, wie man deine Stimmung erhebt (oder wie man glücklicher ist?)

10 Tipps, wie man deine Stimmung erhebt (oder wie man glücklicher ist?)

1) Nehmen Sie die Dinge nicht zu ernst

Versuchen Sie, die Welt mit einer Note von Humor zu sehen. Selbst wenn Sie eine schwierige Situation konfrontiert sind oder wenn jemand Sie beleidigt, trotzdem versuchen und zu sich selbst sagen zu lächeln: „... Und dies wird auch vergehen“ Leute, die glauben, dass ihr Problem gelöst werden und wird ihre Situation besser neigen dazu, viel schneller positive Ergebnisse zu erzielen und einfacher, als diejenigen, die ständig auf Negativität wohnen.

2) Vergib leicht und schnell

Um positive Einstellung zu eigen und nur im Leben glücklicher sein, müssen Sie sich kontrollieren lernen. Stellen Sie sicher, dass Sie umgehend denen vergeben, die Sie beleidigt, ohne ein Gift der Negativität in sich zu beherbergen. Durch nachsichtig, stellen Sie die Gefangenen frei, und als ich „gefangen“ sagen, meine ich nicht eine andere Person.

3) Bringen Sie neue Dinge in Ihrem Leben

Psychologen finden es vorteilhaft, bewusst einige unsere Gewohnheiten zu ändern und neue Dinge in unser Leben zu bringen. In oder Neuartigkeit in Ihr Leben zu bringen, können Sie Ihren Kleidungsstil ändern oder sich ein neues Hobby finden. Diese kleinen Änderungen werden helfen, Ihre Stimmung heben und Ihr Leben bereichern.

4) Steh auf, verkleiden sich und zeigen!

Wenn Sie blau fühlen, bleiben Sie nicht zu Hause die ganze Zeit, im Bett liegend, beschweren und Morgen über Ihr Unglück den ganzen Tag. Geht hinaus in die Natur oder treffen sich mit Freunden; Ihre Stimmung sofort verbessern wird!

5) Lernen Sie sich entspannen

Entspannend und Meditation sind große Möglichkeiten, von Stress zu entfliehen. Wenn Sie unten fühlen, versuchen paar Minuten zu Atem nehmen tief, Sie die Augen schließen und entspannen. Diese schnelle und einfache Übung kann Stress abwischen und Sie viel besser fühlen. Sie können aber auch Aromatherapie zu helfen, um Ihre Stimmung zu heben. Ätherische Öle von Zitrone, Orange, Mandarine, Grapefruit und Bergamotte sind dafür bekannt, große Stimmung Booster sein.

6) Schwimmen

Gehen Sie zu einem Swimmingpool und schwimmen lernen. Wasser kann Ihr Körper entspannen, heben Sie Ihre Stimmung und steigert das Wohlbefinden beitragen.

7) Ihre Perspektive und Fokus

Lernen Sie Ihren Fokus auf Ihre Ziele zu halten, weil Live eine ständige Bewegung und Veränderung. Die Situation, wie ein Problem aussieht jetzt - kann nach einiger Zeit in einen Segen verwandeln. Erinnere dich dran.

8) Sehen Sie einen lustigen Film

Wie oben erwähnt, kann Humor leicht schlechte Laune heilen, daher, wenn Sie nach unten fühlen - wählte einen lustigen Film die Negativität aus Ihrem Leben zu beobachten und zu lachen!

9) Tanz

Wenn wir das Gefühl, nach unten, wir haben eine Tendenz, im Bett Lauge nach unten, sie in Selbstmitleid schwelgen, aber lassen Sie es nicht so mehr jeder! Setzen Sie auf Ihre Lieblingsmusik und tanzen Sie Ihren Weg aus der negativen Stimmung in das Land der Freude und Glück. Joyful springt jeden Morgen können Sie auch enorm helfen in bester Laune den ganzen Tag bleiben!

10) in dem Moment und die Haltung der Dankbarkeit

Das Unglück kommt oft zu Menschen, die nicht wissen, wie im Moment anwesend zu sein, weil sie auf ihre Fehler der Vergangenheit oder Ängste der Zukunft diejenigen konzentrieren neigen. Stattdessen Ihre volle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, anerkennend und dankbar sein; bemerken alle (vorhanden) Segen, auch die Kleinsten und drücken Sie Ihren Dank! Dadurch werden Sie Ihre Stimmung und Haltung drehe mich um und wird viel glücklicher fühlen.

Ich hoffe, dass Sie es nützlich gefunden. Wie heben Sie Ihre Stimmung auf, wenn Sie das Gefühl nach unten? Fühlen Sie sich frei, Ihre Tipps zu teilen, wie unten in Kommentar des Abschnitt glücklicher sein.

Bleiben Sie schön, leuchten hell und Lächeln oft!