10 Tipps, wie man sich von negativem Körperbild verabschiedet und sich selbst liebt | serdar-tasci.de
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10 Tipps, wie man sich von negativem Körperbild verabschiedet und sich selbst liebt

10 Tipps, wie man sich von negativem Körperbild verabschiedet und sich selbst liebt

Wir würden alle gerne sagen, dass wir Körper positiv sind. Ich selbst würde gerne in der Lage sein, dies zu sagen. In der Vergangenheit habe ich gesagt, dass ich bin Körper positiv, aber ich habe auch beklagt, dass ich bin Körper negativ. Es gibt Zeiten, als ich mich im Spiegel geschaut habe und nicht die Reflexion genossen.

Mein Haupt Auflösung des neuen Jahres in diesem Jahr mehr Körper positiv. Ich bin noch nicht so weit, ich gebe zu, aber ich arbeite auf jeden Fall drauf. Ich weiß nicht 100% liebt mich, aber ich auch nicht 100% hasse mich nicht mehr. Ich bin irgendwo in der Mitte. Ich mache Verbesserungen und ich hoffe, dass der Sommer kommt ich in der Lage sein würde meine Sachen am Strand mit Vertrauen stolzieren.

Es ist nicht schön, wenn Sie über Ihren Körper fühlen unten. Es kann in einem richtigen Loch setzen und es viele Bereiche Ihres Lebens beeinflusst. Sie bekommen Angst zu Terminen zu gehen, und Sie fühlen sich nicht einmal, wie schlägt die Turnhalle, obwohl dies würde tatsächlich helfen, sehr viel. Ich weiß, wie es fühlt sich alles, weshalb ich werde mit Ihnen 10 Tipps, wie Sie Abschied von negativer Körperbild zu sagen, teilen und beginnen, sie wieder zu lieben.

Stoppen Sie sich mit anderen zu vergleichen

Das einzige, was Sie in Körper hass Hölle gefangen zu halten, wird vergleicht sich mit anderen. Sicher, wir haben alle auf einer anderen Frau Körper sehen und wünschten wir wie ihr waren.

Aber nicht alle von uns auf einem anderen Körper der Frau schauen und plötzlich minderwertig fühlen.

Sie jedoch tun. Und das ist wirklich, wirklich schlecht.

Perfektion ist eine Illusion. Flipping durch die Seiten und Seiten von Zeitschriften, in denen Frauen Photoshopped wurden wie Göttinnen aussehen wird Ihre Sicht auf die Wirklichkeit verzerren und Sie sich schlechter fühlen.

Beim Blick durch Facebook-Fotos Ihre Freunde werden nicht helfen. Ihr Körper ist selten und sicher, dass es vielleicht ein paar Fehler haben - aber so tut jeder.

Sie glauben, Ihre Freunde mit ihrem Körper alle glücklich sind, obwohl es in diesem engeren über enges Kleid erstaunlich suchen? Nee! Wir alle haben Fehler und wir alle an ihnen arbeiten. Ihr Körper ist einzigartig, so stoppt sie zu vergleichen.

Und denken Sie daran - es wird immer jemand ihren Körper zu verkaufen zu vergleichen sein. Es ist ein Teufelskreis.

Ihr Körper ist Kunst

Der große britische Künstler Lucian Freud so ziemlich nur nackte Menschen während der Höhe seiner Karriere gemalt. Seine Vorstellung von Schönheit war sicherlich nicht die herkömmliche Vorstellung von Schönheit; er malte Menschen Warzen ‚n‘ alle, ihre Konturen, Linien betont, Falten, Flecken, Bauchfett, Venen und so weiter.

Warum hat er das getan? Weil er wusste, dass Schönheit ist subjektiv und dass der menschliche Körper in seiner künstlerischen ist, wenn es ist spektakulär unvollkommen.

Lassen Sie die dürren Models zu Photoshop und die Promi-Zeitschriften. Ihr Körper wird sich in den Galerien hängen.

Unterstützen Sie Ihren Körper

Wenn wir in negativen Körperbild verpackt, alles, was wir gerade Lust hat an unserem Körper Seufzen auf diese Weise für sein.

Aber das ist nicht unterstützen und es wird sicherlich nicht überall bekommen. Was Sie brauchen, zu tun zu starten, ist Ihr Körper etwas Liebe zeigen. Geben Sie ihm eine bessere Ernährung, gehen Sie einfach auf sie, und die Dinge tun, die es braucht, was Sie zu tun. Entgiften, wenn notwendig, und um wieder auf schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken. Manchmal Ihr Körper wartet auf Sie den ersten Schritt hier zu machen.

Denken Sie daran, dass das Leben ist viel zu kurz für diese

Eines der Dinge, die mir geholfen, aus meiner persönlichen Selbsthass zu schnappen war vor ein paar Jahren die Erinnerung daran, dass das Leben zu kurz ist in den Dingen, absorbiert zu werden ich über mich hassen.

Es gibt so viel zu sehen und zu tun, also lassen, warum ein paar schlechten Gefühle über Ihren Körper halten Sie zurück? Nutze den Tag!

Leiten Sie Ihren Fokus zu etwas, das Sie Liebe

Ich war vor kurzem gefragt, was ich am meisten über meinen Körper gehasst.

„Meine Beine“, sagte ich traurig. „Mein Bauch, meine Arme...“

Dann wurde ich gefragt, was ich am meisten an meinem Körper liebte. Ich habe nie diese Frage vor gefragt worden, und es war eine angenehme Überraschung. Telling jemand, was ich über meinen Körper liebte, war etwas Neues für mich. Ich war aufgeregt.

„Oh, ich meine Augen lieben“, sagte ich. Ich wurde ermutigt, mehr zu sagen. „Ich mag mein Lächeln, auch.“

Es stellte sich heraus, dass es Dinge, die ich dankbar sein sollte und es inspiriert mich wirklich Fokus von den Dingen zu verschieben Ich hasste.

Ich erkannte, dass ich die Augen hatte zu sehen, die Ohren zu hören und einen Mund zum Lächeln mit. Es fühlte sich großartig.

Dem Umstand gemäß kleiden

Mein Freund hat sich nun für eine Weile zu mir ähnliche Probleme hatte: Sie ist wirklich ihren Körper hasst. Ich finde, dass sie dies noch viel schlimmer durch den Kauf von Kleidung macht, die einfach nicht richtig für ihren Körper-Typen ist.

Sie kaufte vor kurzem ein Kleid, das sie sagte, „wie ein Zelt aussieht,“ wenn ich sie tragen. Sie sagte, sie fühlte sich wie sie war ein „Gehen, Reden Zelt.“

Ich verstand nicht, warum auf der Erde würde sie Kleidung tragen, die für sie nicht richtig ist.

Kleider machen Frau und es ist wichtig, dass Sie Kleidung tragen, die a) für Sie geeignet sind und b) machen Sie in Ihrem Körper wohl fühlen.

Sie wollen nicht, Kleidung tragen, die Sie sich unwohl fühlen und die betonen die Teile des Körpers, die Sie hassen. Tragen Sie etwas, was Sie fühlen sich zuversichtlich und schön machen.

Lächeln!

Es ist erstaunlich, wie unser Körper und Geist verbunden sind. Wenn Sie das Gefühl nach unten, starten Sie depressiv zu handeln. Ihre Schultern werden krumm, du den Kopf senken und Sie treten Ihre Fersen.

Wenn Sie unglaublich negativ fühlen über Ihren Körper Bild, wird es Ihre gesamte Physiologie beeinflussen. Ihre Haltung wird schlecht, und Ihre Körpersprache wird sagen: „Dies ist eine Frau, die kein Vertrauen in sich hat“

Wenn Sie Lächeln mehr, fühlen Sie sich glücklicher. Und wenn Sie fühlen sich glücklicher, fühlen Sie sich mehr positiv und zuversichtlich. Diese glückliche Mentalität beginnt in Ihre Physiologie sickern durch und Sie beginnen, aufrecht zu gehen, den Kopf hoch gehalten und die Schultern straffte. Dies wiederum wird Ihnen helfen, besser über den ganzen Körper Bild zu fühlen.

Viele Sie Ihren Körper für alles, was es für Sie getan

Ihr Körper hat für Sie im Laufe der Jahre viel getan. Es betreut Sie, wenn Sie die Grippe erwischt. Es war für Sie da, wenn Sie in Sporttag in der Schule konkurrieren wollten. Es wird Sie am Morgen nach einem fantastischen Schlaf aus dem Bett, und es wird dort in den nächsten Jahren für Sie zu kommen.

So zählen Sie Ihren Segen und nicht Ihren Makel für einmal.

Genießen Sie Ihren Körper

Als mein selbsthass auf ihrem Höhepunkt war, zeigte ein perceptive Freund von mir, dass ich nicht genau meinen Körper genießen. Ich habe nicht das Beste aus ihm heraus, sagte sie.

„Was meinst du damit?“, Fragte ich verwirrt.

„Sie tun alles, was nicht mit ihm Bar auf dem Sofa gerutscht beobachten Netflix.“

Sie hatte recht. Ich nahm an Bord ihren Rat und begann mein Körper mehr zu genießen. Ich nahm Yoga-Kurse, ging das Laufen und Gehen. Ich habe mehr aus ihm heraus.

Und weisst du was? Es fühlte sich erstaunlich.

Stopp Aufschub Things

Etwas, weil Ihr Körper jemals verschoben? Ich habe sicher. Ich habe einmal an einem Tag abgesagt, weil ich hatte Angst, dass er sehen könnte mich nackt.

Ja, auf einen ersten Termin. Das ist, wie irrational ich war.

Lassen Sie sich nicht Ihren Körper halten Sie zurück. Wir sind sehr selten objektiv über uns selbst, und als solche, dass winzige Makel Sie hassen könnte nicht einmal spürbar an jemand anderen. Geben Sie Ihrem Körper eine Chance zu glänzen.

Was sind Ihre besten Tipps, wie Sie sich mehr anfangen zu lieben?