15 Wege zur Verbesserung Ihrer Stimmung (wie glücklich zu sein?) | serdar-tasci.de
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15 Wege zur Verbesserung Ihrer Stimmung (wie glücklich zu sein?)

15 Wege zur Verbesserung Ihrer Stimmung (wie glücklich zu sein?)

1) Achten lustiger Film. Es können Sie Ihre Probleme vergessen machen, lassen Sie Stress und Sorgen, und helfen, sich besser zu fühlen. Nachdem eine lustige Komödie beobachten Sie wahrscheinlich auf Ihre Probleme anders aussehen wird und Lösungen einfacher finden.

2) Steh auf, verkleiden sich und zeigen. Bleiben Sie zu Hause und in Ihrem Bett liegen, hilft Ihnen nicht, Ihre Stimmung zu steigern. Machen Sie es sich schön und gehen aus der Tür.

3) Lassen Sie sich, tun Sie etwas angenehmer für sich. Es kann eine Massage sein, für ein neues hübsches Kleid einkaufen, ein Bad oder Essen Lieblingsessen nehmen...

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4) Sprechen Sie mit Ihrem besten Freund oder eine Person, der Sie vertrauen. Dies kann auch dazu beitragen, die Stimmung in positive Richtung zu steigern. Vermeiden Sie Negativität mit allen Mitteln.

5) Denken Sie über 10 Dinge, die Sie sind dankbar für. Dies ist, wie ich in der Regel beginne meinen Tag und es hilft mir wirklich meine Stimmung zu steigern und sofort zu fühlen glücklich.

6) Wenn das Wetter gut ist und Sonne scheint - für einen Spaziergang in der Nähe von Park. Während Sie gehen, bemerken die Schönheit der Natur genießen, und lassen Sie die Wärme der Sonne in euer Wesen ein. Stellen Sie sich vor, dass die Sonne das Glück ist, der auf Sie scheint - lassen Sie dieses Glück in.

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7) Wenn Sie künstlerische Person sind und Sie lieben zu malen, aber nie Zeit für sie - beginnen wieder zu malen. Drücken Sie Ihre Gefühle auf Leinwand mit hellen Farben und kann sogar Glitter.

8) Lächeln. Ja, das ist Spitze sehr einfach, aber es funktioniert wirklich. Auch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass, wenn wir lächeln - wir automatisch glücklicher fühlen beginnen.

9) Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, vorzugsweise sollte es rhythmisch und erhebend Ton, nicht deprimierend, traurig oder melancholisch sein.

10) Atmen Sie tief durch. Es klingt einfach, aber kann Ihnen helfen, Ihre Stimmung fast sofort zu verbessern. Die Atmung ist sehr effizientes Werkzeug geht von Stress zu lassen.

11) Tanz, als ob niemand zusieht. Dies ist einer meiner Lieblings-Tipps meine Stimmung zu verbessern. Es klappt.

12) Werden Sie kreativ und lassen Sie sich Ihre Hobbys, oder mit anderen Worten - etwas Spaß zu haben. Wenn Sie die Gartenarbeit mag - da draußen zu gehen und ein paar Samen pflanzen, wenn Sie spielen Klavier genießen - eine Melodie komponieren, davon mit Ton gespielt wird - kreativ.

13) Starten Sie Ihr Training. Aufstehen und Bewegen Sie Ihre Energie und daher leicht steigen, Ihre Stimmung steigern.

14) Sniff eine Zitrone. Klingt seltsam, aber bestimmte Forschungen herausgefunden, dass spezielle Substanzen in Zitronen und anderen Zitrusfrüchten, Stress zu reduzieren helfen und Ihre Stimmung zu steigern.

15) Denken Sie daran, dass das Beste noch kommen, morgen ist ein neuer Tag und „die sun'll kommen, morgen!“. Was auch immer Sie nach unten bringt, wird es auch passieren.

Haben Sie gefunden, etwas Nützliches für sich selbst? Wenn ja, lassen Sie mir bitte einen Kommentar unten und mir sagen, welche ‚die Stimmung verbessern‘ tip Ihnen am besten gefallen hat.

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