8 Tipps, wie man sich glücklich fühlt, wenn man sich fühlt | serdar-tasci.de
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8 Tipps, wie man sich glücklich fühlt, wenn man sich fühlt

8 Tipps, wie man sich glücklich fühlt, wenn man sich fühlt

Die Blues sind gut für Sie! Es kann nicht so scheinen, wenn Sie einen ‚down‘ Tag haben aber neuere Forschungen behaupten, dass trauriges Gefühl eine unserer natürlichen Abwehrmechanismen ist. Stellen Sie sich vor, wenn Sie können, dass Sie eine Steinzeit Mann / Frau sind, der gerade von Ihrem nächsten Rivalen in den Clan zurückgeschlagen; Sie fühlen sich niedergeschlagen und gedemütigt, so dass Sie irgendwo schmollen gehen und verstecken, denn, wenn Ihr Körper nicht, dass Sie auf diese Weise fühlen haben, würden Sie wahrscheinlich eine noch schlimmsten Schläge von Ihrem Rivalen aufzuwickeln bekommen.

Also, nach unten Gefühl hat einen Zweck haben, aber es ist noch nicht viel Spaß an der Zeit, so dass hier ein paar Ideen, sind Sie selbst zu helfen, aufzumuntern und sich selbst wieder in Gang:

1. Es ist nichts falsch mit dem Sein traurig

So sind Ihnen ein schlechter Tag, so was ?! Es ist nichts falsch mit Schließen der Tür, die Jalousien zeichnen und sich zu Ihnen für einen Tag zu halten. Denken Sie daran, Traurigkeit natürlich ist. Sowie ein Abwehrmechanismus zu sein, es ist Art und Weise Ihres Körpers zu Ihnen zu sagen: „Sie eine Pause und geben Sie sich eine Chance zu erholen, was auch immer es ist, dass hat Sie verärgert“

2. Stoppen Katastrophisieren

Versuchen Sie, und setzen die Dinge wieder in die richtige Perspektive. Wenn wir unten sind, scheint alles noch schlimmer, als es wirklich ist. Gedanken wie ‚Ich werde nie jemanden wie ihn wieder treffen,‚sie mir geht Feuer‘und‚es ist das Ende der Welt!‘ beginnen unseren Geist zu füllen... Aber denken Sie zurück, Sie das letzte Mal so gefühlt, diese schlimmsten Alpträume alle wirklich war wahr?

3. Sie können nicht glücklich sein, wenn Sie nie traurig sind

Wie würden Sie wissen, dass Süßigkeiten schmeckt gut, wenn alles wie Süßigkeiten probiert? Es ist das gleiche mit Emotionen, die ungeraden unten Tag macht die Glücklichen noch besser.

4. Machen Sie eine Liste der Positiven

Jetzt haben Sie die Dinge in die richtige Perspektive habe, eine Liste von fünf guten Dinge in Ihrem Leben zu machen, Dinge, die Sie dankbar fühlen für; und ehrlich gesagt, auch die traurigste Person fünf finden. Wenn Sie wirklich hart versuchen, könnten Sie sogar einen positiven in das finden, was macht dich traurig.

5. Das Gras ist nicht immer grünes

Oft wird Traurigkeit durch unsere Überzeugung verstärkt, dass andere eine viel bessere Zeit des Lebens haben, als wir sind. Also, wenn Sie nicht einen Urlaub in diesem Jahr und Ihre beste Freundin wegfliegen zu einem sonnigen Badeort leisten können, sehen Sie auf der hellen Seite, während Sie mit einer Bar Ihrer Lieblingsschokolade zu Hause gekuschelt sind, Ihr Lieblings-Fernsehen Show, sie / er (ich meine deinen Freund) könnte in einer Meile langen Schlange am Flughafen-Terminal gesteckt werden! Versuchen Sie, gute und positive Dinge in Ihrem eigenen Leben zu finden und die wichtigsten, stoppen zu vergleichen sich und Ihr Leben mit anderen Menschen!

6. Werfen Sie einen Blick von außen

Denken Sie daran, dass die durchschnittlichen Londoner nicht einmal auf dem Weg Buckingham Palast zu arbeiten nicht bemerkt, er merkt, nur am Morgen regt. Versuchen Sie, einen Blick auf Ihr Leben aus einer Außenseiter Seite nehmen; Sie vielleicht sogar etwas zu lächeln sehen.

7. Lachen ist die beste Medizin

OK, also jetzt diese Berge, schauen hoffnungsvoll, ein bisschen mehr wie besteigbar Hügel, so etwas gehen und nur zum Spaß, auch wenn Sie nicht wirklich wollen. Gehen Sie mit Freunden oder sogar gerade auf eine Comedy-Show auf dem TV. Wenn die Menschen um dich herum lachen, so werden Sie; es ist ansteckend.

8. Staub selbst nach unten und wieder auf das Pferd

Fühlen Sie sich ein bisschen besser? Dann holen Sie sich auf, ordentlich das Haus, eine Dusche und auf einige Ihrer Lieblings-Kleidung setzen. Du wirst für etwas Spaß aus!

Einige Leute scheinen fast Kavalier zu sein, in ihrer Haltung zum Leben. Sie scheinen durch Probleme ohne Sorge in der Welt zu segeln. Nicht alle von uns tun, dass, obwohl und manchmal Probleme auftreten, aber die Dinge in der richtigen Perspektive und Blick auf der hellen Seite setzen können uns helfen, durch.

Ich hoffe, dass Sie diese Selbsthilfe finden, motivierende Tipps nützlich.

Fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen positives Wissen und Selbsthilfe-Tipps zu teilen, wie man glücklich sein, wenn Sie unten im Kommentarbereich sind nach Gefühl.