Hier ist, wie man jetzt glücklich ist | serdar-tasci.de
Motivation

Hier ist, wie man jetzt glücklich ist

Hier ist, wie man jetzt glücklich ist

Es gibt nichts Schlimmeres, wenn man in einer nach unten Stimmung sind, als jemanden zu haben, Sie sagen selbst aufzumuntern. Immerhin, sie gehen durch nicht das, was Sie sind, so was wissen sie? Nun, eigentlich wir alle gehen durch Zeiten unglücklich, so dass sie wahrscheinlich mehr verstehen, als Sie denken, aber man kann nicht einfach einen Schalter Flick und Ihr Glück wieder zu aktivieren, müssen Sie ein paar Schritte zu ergreifen, um sie geschehen. Der erste dieser Schritte ist zu entscheiden, dass Sie glücklich sein wollen. Sobald Sie, dass wichtige Entscheidung getroffen haben, gehen Sie wie folgt zehn Schritte, und sie werden Sie wieder auf den Weg des Glücks führen.

1. Legen Sie die Vergangenheit, wo es hingehört

Sie müssen gehen aus der Vergangenheit lassen, wenn Sie glücklich sein wollen. Was in der Vergangenheit passiert, ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden unserer eigenen Geschichten, aber was jetzt passiert ist, was wirklich wichtig ist. Aus der Vergangenheit lernen, mit allen Mitteln, aber nicht wohnen auf sie und lassen Sie es Ihr jeden Gedanken verbrauchen. Datei, die es weg, wo es hingehört, an der Rückseite Ihres Geistes, und wieder mit genießt heute den gegenwärtigen Moment.

2. Akzeptieren Sie, wer Sie sind

Du bist, wer du bist, ist es so akzeptieren und lernen, diese Person zu lieben. Wir alle haben unsere eigenen Stärken und Schwächen, aber das ist, was macht uns, wer wir sind. Wenn Sie streben stoppen jemand anderes zu sein, werden Sie viel mehr Zeit haben, um zu sein, Sie zu genießen.

load...

3. Wählen Sie die Dinge, die Sie jetzt lieben

Viele Leute abschrecken, die Dinge zu tun, die sie wirklich tun wollen, weil sie zu beschäftigt sind, oder sie haben zu viele Verpflichtungen, aber das bedeutet, dass sie oft nie tun jeder von ihnen enden. Wenn Sie den Ehrgeiz, etwas zu tun haben, warum es heute nicht tun? Ob Ihr Traum ist es, einen Bungee-Sprung zu tun, oder Ihr eigenes Unternehmen zu gründen; Verschwenden Sie keine Zeit mehr, darüber nachzudenken, tun Sie es jetzt!

4. Feiern Sie alles

Was auch immer in Ihrem Leben, und so schlecht, dass ist, gibt es immer Dinge um Sie herum geschieht, die feiern wert sind. Machen Sie einen Spaziergang auf dem Land und atmen Sie die frische Luft, hören die Kinder lachen und spielen im Park und genießen Sie und genießen Sie diese Bar von Luxus-Schokolade Sie wissen, dass Sie sollten nicht gekauft haben. Es gibt immer etwas Wunderbares irgendwo passiert, wenn man die Augen öffnen und danach suchen.

5. Praxis Dankbarkeit

Countup Ihren Segen buchstäblich jeden Tag. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie dankbar sind, und es wird dazu beitragen, Sie erkennen, dass Sie viel mehr, als Sie dachten, Sie hatten. Wenn Sie zu essen, sauberes Wasser zu trinken und ein Dach über den Kopf, die bereits Sie unter einige der glücklichsten Menschen auf dem Planeten bringt. Alles danach ist Sahnehäubchen auf dem Kuchen!

load...

6. Holen Sie sich einige Übung

Wenn Sie die Chancen gering Gefühl worden sind, dass Sie nicht wie das Ausarbeiten oder jede andere Form der Übung gefühlt haben nehmen, aber nicht ausüben werden Sie nur schlechter fühlen. Die Forschung hat bewiesen, dass die Übung so gut ist, eine Person, die Stimmung zu verbessern, dass sie jetzt als Behandlung von Depressionen eingesetzt. Auch nur zehn Minuten zu Fuß wird Ihre Stimmung heben. Versuch es!

7. Hören Sie gerne Musik und beobachten Komödie auf dem TV

Was Sie sehen im Fernsehen und welche Musik Sie hören können einen großen Einfluss auf die Stimmung haben. Wählen Sie fröhliche Lieder und Comedy-Shows im Fernsehen sehen und es wird Sie glücklicher sofort fühlen. Was mehr ist, wird das Glück dauern. Sie könnten noch über einen guten Witz zu sich selbst sein kichern Sie einige Stunden später hörte.

8. Verbringen Sie mehr Zeit mit Familie und Freunden

Wenn etwas Schreckliches geschehen ist, dass Sie nach unten gebracht hat, werden Sie einige Zeit brauchen, allein zu heilen, aber nehmen nicht zulassen, dass mir Zeit einer Gewohnheit zu viel geworden. Der beste Weg, auf die Füße zu kommen ist mit Menschen, die Ihnen wichtig sind und wer kann Sie lachen. Umgeben Sie sich mit glücklich, positive Menschen, und einige ihr Glück auf Sie abfärben.

9. Hilfe anderer Menschen

Wenn Sie das Gefühl nach unten, anderen Menschen zu helfen, können Ihnen eine riesige Menge an Freude und Zufriedenheit bringen. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Menschen viel mehr Glück gewonnen Form Kauf für sich selbst ein Geschenk für jemand anderes, als sie aus dem Kauf etwas Material tat. Sie brauchen kein Geld ausgeben, aber Sie könnten nur einen Teil Ihrer Zeit freiwillig jemanden zu helfen.

10. Machen Sie Pläne für die Zukunft

Sie können sofortige Änderungen nicht zu Ihrem Leben sein können, aber im Voraus zu planen werden Sie glücklicher über die Zukunft fühlen. Setzen Sie sich einige Ziele für die Zukunft und planen mehr von den Dingen zu tun, die Sie genießen können. Selbst wenn alles, was Sie haben einen Plan, zumindest wissen Sie, dass Sie etwas zu freuen und etwas in Richtung zu arbeiten.

load...