Was zu tun wenn man sich einsam fühlt? 10 Tipps zum Auffrischen | serdar-tasci.de
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Was zu tun wenn man sich einsam fühlt? 10 Tipps zum Auffrischen

Was zu tun wenn man sich einsam fühlt? 10 Tipps zum Auffrischen

Wie zu stoppen einsam fühlen? einsames Gefühl ist sehr verschieden von allein zu sein, und es ist wichtig, dies zu erkennen, weil paradoxerweise, können Sie sich einsam fühlen, auch wenn Sie von vielen Menschen umgeben sind. Wir sind von Natur aus sehr sozialen Wesen, und wir möchten uns um andere Menschen haben, aber es gibt Zeiten, in denen wir alle nur ein bisschen einsam und traurig. Es gibt Möglichkeiten, sich allerdings aufzumuntern, auch wenn Sie tatsächlich auf eigene Faust, und hier sind zehn Tipps, wie Sie es tun können:

1. Telefon ein Freund

Unser erster Vorschlag, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen einfach einen Freund anrufen. Nur sehr wenige Menschen sind wirklich allein, so haben Sie eine Meinung über die Menschen, die Sie kennen und jemand am Telefon anrufen. Nur zehn Minuten-Gespräch mit einem Freund oder ein Familienmitglied kann wirklich Ihre Stimmung heben. Wenn niemand zu Hause ist, dann spazieren gehen oder einkaufen gehen. Im Ernst, auch nur mit einem Geschäft Assistenten die Tageszeit vorbei werden Sie weniger einsam fühlen.

2. Machen Sie das Beste aus der Ruhe und Frieden

Nehmen Sie die Zeit, um Ihren Moment der Ruhe und Stille zu genießen, und lassen Sie sich in etwas, das Sie nicht normalerweise in der Lage sein zu tun. Wenn Sie sich einsam fühlen, weil Ihr Partner arbeitet und die Kinder haben ausgegangen, dann ist jetzt die perfekte Zeit, um ein gutes Buch zu lesen, meditieren, Yoga tut, in Ihrem Hobby frönen oder einfach Sie Ihre Lieblings-TV-Show, die sonst niemand in der Familie liebt es zu sehen.

3. Tanz weg den Blues

Tanzen ist eine weitere Möglichkeit, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen. Sie nicht selbstbewusst sein, ist niemand suchen, so Kurbel die Lautstärke auf Ihrer Lieblings-Tanzmusik und strut Ihr Material! Tanzen ist eine gute Möglichkeit, Spannung und Stress zu lindern und Sie bekommen ein Training, während Sie sich zu genießen. Wie alle Übung, Tanz Körper Release Endorphine machen, die die Hormone sind, die Sie aufheitern und machen Sie sich wohl fühlen.

4. Was tun, wenn Sie sich einsam fühlen? erstellen Sie etwas

Die Hälfte der Schlacht zu schlagen Einsamkeit besetzt hält einfach Ihre Zeit. Wenn Sie sitzen um nichts zu tun, dann werden Sie zu langweilen, und wenn Sie sich langweilen, dann werden Sie nur noch schlechter fühlen. Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit auf eigene Faust und versuchen Sie sich in etwas kreativ. Sie könnten versuchen, Singen Zeichnen, Malen, Keramik oder kreativ online sein und Ihre eigene Website oder ein Blog einrichten.

5. Erinnern Sie sich, wie gut lachen fühlen

Doch einsam oder traurig Sie das Gefühl, es ist fast unmöglich, nicht lachen, wenn man etwas lustig zu sehen. Das Problem ist, wenn wir niedrige fühlen, die wir für Spaß Dinge bewusst schauen Sie nicht zu tun, so dass wir in eine Abwärtsspirale von schlechter Laune. Setzen Sie auf eine Komödie Film auf dem Fernseher oder gehen zu einem Comedy-Club für eine Nacht und erinnern Sie sich, wie gut lachen fühlen kann.

6. Haben Sie eine klare aus all Ihrer Krempel, die Energie zu befreien

Einige Leute glauben, dass negative Energie liegt in der Unordnung rund um das Haus. Wenn Sie aus der Unordnung klar, Sie aus der negativen Energie klar und Raum für die positive Energie machen, um in Ihr Leben. Unabhängig davon, ob Sie glauben, dass, es besteht kein Zweifel, dass eine gute Sanierung ist immer sehr therapeutisch, wenn Sie das Gefühl nach unten und ein sauber und ordentlich zu Hause oder Arbeitsplatz hilft Ihnen das Leben leichter zu machen, und es wird Sie anfeuern zu hoch.

7. Setzen Sie sich einige kurzfristige und langfristige Ziele

Ein weiterer Tipp, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen, ist Ihre Energie auf Ihre Ziele zu lenken. Wenn Sie das Gefühl verloren, weil sonst niemand da ist, dann setzen Sie sich einige Aufgaben für den kommenden Tag, Woche, ein Jahr oder sogar Jahre zu kommen. Holen Sie sich motiviert und Ihre eigenen Zuchtmeister sein, halten Sie sich besetzt und vergessen Sie nicht, sich mit einem Klaps auf den Rücken und eine Behandlung zu belohnen, wenn Sie Ihre Ziele erreichen.

Haben 8. Etwas nett und freundlich für jemanden

Ein weiterer Vorschlag, wie einsam zu stoppen Gefühl ist für jemanden etwas Gutes tun. Einsam fühlen ist kein schönes Gefühl, aber es gibt viel Schlimmeres zu sein. Eine Möglichkeit, raus und sein mit Menschen ist freiwillig und anderen zu helfen. Nehmen Sie einen Teil dieser freien Zeit und legt sie für einen guten Zweck in einem Altenheim oder Kindertagesstätten; Sie werden ein Lächeln auf jemandes Gesicht und auf eigene Faust.

9. Adresse die zugrunde liegenden Probleme, nicht verbergen von ihnen

Einsamkeit und Unglück sind sehr oft durch andere Faktoren verursacht. Wenn Sie identifizieren und beginnen die wirkliche Ursache Ihrer Gefühle der Einsamkeit und Traurigkeit zu adressieren, werden Sie allmählich besser zu fühlen beginnen. Es kann das Gefühl, dass Sie die einzige Person in der Welt sind, die Ihre speziellen Probleme auftreten, und das kann ein einsamer Ort sein wird. Aber die Realität ist, dass Sie nicht allein in dieser sein wird, was auch immer es ist. Also mit jemandem sprechen, eine Selbsthilfegruppe oder suchen Sie Hilfe im Internet finden. Das erste, was Sie lernen, ist, dass Sie nicht auf eigene Faust.

Schreiben 10. Eine magische Dankbarkeit Zeitschrift

Und schließlich unser letzter Tipp, wie einsam zu stoppen fühlen und was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen - eine magische Dankbarkeit Zeitschrift schreiben. Wir haben alle Dinge dankbar zu sein für, auch Menschen, die auf ihren eigenen leben. Schreiben Sie eine Liste von zehn Dinge auf, die Sie für jeden dankbar sind und jeden Tag, und Sie werden all die Dinge überrascht sein, die Sie haben. Auch die Tatsache, dass die Sonne heute scheint etwas dankbar zu sein, so schreiben Sie es auf, zusammen mit allem anderen, und Sie werden bald feststellen, dass zehn pro Tag für die ganze Liste der Segen nicht genug ist, dass Sie dankbar sein können.

Haben Sie ein paar andere Tipps, was zu tun ist, wenn Sie sich einsam fühlen und wie einsam fühlen zu stoppen?

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