Wie machst du deine Brüste kleiner? 10 einfache Tipps | serdar-tasci.de
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Wie machst du deine Brüste kleiner? 10 einfache Tipps

Wie machst du deine Brüste kleiner? 10 einfache Tipps

Große Brüste sind nicht das Geschenk des Himmels, dass einige Leute denken, sie sind. Sie können Rückenschmerzen, Nackenschmerzen verursachen, und sie können Sie wirklich das Gefühl, selbstbewusst machen. Sie können auch eine Menge von der falschen Art von Aufmerksamkeit von Männern erzeugen, die manchmal mehr daran interessiert scheinen, in Ihre Brüste als alles andere über dich zu sein. Sie können Chirurgie haben Ihre Brustgröße zu reduzieren, aber was tun Sie, wenn Sie nicht zu tun, kann es sich leisten, oder Sie wollen einfach nicht kosmetische Chirurgie haben? Wenn dies das Problem, dass Sie Gesicht, dann lesen angespannt zehn Tipps, wie Sie Ihre Brüste kleiner natürlich zu machen, und wie so kleiden, dass Sie nicht so viel Aufmerksamkeit auf Ihre Büste ziehen.

1. Aerobic-Übungen

Eine der einfachsten und vollkommen natürlichen Wege, um die Größe der Brüste zu reduzieren, ist etwas Gewicht zu verlieren, und Aerobic-Übungen werden das für Sie tun. Ziel ist Übung eine halbe Stunde zu bekommen, vier bis fünf Mal pro Woche, und das wird erhöhen den Stoffwechsel und verbrennen etwas Fett. Es ist einfach, Aerobic-Übungen in Ihren Zeitplan passt. Man könnte einfach die Treppe oft mehr nehmen, gehen Sie für flotte Spaziergänge, oder so etwas wie Radfahren oder Schwimmen in Anspruch nehmen.

2. Essen Sie mehr flaxseed

Ein weiterer Tipp, wie Sie Ihre Brüste kleiner natürlich machen, ist die Menge an Östrogen in Ihrem Körper durch die Nahrung zu reduzieren, die Sie essen. Hohe Östrogenspiegel wird Ihre Brüste größer, machen so mehr essen Lebensmittel, die Omega enthalten - 3-Fettsäuren, wie Leinsamen, die die Östrogenspiegel zu senken natürlich helfen.

3. Ginger

Ingwer ist ein Gewürz, das in vielen traditionellen pflanzlichen Heilmittel verwendet wird, die in der Lage ist, die Brustgröße zu reduzieren. Ingwer erhöht die metabolische Rate, die Sie schneller Fett zu verbrennen helfen. Da Brüste hauptsächlich aus Fettgewebe gemacht werden, wird Ingwer zu dick aus, dass ein Teil des Körpers verbrennen. Versuchen Sie, einen Teelöffel geriebener Ingwer in Wasser für etwa zehn Minuten lang gekocht und dann Zugabe von etwas Honig ein schmackhaftes, Steigerung der Stoffwechsel, Ingwer heißes Getränk zu machen.

4. Essen Sie mehr fetten Fisch

Fetter Fisch sind eine andere Lebensmittel, die eine reiche Quelle von Omega ist - 3-Fettsäuren, die Ihre Östrogenspiegel reduzieren. Fisch wie Lachs, Makrele und Thunfisch sind sehr reich Omega Quellen - 3-Fettsäuren, so stellen sie ein fester Bestandteil Ihrer Diät und es wird die Größe der Brüste zu reduzieren. Omega - 3-Fettsäuren auch viele andere gesundheitliche Vorteile haben, so essen mehr fetten Fisch wird für Sie rundum gut sein.

5. Geringe Auswirkung Cardio-Training und Krafttraining

Dies ist ein weiterer guter Tipp, wie Sie Ihre Brüste kleiner zu machen. Für Frauen, die sehr große Brüste haben, hohe Schlagtraining wie Laufen ist indiskutabel, so konzentrieren Sie Ihre Bemühungen der auf geringe Auswirkungen Training wie ein stationäres Fahrrad, oder auf einem Laufband laufen. Sie können auch Krafttraining die Muskeln zu straffen. Wenn Sie Muskeln aufbauen, sind Kalorien in Form von Bildung Fettgewebe abgezweigt und in den Prozess statt Muskel zu bauen, so könnte es helfen, die Größe der Brüste zu reduzieren.

6. Achten Sie auf eine gesunde, kalorienreduzierte Diät

Um Ihre Fettverbrennung Übung effektiver zu machen, müssen Sie auch zu auf die Kalorien zu reduzieren. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, mageres Eiweiß und viel Wasser trinken. Aber keine Crash-Diät, oder das wird Ihren Stoffwechsel verlangsamen und Gewicht machen zu verlieren noch schwieriger.

7. Lassen Sie Ihren BH richtig sitzt

Ein großer Anteil der Frauen tragen BHs, die sie nicht richtig passen und dies bedeutet, dass Sie die Unterstützung nicht bekommen Sie benötigen, so dass Sie sich unwohl fühlen und es wird Sie selbstbewusster machen. Gehen Sie zu einem guten Geschäft und haben Ihren BH einen Fachmann. Nicht über BH-Größen entweder ärgern, tut es wirklich egal, welche Größe BH, den Sie wählen und tragen, wenn Sie sich in einem schlecht sitzenden BH drücken, wird es Ihre Brüste stärker bemerkbar machen.

8. Vermeiden Sie das Tragen von langen Ketten

Es gibt eine Menge Sie einfach tun können, aufmerksam machen von Ihrem Tiere weg. Eines der besten Stil Tipps, wie Sie Ihre Brüste kleiner zu machen ist lange Halskette zu vermeiden, tragen, weil sie das Auge machen nach unten in Richtung Ihrer Spaltung bewegen. Es wäre besser, überhaupt keine Halskette zu tragen oder einen Halsband Weisearthalskette, dass das Auge nach oben in Richtung auf Ihr Gesicht ziehen wird statt nach unten zu Ihrer Büste.

9. Vermeiden Sie Low-Cut-Tops und tiefen Ausschnitten

Aufdecken Tops sind nicht Ihr bester Freund, wenn Sie die Aufmerksamkeit weg von Ihrer Büste zeichnen möchten. Tragen V Hälse, dass Ende vor dem Punkt, an dem Sie Ihre Spaltung beginnt, oder versuchen Boot Hälse tragen, und Schaufel Hals. Vermeiden Sie alles tragen, die das Auge zieht nach unten in Richtung Ihrer Brust und tragen keine Kleidung, die für Sie zu eng sind.

10. Tragen Sie dunkle farbige Spitzen

Wenn Sie dunklere farbige Oberteile tragen, dann wird das eine schlank machende Wirkung haben und Ihre Brüste kleiner aussehen. Vermeiden Sie auch Tops tragen, die Rüschen haben, die Ihre Brüste größer aussehen wird. Manche Stoffe können auch mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Brüste ziehen, als Sie vielleicht gefallen, so vermeiden Dinge wie Samt, Fleck, und alles, was Pailletten hat auf.

Wie Sie Ihre Brüste kleiner machen? Was sind Ihre besten Tipps?